篇一：糖尿病健康教育宣传知识
糖尿病健康教育宣传知识3 什么是糖尿病
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，它是因先天性或后天体内胰腺分泌胰岛素缺乏，或因胰岛素功能失调所致。糖尿病危害巨大，它可能使人产生肾衰、失明、足部疾病等多种严重的并发症，并导致高死亡率。每年11月14日定为“世界糖尿病日”。
糖尿病的类型
糖尿病的种类很多，主要有I型和II型。I型糖尿病主要是缺少胰岛素，II型糖尿病主要是胰岛素抵抗。
I型糖尿病，约占糖尿病病人总数的10%，多发生于青少年，但也可以发生于任何年龄，甚至80—90岁时也可患病。病因是由于胰岛素受到细胞介导的自身免疫破坏，自身不能合成和分泌胰岛素。目前主要依赖胰岛素治疗维持生命。 II型糖尿病，约占糖尿病人总数的90%，多见于35岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感(即胰岛素抵抗) 在II型糖尿病病人中约60%是体重超重或肥胖。长期的过量饮食，摄取高热量，体重逐渐增加，以至肥胖，肥胖后导致胰岛素抵抗，血糖升高，无明显酮症倾向。多数病人在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定血糖；但仍有一些病人，尤其是非肥胖病人需要外源胰岛素控制血糖。
糖尿病的典型症状
1、“三多一少”：多饮，多尿，多食，消瘦。
2、典型症状的发生有快有慢，有轻有重，这些症状在每个病人表现不同，可能某项症明显，其他症状不突出。Ⅰ型糖尿病起病时症状常较明显。Ⅱ型糖尿病起病时
症状出现比较缓慢，不易引起注意。
什么人容易患糖尿病
①与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。②女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。③肥胖者。④高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。⑤曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。⑥40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。这些受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有一个良好的生活方式，非常容易发生糖尿病。
如何预防糖尿病
怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"："多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。即：①多学点儿：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。②少吃点儿：就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。③勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。④放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
篇二：糖尿病的防治知识宣传计划
糖尿病的防治知识宣传计划
一、目的：
随着现代社会的发展，人们的生活水平越来越高，通过平时饮食摄入的糖分越来越多，为了使人们更好的了解糖尿病，防患于未然。从日常生活预防糖尿病。减少其发病人群。提高广大人民的生活质量。
二、宣传地点：
项店镇卫生院
三、参加人员：
项店镇乡镇居民
四、宣传时间：
2011年2月13日
五：宣传内容：
（1） 什么是糖尿病
（2） 糖尿病的早期症状有哪些
（3） 糖尿病的预防
（4） 糖尿病病人的饮食需要注意的
问题
（5） 糖尿病的治疗原则
项店镇卫生院
糖尿病的防治
什么是糖尿病 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状
糖尿病(Diabetes)分1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95%。其中1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。2型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高，临床表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)。
糖尿病的并发症
糖尿病可导致感染、心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等而成为致死致残的主要原因。 糖尿病高渗综合症是糖尿病的严重急性并发症，初始阶段可表现为多尿、多饮、倦怠乏力、反应迟钝等，随着机体失水量的增加病情急剧发展，出现嗜睡、定向障碍、癫痫样抽搐，偏瘫等类似脑卒中的症状，甚至昏迷。
糖尿病的早期症状
（1） 眼睛疲劳视力下降，眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼
睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视力变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查，上诉症状就是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
（2） 饥饿和多食。因体内的糖分作为尿糖排泄出去，吸收不到足够
的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故；平时不吃甜食的人，也开始不加选择的吃很多的甜食，这就需要去医院检查了。这些异常症状往往是糖尿病的先兆。
（3） 口渴，多尿。病人的饮水量大量增加，排尿的次数和份量也随
之增加，是发现糖尿病最便捷的途径。正常人每日的排尿量是1-1.5公升，但糖尿病人因小便频数，每日的排尿量往往达到2-4公升，有的病人甚至高达10公升，尿液中葡萄糖增多。
（4） 体重下降。中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体
重下降很快，就应该考虑是否的了糖尿病。因为肥胖会增加胰岛素的需求量，导致病情急剧恶化。
（5） 手脚麻痹、发抖。糖尿病病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、
手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，等，一经发现就要去医院检查，不得延误。
（6） 疲劳、血压高、尿液发白。糖尿病会感到双腿乏力，膝盖酸软，
感冒后经常长疥疮或血压高，尿液白色，有甜酸气味。
糖尿病的诊断 2010年ADA糖尿病诊断标准
1.糖化血红蛋白A1c≥6.5%*。
2.空腹血糖FPG≥7.0 mmol/l。空腹定义为至少8h内无热量摄入*。
3.口服糖耐量试验时2h血糖≥11.1 mmol/l*。
4.在伴有典型的高血糖或高血糖危象症状的患者，随机血糖≥11.1 mmol/l。
*在无明确高血糖时，应通过重复检测来证实标准1~3。 跟过去相比有两个方面的进步：1.增加糖化血红蛋白指标，
2.弱化了症状指标，更多人纳入糖尿病范畴，得到早期诊治。中国也将采用上述标准。糖尿病高危人群诊断标准1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT或IFG者；或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间
2、有糖尿病家族史者。
3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低（<0.9mmol/L）和/或甘油三酯（>2.8mmol/L）者。
4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心脑血管病变者。
5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴
儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。
6、常年不参加体力活动。
7、使用如糖皮质激素、利尿剂等
治疗方法：
一、医学营养治疗
饮食的控制对糖尿病病人尤为重要，可以减轻体重，改善血糖血脂等代谢紊乱，减少降糖药物剂量。
1、计算总热量
按照性别、年龄、身高查表或者简易公式获得理想体重（理想体重kg=身高cm-105），然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等计算总热量。
2、营养物质含量
糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量（遵医嘱），脂肪约30%，控制胆固醇摄入量 ，不超过300mg/天。
3、合理分配
每克糖、蛋白质（4kcal），每克脂肪（9kcal），将热量换算成食品后制定食谱，根绝生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。
二.体育锻炼
和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性（即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖）。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。
三、口服药物治疗
常用的有：化学类有促胰岛素分泌剂、双胍类、AGI 等；
其中以下糖尿病患者不能服用化学类类药：
(1)1型糖尿病人（胰岛素依赖型）。
(2)怀孕妇女。
(3)明显肝、肾功能不良患者。
篇三：糖尿病防治知识宣传资料
糖尿病防治知识宣传资料
一、何谓糖尿病?
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病是一种慢性、终身性疾病严重危害人体健康，典型的糖尿病症状为“三多一少“，即多尿、多饮、多食及消瘦。
二、糖尿病的诊断标准：
糖尿病的诊断是依据临床症状、空腹、任意时间血浆葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量实验（OGTT）的空腹和2小时血糖值来进行判定。如果存在三多一少（多饮、多尿、多食，体重下降）等糖尿病症状，并且任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)即可诊断为糖尿病，同时，如果空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0 mmol/L(126mg/dl)，或者OGTT中2小时血糖（PG）水平≥11.1 mmol/L(200mg/dl)也可确诊为糖尿病。
三、 糖尿病患者的运动
糖尿病患者的运动一定要在医务人员的指导下进行。
1、原则：适量、经常性和个体化。
2、运动种类：根据患者的体质、年龄与运动习惯等，可建议其采取散步、打太极拳、做广播体操、爬楼梯、骑自行车及游泳等使全身肌肉都能得到锻炼的有氧运动。对于活动能力低下的高龄患者，可采用肢体按摩、伸展运动。
3、运动强度：运动强度应结合个体的体能状况和运动水平，推荐进行中等强度的运动训练，目标心率为个人最大心率的50%～75%，
自觉运动强度分级为12～13级。糖尿病人开始参加运动时，运动中感觉有点累或稍累即表示中等强度运动。1型糖尿病应避免高强度和长时间的运动。2型糖尿病人还可进行强度低、频度大和持续时间较长的运动。运动频度： 1型糖尿病人每天运动作为每天治疗相对固定的形式之一，它与饮食控制和胰岛素治疗结合起来形成一种较稳定的常规治疗形式。而肥胖型2型糖尿病人至少每周运动5天，以较高的热卡消耗达到降低体重的目的。
四、运动时间：
1、以保持健康为目的的体力活动每日至少进行30分钟中等强度的活动。糖尿病人进行中等强度运动时，运动持续时间一般为20分钟左右，待训练半个月到1个月时，若无不良反应可逐渐增加到40～60分钟。健康状态差的糖尿病人可以间歇进行运动，即运动与休息时间的比为１∶1，如步行2分钟、休息2分钟，运动时间加起来为10～20分钟。
2、 哪些糖尿病患者不适合运动
（1）、糖尿病合并酮症、低血糖(＜4.4mmol／L)或显著高血糖症(＞14mmol／L)者；
（2）、糖尿病合并肾病、视网膜出血或感染者、糖尿病足；
（3）、糖尿病患者的高血压未被控制或不稳定、心绞痛者或心肌梗塞病史的患者。
（4）、急性感染。
五、 糖尿病患者运动应该注意什么
1体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗结合。
2要持之以恒，长期坚持锻炼。
3运动锻炼应根据个人健康状况的变化、气候、环境条件进行适当的调整。
4运动前应有5～10分钟的准备活动，运动后也应有5～10分钟的放松和伸展活动。
5如果发生晕眩、盗汗、无力甚至意识不清等血糖过低的现象，则要即刻停止运动，并且补充糖分。
6不应有头晕、眼花或胸痛的症状。运动中的呼吸不应感觉到气短，以至于影响说话。
7如果进行持续时间较长、大运动量的运动，如郊游、爬山，应在运动前或运动中适当加餐。
8运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压。
9动作柔和、缓慢、活动范围适度，避免剧烈动作和体位变换过快。
10疾病状态下服用某些药物，如倍他乐克和氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度，可采用自觉运动强度９～１１级(感觉稍累)控制中等强度。
11运动过程中足部或其他部位受到小伤要及时就诊。
12患糖尿病多年的病人，因微血管和神经病变，出现足部循环障碍和感觉降低。为避免发生足部皮肤破溃、溃疡和感染，参加运动前应做足部检查，选择合适的鞋子和柔软棉织袜子，每天洗脚时检
查足部。
13避免发生运动低血糖：
(1)糖尿病患者在开始参加运动时，应经常监测血糖；
(2)运动前减少胰岛素用量(由医生决定)，或增加碳水化合物的摄入；
(3)运动时间应避开胰岛素作用的高峰期，餐后1～2小时运动；
(4)糖尿病患者开始参加运动时，应有同伴陪同，并携带糖果备用。 九类人易得糖尿病由于大多数糖尿病早期没有明显症状，而被确诊时可能已出现不同程度的并发症，所以，对于高危人群来说，关键是定期（最好半年一次）检查空腹和餐后血糖，早期诊断，早期干预，预防和减少各种并发症的发生。
六、糖尿病高危人群主要包括以下9类人群：
1.空腹血糖异常（空腹血糖在5.6～7mmol/L之间）或葡萄糖耐量减低者（糖耐量餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间）；
2.有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上；
3.体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常；
4.已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者；
5.以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿（体重4公斤以上）的女性；
6.出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人；
7. 年龄≥45岁且常年不参加体力活动者，糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达高峰。
8.吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者；
9.长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。
七、糖尿病病人的饮食须知
糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程。它包括：饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。人们也称此为糖尿病治疗的 “五驾马车”。膳食调理的饮食控制，是治疗糖尿病的基础。通过膳食治疗，可减轻胰岛素β细胞的负担，减轻体重，减少并发症。而均衡的合理膳食，既能保证正常生理及活动的需要，又能促进糖尿病的康复。糖尿病病人的调理要点：
1、称重饮食，根据医嘱，营养师规定的数量进餐，在一般情况下不得任意加减。
2、饥饿时，可调整膳食结构，主食以粗粮为佳，适当多吃含碳水化合物，少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥。
3、钙、铬、锌供给要充足。 含钙高的食物:牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物：酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。
八、糖尿病病人的自我护理应注意哪些糖尿病病人在自我护理方面注意如下方面：
1、掌握有关糖尿病治疗的知识，树立战胜疾病的信心。
《糖尿病防治知识宣传》出自：百味书屋
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