篇一：分手后如何控制好自己的情绪达到二次吸引
分手后如何控制好自己的情绪达到二次吸引
爱情是永恒的，但我们跟具体一个人的爱情并不都是永恒的。有时一段感情，我们会因为各种原因而分手。但是我们还要去跟另外一个人去建立一段新的恋爱关系。很多分手后的男男女女，分手后就像蔫了了花儿，从此一蹶不振。尤其是很多女人，分手后就像祥林嫂，逢人就哭诉之前的那个败类，把自己害得如此的惨。这样一个抱怨的女人，肯定是没有吸引力的，那分手之后，我们该如何控制好自己的情绪去吸引一段新的爱情呢？
1不抱怨
很多女人，不开口像一位贵妇，可是一开口就成了一位怨妇。分手之后，为了洗清自己的名声，张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想使自己更有吸引力，首先要管好自己的嘴。我们可以试想一下，哪个男人愿意找一个唠叨的人，在一起时每天喋喋不休，要是弄不好分手了，自己的名声还要被这个女人给糟蹋，自己的那些事情都要被这样的女人传到大街小巷去。所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会不抱怨。
2不纠缠
很多女人分手后，冷静时还好，可以理性的去分析自己的感情，懂得分开是最好的结局。可是一旦情绪上来后，就开始去纠缠对方，去给对方的现任打电话，或者去找对方的现任。这些行为都是继续纠缠着对方，觉得自己过不好日子，对方也别想过上好日子，要同归于尽。对于一个还没有和前任彻底扯清关系的女人，没有哪个男人敢去靠近，除非他自己就是一个跟其他女人关系扯不清的男人。
3不买醉
有些女人，一旦失恋的悲伤涌上心头时，就会去酒吧买醉。把自己罐个烂醉然后再回家。或者有些男人，也会选择在一个悲伤的夜晚，约上几个哥们，一起去喝个烂醉。一个真正具有吸引力的人是一个自爱的人。当一个人连自己的身体都不顾，自己都不好好爱惜自己，又会有谁去爱你呢。
4去旅行
当分手后，我们肯定都会有一些负面情绪。这些负面的情绪我们是需要去释
放掉的。如果我们一味的压抑，必将会爆发，那样对自己和身边的人都没有好处。这时，不妨让自己来场旅行，边走边把那些不愉快的事情给扔到路上，最后带一个阳光明媚的自己回家。
5去健身
一项心理研究发现，当我们健身完之后，我们会发现异性变得比平时更有吸引力了。当我们健身完之后，大幅度的运动，会消耗掉我们一部分体能，同时也会消耗掉我们一部分心理垃圾。随着身体的打开，我们的心也会慢慢的打开。所以分手后可以多去健健身，除了可以保持好自己完美的身材，更可以去释放掉自己的一些心理垃圾，使自己更阳光的生活。这样对异性也会更有吸引力。
6多听听音乐
合适的频率的音乐，除了可以放松我们自己，更加可以疗愈我们。当失恋的悲伤笼罩着我们时，我们不妨先听听悲伤的音乐，去释放掉自己的悲伤，然后再去听听欢快的音乐，把自己的心情给带出来。一个心态阳光的人，才是更有吸引力的人。
7学会保持微笑
生活犹如一面镜子，你对她哭，她就对你哭。你对她笑，她就会对你笑。分手后，如果我们整天愁眉苦脸的，那样我们吸引来的就都是一些郁闷的事。当我们多微微笑，其实生活并没有那样糟糕，生活依然还是可以继续。一位可以时刻保持着微笑的人，是一位具有吸引力的人。
分手并没有什么，因为分手只是暂时的，我们终将会找到真正属于我们的另一半。分手后我们要学会处理好自己的情绪，使自己成为一个乐观阳光的人，去吸引到那个属于我们的另一半去爱上我们。
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篇二：分手后的心态调整
分手后的心态调整
导读：分手后的心情是灰色的，纵使再美的妆容也遮挡不出从内心散发出的伤悲；分手后的心情是脆弱的，一件不经意的小物品就能勾起你对过往的无数回忆；分手后的心情是漂浮不定的，刚才还在外人面前嘻嘻哈哈，回到房间里却又一个人哭得发抖。分手后如何挽回爱情如何调节心情，请看下文。
1.寻求亲友支持，释放分手的痛苦
分手后，有哥们儿/姐们儿的陪伴会帮你更快的走出分手的痛苦期，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
调节心情的方法=有效性会因人而异，您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效，还可以试试新方式，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。
2.认真反省分手原因并从中成长
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
3.安排好自己的生活
好好安排自己的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：
1）换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
2）唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
3）外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
4）奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
5） 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
6） 写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
结语：需要注意的是，负面的调节分手后心情的方式如酗酒或寻找新恋情、狂吃狂喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。建议采取建设性的调节方式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。
篇三：分手后的心态调整
分手后的心态调整
导读：分手后的心情是灰色的，纵使再美的妆容也遮挡不出从内心散发出的伤悲；分手后的心情是脆弱的，一件不经意的小物品就能勾起你对过往的无数回忆；分手后的心情是漂浮不定的，刚才还在外人面前嘻嘻哈哈，回到房间里却又一个人哭得发抖。分手后如何挽回爱情如何调节心情，请看下文。
1.寻求亲友支持，释放分手的痛苦
分手后，有哥们儿/姐们儿的陪伴会帮你更快的走出分手的痛苦期，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
调节心情的方法=有效性会因人而异，您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效，还可以试试新方式，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。
2.认真反省分手原因并从中成长
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
3.安排好自己的生活
好好安排自己的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：
1）换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
2）唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面
情绪气体。
3）外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
4）奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
5） 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
6） 写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
结语：需要注意的是，负面的调节分手后心情的方式如酗酒或寻找新恋情、狂吃狂喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。建议采取建设性的调节方式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。
《分手后的心情短语》出自：百味书屋
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