篇一：冬季是养肾好时机
冬令养肾好时机
人体的衰老以及衰老速度，在很大程度上取决于肾气的盛衰。《内经〃素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。
每日两次，每次数十下。可疏通带脉，增强肾脏的功能。
日常生活中，除一日三餐外，每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。
《寿世保元》中说：“精乃肾之宝”，冬季养生应节制性生活，以免伤其肾精。
尤其是患有高血压或高血压家族史的人，菜肴不可太咸，一般以每人每日6克食盐为宜。
补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同情况而采取相应的方法。肾阴虚者宜选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等；肾阳虚者，宜进补鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。
对肾有损害的药物如磺胺类、卡那霉素、链霉素应慎重选用；患病时，要在医生指导下，选用对肾损害小的药物，以免损害肾功能。
寒冷季节要注意腰部的保暖，以免风寒侵袭。
发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热时，应及时去医院诊断治疗。
篇二：导致肾虚的原因是什么
肾虚是什么原因引起的
如果男性患上了肾虚不仅身体受到影响，还可能会患上性功能障碍，那么男性肾虚的原因有哪些呢?下面就由昆明泌尿生殖专科医院专家为大家介绍肾虚是什么原因引起的，供大家了解。肾虚是什么原因引起的引发男性肾虚的原因
先天不足
肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。
情志失调
情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。房劳过度
房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。
久病伤肾
久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。
年老体衰
男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
肾虚是什么原因引起的改善男性肾虚的方法
1、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
2、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
3、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
4、多吃些蜂蜜，它含有生三腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。
6、足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
7、取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
8、在吃食物的同时，辅助一点仲景的六味地黄丸，会达到更好的标准，加速固本培元。
篇三：揭秘四个原因造成肾虚
揭秘四个原因造成肾虚
据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。
肾虚原因1：生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累；肆行房事，纵情色欲；不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。
肾虚原因2：社会竞争残酷，工作压力日益加重，现代文明带来的困惑，使多数中青年承受着巨大的身心压力(压力食品)，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。 肾虚原因3：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。
肾虚原因4：现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。
肾虚朋友可以在平时多吃一些羊肉来调理自己的肾虚的问题，羊肉是冬季最好进补品，羊肉既可以煮熟了吃肉也可以熬汤喝，羊肉有着“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力的功效，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 温馨提醒：喝“郑九味御圣茶”饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
《冬季补肾的原因》出自：百味书屋
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