篇一：如何治疗失眠抑郁症好吃又见效
如何治疗失眠抑郁症好吃又见效
抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，如何治疗失眠抑郁症能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢?
如何治疗失眠抑郁症?专家请你吃酸枣仁粥，心理康复中心专家表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。
食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
关于如何治疗失眠抑郁症最有效，若是严重患者，食疗只是辅助手段，并非绝对途径，论正规方法，还应算是心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况，严重时可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物控制症状，结合心理疗法治疗。
此外，音乐疗法、催眠疗法、心灵重塑疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。重塑心灵心理康复中心专家表示，应用这些疗法时，为保证治疗效果，最好由专业治疗师进行。 特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心原创文章，如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。
篇二：什么疗法治疗失眠抑郁最好
早醒是睡眠障碍中的一种症状，往往是抑郁症的伴随症状，如果经常出现情绪低落、精神不振、兴趣下降、悲观消沉、注意涣散等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，应到医院进行诊断，并接受专业治疗，北京格洲中医院精神康复科专家提醒：
(1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(4)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
抑郁症的早期表现有哪些?抑郁症在现代社会中已经是司空见惯了，大家也都听说过抑郁症这种病。抑郁症的症状表现主要以思维迟缓、情绪低落、意志活动减退为典型。严重伤害了患者的身心健康，使患者不能正确看待事情。
专家提醒，判断一个人是否处于抑郁状态，经常睡眠质量不好是一个很大的暗示。那么，抑郁症早期有哪些症状表现呢?
1、早醒
一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。
2、早醒的状态：
有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭心情抑郁。
3、反复早醒警惕抑郁症。
有早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。
如何减轻失眠?很多人面对失眠的折磨，却无可奈何。任由失眠对自己的身心健康胡作非为，严重影响了正常的生活质量和工作效率。目前，治疗失眠的方法也是层出不穷，只是还有很多的失眠患者。那么，到底什么方法可以减轻失眠呢?
国内治疗精神疾病最新成果：“R—N脑神经修复再生疗法”
R—N脑神经修复再生疗法是北京格洲中医院精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。
该疗法运用先进的诊疗设备，进行精准的定位诊断，确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度，打破了这类疾病没有科学确诊依据的僵局。在明确诊断之后进行针对性的靶向定位治疗，具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。通过先进的物理治疗仪器，联合针对性强的中西药物，协同作用于大脑，直接通过血脑屏障，直达病变部位，激活营养大脑细胞，促进神经递质平衡，使亢进者趋于平和，使减退者振奋激活，恢复正常的健康状态。
R—N脑神经修复再生疗法治疗过程分三个阶段：
第一个阶段：科学诊断 综合分析
科学的诊断分析是精准治疗的前提条件，但是以往的CT、核磁共振等检查只检测大脑的形态学变化，对精神类疾病的临床诊断意义不大，导致治疗缺乏针对性，疗效不佳;而国际最新一代脑涨落图仪(EFG)，全面检测脑神经递质分泌代谢信号，检测时间仅为10分钟，并由专业医生分析监测数据，找出致病原因，克服了因检测时间长容易产生疲劳而影响检测结果准确性的缺陷。
最新一代脑涨落图仪(EFG)利用多种技术相结合的方法，一次能检测GABA(γ-氨基丁酸)、Glu(谷氨酸)、5-HT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、NE(去甲肾上腺素)、DA(多巴胺)、兴奋递质3、兴奋递质6、抑制递质13等九种神经递质功能，获得脑神经细胞的具体活动情况，
精准定位，结合国际分类诊断及美国最新多轴诊断系统，进行科学的精准定位诊断;同时以中医望、闻、问、切为依据，辩证分型，确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度，进行综合分析，因病制宜，制定出针对性、个性化的中西医结合治疗方案。
第二个阶段：精准治疗 消除症状
“R—N脑神经修复再生疗法”治疗的第二个阶段，在确立治疗方案后，根据每个病人的不同病情给予不同的治疗措施，第二个阶段分两步走：
第一步：采用经颅磁刺激理论，利用磁场调节神经递质(γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5—羟色胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴胺、兴奋递质3、兴奋递质6、抑制递质13)功能，以经颅磁刺激仪(TMS)作用于大脑中枢神经系统，根据病人检测递质代谢情况，给予不同的兴奋或抑制递质进行治疗，有目的精细地调节脑内神经递质功能，产生兴奋或抑制作用，实现预防与治疗脑神经疾病的目的。
同时配合雷电经络(ECT)治疗，以生物电共振技术为基础，融合传统中医经络精髓，运用电极流动手法，循经点穴，以电的移动带动气血的流动，打通经络，促进血液循环，增加脑部血流量，提高大脑含氧量，从而持续营养脑细胞，纠正紊乱的大脑神经功能;调整脏腑功能，消除躯体症状。
第二步：按照不同治疗方案，选取针对性强的中、西药物平衡调理，全面调节神经功能，与先进的物理仪器协同作用于大脑，透过血脑屏障，直达病灶，具有营养、修复、再生脑神经，逆转病变基因，双向调节神经递质，增强机体免疫力等作用。不论患者病程长短，在专家们的科学指导下，治疗3-7天即有明显效果，3-4周内失眠、头痛、焦虑、抑郁等症状基本消失。
此阶段经过急性治疗期、稳定巩固期、减药维持期的治疗，患者受损的脑神经细胞得以修复、再生，脑神经递质保持正常代谢，大脑皮层兴奋和抑制过程处于平衡状态，机体免疫力恢复正常，躯体症状消失，情绪稳定，身体状况基本恢复正常。
第三个阶段：心理指导 全面康复
此阶段在专家的指导下逐渐减药停药，摆脱药物的依赖，并有效防止复发，真正达到标本兼治的目的。这一阶段的重点是心理指导和心理社会干预。我们都知道心病难医，而精神类疾病的发病大多是在一定的刺激下产生，因此增强其抵抗精神刺激的防御能力尤为重要!
为此，“R-N脑神经修复再生疗法”以临床心理学的理论系统为指导，以融洽的医患关系为润滑剂，运用认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗等多种临床心理学的技术和方法，在良好的人文环境中，帮助精神障碍患者改善认知，学会自我心理调节，从而提高对疾病的防御能力。
在这一套行之有效的心理康复治疗之后，患者会逐步恢复疾病所致的精力不足与体力下降，达到并保持良好的健康状态，思维清晰，恢复原有的工作和学习能力，提高记忆力，学会自我心理调节和缓解压力的能力，重建恰当稳定的人际关系，回归社会，达到全面的社会康复。
R-N脑神经修复再生疗法治疗优势
1.绿色安全，更放心
该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其仪器治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!
2.疗效确切，疗程短
经颅磁刺激仪根据检测结果，给予不同的兴奋或抑制递质进行治疗，针对性强，见效快;透过血脑屏障，药效直达病灶，疗效更加强劲持久。因此，一般患者3-5天即可见效，3-4周内失眠、头痛、焦虑、抑郁等症状基本消除，1-3个疗程临床治愈，是目前业内认可的治疗精神疾病最权威、最科学的方法!
3.改善认知，强化记忆
药物仪器双管齐下，疏经通络，促进血液循环，提高大脑含氧量，持续营养脑神经，改
篇三：可用于治疗失眠的五种食疗方法
可用于治疗失眠的五种食疗方法
失眠之后光靠吃药时不够的，而且一些治疗失眠的药不仅有副作用，而且还会令人产生依赖性。日常生活中，我们应该如何从饮食方面来治疗呢?下面让我们来看下吧。
食物调理：
一、参须莲子汤
长期疲劳容易引起人体元气虚损，人参是大补元气之物，30岁左右的人身体较强壮，用人参进补太过，不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神，益肾气.健脾胃.增智力. 解疲劳。食用时保留莲子心.其强心安神，缓解失眠多梦的效果会更显著。人参须15克，莲子20克， 冰糖1大匙。
将人参须、莲子放入小锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟。加入冰糖续煮至熟即可。
二、百合粥
取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
三、栗子龙眼粥
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
四、龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
五、茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
《失眠抑郁症最好的治疗方法》出自：百味书屋
链接地址：http://www.850500.com/news/37787.html
转载请保留,谢谢!