篇一：家长陪考必读
家长陪考必读
2015-05-18 10:08:18来源：升学在线
比拼在考场，揪心在场外。一年一度的高考已经来临，相对而言，场外的家长，估计比考生的心情还紧张。不少高考生家长很早就向单位请假，打算全程陪考。然而，在陪读的过程中，家长的一些行为举止稍有不慎，可能导致弄巧成拙。编者提醒：陪考学问大，家长需谨慎。
陪考应先征求考生意见
高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，如果孩子不十分反对，家长可以陪孩子去考场。如果孩子执意不肯，家长不要勉强，在家耐心等待，做好后勤保障即可。
给考生充分休息的环境
如果家住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，可以提前在考场附近订个钟点房，让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房不宜太豪华，简单、舒适即可，降低孩子的不适应性。另外，家长应帮助孩子控制午睡时间，半个多小时即可，否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。
为考生营造轻松氛围
家长要营造和谐的家庭氛围，既把孩子高考当回事，也不能过分紧张，要给孩子适度的关心，以免引起孩子反感。不少家长有询问孩子考得如何的习惯，专家建议，最好不要主动询问，这样会给孩子带来心理负担。如果孩子主动提及没考好，也应该平静的安慰，给孩子充分的信任和鼓励。
考试期间，家长可以和孩子谈一些轻松的话题，尽量让孩子放松心情，以更好的状态面对接下来的考试。
家长别表现得太殷勤
家长过分紧张，会让孩子感到压力更大，使家长和孩子的沟通受到影响。有的家长爱唠叨，事无巨细，关怀备至；有的家长和孩子沟通时，过分小心翼翼。这些都在无形中让孩子更加紧张，对孩子的学习起不到积极作用。
很多时候，父母的焦虑远远大于孩子，建议父母要学会控制，不要去干扰孩子的情绪，尽量不要把焦虑和紧张传递给孩子。
有时，学生要抱怨、发牢骚，家长要学会多听少说，也不要横加指责。越是平时成绩优秀的孩子越容易焦虑，因为父母对他们的期望值太高。“你放松心情去考，考得不好我们不会怪你”诸如此类的安慰话也不要多说，多了反而会让孩子紧张。
有的考生会在高考前一天晚上失眠，睡不着觉会让他感到非常恐慌。出现这样的情况，家长一定要镇定地告诉孩子：失眠的人很多，少睡几个小时，没有什么大碍，只要能安静下来，一样能答好试题。
考生最不愿听到的10句话。
忌语一：“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。”
这样的话考生已经听老师们讲过无数遍了，就不希望家长在答题策略上再做什么评价，毕竟每个考生都不愿意在已经掌握的知识点上丢分。
忌语二：“祝你成功！”
尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全检查”、“一路小心”等关心考生安全的话，因为这样一句话传达的信息是，“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩。”
忌语三：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”
很多父母在培养孩子方面付出了太多，也自然希望得到孩子的回报，因此就会认为孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母的最好报答。而很多家长也一厢情愿地将孩子高考是否成功与将来的命运挂钩。
忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！” 这是没有认清模考和高考的区别造成的乱下评论。模考好并不意味着高考一定行，提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。另外，四处向外人炫耀孩子的学习成绩也是考生反感的原因之一。
忌语五：“记住你的目标，成败在此一举！”
这又是一句让人感到家长只关心考分不关心考生死活的句子。很多家长太看重高考的结果，认为如果孩子上不了一个好的大学，前途必将黯淡无光。
忌语六：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，每个孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
忌语七：“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程，家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。
忌语八：“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
这是家长的攀比心理在作怪。作为家长的正确心态是，不管别人家孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的道理，父母就应该有所满足。
忌语九：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”
考生往往对这样的话特别反感，他们觉得还没高考家长就这么说，这是家长对他们学习能力的一种否定。
忌语十：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”
孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己带来的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响孩子考试情绪的稳定，严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。
篇二：2017高考前考生注意事项
2017高考前考生注意事项
体检前一周：预防感冒，避免受伤
在体检前一周或更长时间，考生要注意气温的变化差异，适时增减衣物，预防感冒。另外，在参加体育活动时，考生要注意身体安全，尽量避免受伤。考生感冒或受伤后会服用相应的药物，在体检中的血液检测中容易产生一些干扰，可能要再接受二次复查。
如果考生近期有服用药品或补品的情况，应该暂停服用。但如果考生有必须长期服药的疾病，则不要贸然停药，要咨询医生。
体检前一天：调节饮食，清理卫生
对于明天或者两三天内要进行体检的考生来说，要注意调理自己的饮食、睡眠，并适当做一些小准备。例如：考生可事先洗个澡，理理头发，并在前一晚吃清淡一点的饭菜，晚间不要熬夜，保证睡眠充足等。
体检当天：注意禁食，改戴框架式眼镜
考生要按规定时间到指定医院体检。
如果考生上午参加体检，早上禁食水；如果下午体检，考生可以吃早饭，但九点以后禁食水，可饮少量白开水。
考生要选择便于穿脱且相对宽松的衣服。女生尽量穿着棉质内衣，且不要佩戴各种金属材质的饰物，因为在做放射检查时是禁止佩戴金属饰物的。日常喜欢佩戴隐形眼镜的考生要事先将其摘掉，改戴框架式眼镜，检查视力时摘戴更为方便。佩戴助听器的考生在检查时要事先和医生说明情况。如果考生有慢性病长期服药的情况，应向医生特别说明，不要刻意隐瞒。这样，便于医生综合判断，出具恰当的结论。
体检中考生要积极配合医生。这里要特别提醒考生和家长，要如实提供病史，按程序体检。如有隐瞒病史、代检、涂改或私换体检表等舞弊行为，将被取消入学资格。
其实，考生和家长不必对高考体检心存恐惧。高考体检的主要目的是依据统一的标准，根据考生的身体情况提供一个比较权威的报考建议。历年高考体检一部分不合格原因主要为肺结核，个别为心脏疾病。河北考生的身体素质整体上不错，主要问题是视力不足、身高不足及超重和肥胖、体重减轻等，但这些一般不会影响考生上学，只是报考部分专业、军校以及公安类院校时会受到相关限制。
如果对体检结果有异议，考生可通过带队老师向体检医院反映。确定体检项目全部检完后，再离开体检场所。
考生随身不要携带贵重物品，避免遗失。
体检之后：认真阅读体检结论，合理选报高校专业
体检结果出来后，考生会得到一张体格检查表，在表上不仅有考生的各项体检检查信息，还有报考专业建议。考生要充分阅读体检结论，全面了解自己的身体状况，最好能让家长也阅读到考生的体检表，了解考生的体检状况。
在根据体检结果选择高校和专业时，考生和家长要认真阅读《普通高等学校招生体检工
作指导意见》和高校招生章程中的相关规定。
对目前还在读高一、高二的学生而言，在平时要注意用眼卫生。最好能每隔半小时放松一下眼睛，向窗外远眺，做眼保健操。在饮食中，家长可多准备一些对眼睛有益的食品。学生在日常也可多进行一些如跳绳、踢毽子之类的简单运动，促进眼睛附近肌肉的放松。在夜间，家中尽量要有良好的照明环境，学生切忌长时间、目不转睛地盯着书本、电脑显示器等，要多眨眨眼睛，适当休息。
学生还要注意合理饮食，尽量做到粗细搭配，蛋白质和蔬菜搭配，如在外面用餐，更要重视饮食卫生，选择有保证的餐馆，避免病从口入。学生还要适当运动，增强自身体质和免疫力。学生如没有特殊原因，尽量不要长期服用药品和补品，实际上，最好的补品就是食物，有些补品是不适于青少年服用的。
在日常生活中，学生还要特别注意用耳健康。很多学生喜欢长时间佩戴耳机，这会对听力造成较大损害。
篇三：高考家长陪考指南
高考临近 陪考家长要注意的经验和教训
2012年05月16日 15:51来源：南方日报
临近“大考月”，家长该如何陪考?近日，本报记者专门走访了去年“亲历大考”的家长，现将他们的宝贵经验和教训归纳于此，供您参考。
【经验篇】
经验一： 重视孩子的考前“心理引导”
据心理医生介绍，每年临近“大考月”，心理门诊的“学生病人”都会增多，有的是家长代孩子来诊病。孩子们的病症相似：紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，做梦都是在考试，有的甚至出现失眠状况。几年前，就有媒体报道广州有学生吃着抗抑郁药进入高考考场。广州市教育部门对此高度重视，在2010年“大考月”来临前一个月，市招考办首次为中考、高考学生举行“专家专场咨询”活动，对学生进行“考前生理与心理调适”，两个多小时内，参与的学生、家长达2600多人次。之后每年“大考月”前一个月，都开展这一活动。
每个考生都是一个独特的个体，心理需求也不一样。家长们针对性地对孩子进行“考前心理调适”，更利于孩子顺利完成考试。下面是几个家长对孩子进行考前心理调适的经验：
周女士：我儿子去年高考前一个月，因为非常担心考不出好成绩影响进入他心仪的大学，出现了焦虑、失眠情况。我和他爸爸将他“平常最好和最坏的测试成绩”拿出来和他分析：即使高考时他考出“最坏成绩”，也能进入二类大学的热门专业，也能算一个“能接受的好结果”。儿子想通后，逐渐恢复正常情绪，进入正常复习状态，结果考进了他心仪的华南理工大学。
方女士：我女儿从小就很独立，所以平常她的饮食起居都不用我管。去年高考前看见别的父母请假为孩子做后勤服务，我也学样请了休假。没想到一天清早她指着我做的丰盛早餐发脾气：“早餐做这么多种类，就是想逼我考上好大学啊!”说着竟然哭起来。我被弄得莫明其妙，怕影响她的心情又不敢发作，她上学后我就去咨询心理医生，医生分析说，我女儿正处于“高考高压期”，心理非常敏感脆弱，我这时突然表现出的对她过于关心的举动，被她误读为是“逼她考出好成绩”，使她产生了很大心理压力。我听从医生的建议，有意淡化我对这场考试的关注，一日三餐也是全家人一起吃，不再单独为她而设，结果她没再发脾气，高考发挥正常。
何先生：去年儿子中考前一个月，每天都十五六个小时埋头在书本里。为了帮助他换换脑子，我和他妈妈每天吃饭时都特意找些搞笑又不需要联想的话题来讲，帮他放松心情。比如，饭桌上看见电视里刘翔在比赛，我就问他妈妈，知道世界上谁跑得最快吗?他妈妈答“当然是刘翔。”我就说“错”，应该是“曹操”——“说曹操，曹操到”。儿子听了不禁也开怀大笑起来。他这一笑，心情自然就放松了。
经验二：帮助孩子“消化教育伤害”
临近大考时，老师和学生一样，都处于非常疲累的状态，为此，也难免会出现烦躁情绪，甚至会做出一些粗暴的行为，伤害到学生。如果你的孩子受到老师的无意伤害，你就应该用智慧帮助孩子“消化伤害”。
去年中考二模试，文秀化学考了95分，在年级排第10名。她满心期待着老师的表扬，老师却对全班同学说：“文秀考了95分，我还不相信，以为是评卷有误，但我查看了她的试卷的确没有发现问题。她都能考到这个分数，你们其他同学也一定能做得到，加油!中考时给我拿出好成绩来。”文秀听了感到很受伤害，回家哭着把这一切告诉了妈妈，她表示不想再上化学课了，太丢脸了。妈妈张女士宽慰她说，老师讲话的方法可能有问题，但她对你没有恶意，她只是想借你取得的好成绩来鼓励其他同学，因为你以前化学成绩一直不突出，现在提高得那么快自然就成了典型和榜样啦。张女士又背着女儿与化学老师沟通，老师恍然大悟并道歉说：“因为身心疲累，说话顾此失彼了。”第二天化学课上，老师很技巧地表扬了文秀，文秀回家后向妈妈检讨说自己昨天太小器了，老师是将她当作榜样来鼓励其他同学的。从此，文秀学习化学的热情更加高涨，中考考出了更好的成绩。
【教训篇】
教训一：避免孩子带病进考场
吴强去年高考一模时成绩在一本线上，他坚信自己能顺利靠上心仪的大学。但高考第一天，他的下腹出现钻心的疼痛，他立刻吞下随身携带的止痛药，咬紧牙关坚持考试，但最终还是没有完成答题。走出考场到医院急诊，医生为他开辟了“绿色治疗通道”，使他很快得到了治疗并能按时参加下午的考试。接下来几天，吴强都是走出考场立刻去医院吊针，免强完成高考。妈妈告诉记者，吴强高考前三个月就诊断出患有尿道结石，医生建议进行保守治疗，待高考完再去医院做手术。妈妈后悔说：“如果孩子考前做了手术，凭他的实力一定能考上心仪的学校。这个教训太深刻了，家长千万别让孩子冒险‘带病’进考场!”
教训二：考前饮食调理学问深
李女士去年专门休假一个月陪儿子参加高考，结果儿子却在“肠胃炎”的折磨下勉强完成了三天的考试。
吸取以往有的考生因疲劳过度出现头晕、头痛、焦虑、失眠的情况，李女士考前特别给儿子“食补”。为了补充钙和蛋白质，每天早餐除了牛奶、酸奶、鸡蛋，主食还不少于三样，且天天不同。出于“抗疲劳”的需要，每天午餐、晚餐的菜式都是鱼虾鸡鸭肉为主，搭配一两个青菜，而且变换着各种烹饪方法。渐渐地，李女士发现儿子食量增大，一餐能吃进一条一斤重的鱼或者一斤虾，她和丈夫将“这巨大的食量”理解成是“超负荷的脑力和体力支出”所致，看见儿子胃口好，还挺欣慰。每天儿子午睡起来，还逼他喝下一杯包括奇异果、葡萄、香蕉、苹果、菠萝五种水果的鲜果汁，目的是预防因紧张过度出现失眠。晚上，儿子做功课到深夜，李女士又会给儿子端去一碗莲子、红枣、桂圆甜汤，希望能帮助孩子安神，预防出现焦虑情绪。
整个备考期间，儿子身体一直很好。没想到第一天进考场，却出现强烈的胃痛，强忍着考完到了医院，确诊是急性胃肠炎，虽然立刻吊瓶止住了疼痛，但之后的每场考试，都是吃完药才敢进考场，这样，就难免会影响考试效果。医生分析，孩子是因为考前一个月每天过量吃鱼虾，肠胃长期受损而最终导致胃肠炎的。李女士说：“医生认为我给儿子吃的食品搭配是合理的，就是在用量上控制不好，因此闯了大祸。”
教训三：不要打破孩子的复习节奏
王芳去年中考一模成绩排在年级前100名，有望考进广州的“前六所”。为了稳定成绩，妈妈打听到某补习机构开设了“考前冲刺班”，集中了一批有经验的老师“押题”，而且“押中率”很高。妈妈给她一口气报了6科。王芳周六、日全在“冲刺班”上课和做题，同时还要完成学校老师布置的作业，在这极为有限的自学时间里，她根本做不过来，因此总是顾此失彼。临到中考前她才发现：自己既没跟上学校老师的复习步伐，也没消化到“冲刺班”拿回来的一大堆题目。考场上，王芳看到“押中”的题目也变得束手无策。
妈妈总结教训说：“预考过后，孩子的复习状态已经形成，也有了自己的复习节奏，家长不要随便去打破，否则就会像王芳那样，最终‘芝麻西瓜’都丢了。”
教训四：临急抱佛脚容易顾此失彼
小王去年中考预考成绩：数、理、化都在高分段，但语文、政治较差，拖了总分的后腿。补习机构老师分析，小王语文考低分的原因，是他平时缺乏对答题技巧的训练;政治仅考63分，是因为他对政治书不熟。为了弥补这些缺失，他妈妈在考前三周为他请了一对一的语文、政治家教。为了配合家教老师的教学，他在考试前两周还向学校请假回家上补习课。结果，中考成绩下来，虽然语文、政治两科加起来提高了十几分，但数、理、化各科都比预考降了十来分。小王后悔：“考前请假去补习语文、政治，落下了数理化老师的复习课，最终哪一科都没考好!”
《2017年高考家长陪考注意事项》出自：百味书屋
链接地址：http://www.850500.com/news/112348.html
转载请保留,谢谢!