篇一：我是一个爱跳舞的女孩
我是一个爱跳舞的女孩
我，浓浓的眉毛下面有一双炯炯有神的大眼睛，嘴巴跟红苹果一样，还有一头乌黑发亮的秀发。
我是一个爱跳舞的女孩，十分崇拜大名鼎鼎的舞蹈家杨丽萍。我喜欢跳舞可不一般，只要电视里一有音乐我就会情不自禁地跳起舞来。可能是受妈妈的熏陶，我从小就喜欢舞蹈。妈妈说：“学舞蹈能使人更有气质，只要头抬高，胸挺直，就像一位美丽的公主！”我在幼儿园中班的时候就开始学跳舞，上小学后，我每个学期都报名参加舞蹈培训班。经过勤学苦练，功夫不负有心人，我终于在众多人当中脱颖而出！每次出去演出，我都当主角。
我天天都梦想着能当上舞蹈家。妈妈见我这副傻样儿，说；“心纯啊，你在这儿做梦有什么用，要付出实际行动才能梦想成真！”因此，为了这个梦想，我什么苦都肯吃。一到星期六我就起得特别早，因为要去学舞蹈。练基本功时，常常练得腰酸背疼，有时连走路都走不动，但我从不叫苦。
有一次，我生病了，还坚持去学舞蹈。老师知道这件事后，夸奖我说：“你真是一个热爱舞蹈的女孩，能带病来上课，长大一定有出息！”我听了这话，心里比吃了蜜还甜，病情也好了许多。
这学期，我在闽西舞蹈艺术中心学舞蹈。期末的时候，因为我舞姿优美，学习勤奋，老师给我评了一个“优秀小舞星”的称号。我乐得心花怒放，爸爸妈妈也高兴地跟我说：“心纯，不要骄傲哦，‘虚心使人进步，骄傲使人落后’，以后还要再加油。”
我就是这样一个热爱艺术、热爱舞蹈的女孩！
篇二：长期跳舞的十大好处
长期跳舞的诸多好处
1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外舞蹈会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期跳舞发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跳舞消除脂肪肝，这在很多舞者身上都有了验证，非常有效。
跳舞有利于形体健美
7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要舞蹈这
样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部：跳舞对身材的改变最先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
9、膝盖：有人说跳舞百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跳舞十年以上的爱好者交流中了解到：他们刚开始跳舞时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢跳舞也会膝盖疼，但随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跳舞的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
篇三：我是个会跳舞的小姑娘
我是个会跳舞的小姑娘
我非常喜欢跳舞。在我很小的时候就去舞蹈学校学习跳舞了，我现在已经是舞蹈七级了。跳舞是要付出很多的汗水的。
我记得那时老师叫我们练倒立，我心里一直碎碎念：“如果我摔下来该怎么办啊！”就因为我害怕，所以动作老是做的不到位。回到家，我就到床上练习倒立，经过我无数次的努力、坚持和失败，终于尝到了成功的果实，在课上还被老师表扬了呢!
我现在已经会了很多舞蹈的基本功了，比如压胯、下腰、劈叉??其中最难的就是压胯了。说到压胯，就令我想起了那段痛苦的经历，那时候，老师教我们怎么压胯，我和我的同学何梦芸尝试了一下，突然，我尖叫了一声：“好痛啊！”顿时，我的腿像裂开了一样，疼痛难忍，但是，我还是熬过了这一节课，当何梦芸把我的胯压到地的时候，我简直不敢相信，我竟然压到底了，我那时默默的在心里叫了一声：“yes，我成功了！”
我们舞蹈学校每年都会出去演出，今年我们去了大名鼎鼎的无锡大剧院演出了，我们是开场第二个节目，名字叫《大眼睛》。当主持人报到《大眼睛》的时候，我心里很紧张，生怕我跳错了动作该怎么办呢？我紧张地走上舞台。后来，跳着，跳着，紧张的气氛不翼而飞了，我们顺利地跳完了这个舞蹈。回家后，妈妈对我竖起了大拇指，还对我说：“今天表现很棒喔！”
这就是我，一个会跳舞的女孩！
《爱跳舞的女人》出自：百味书屋
链接地址：http://www.850500.com/news/9850.html
转载请保留,谢谢!