篇一：孕妇吃什么好
孕妇吃什么好
孕妇吃什么对胎儿好?被许多孕妇热点关注着，因为孕妇吃什么会直接影响到胎儿的发育状况，所以许多孕妇都以吃为重点。本期专题，幸孕小编收集了许多与“孕妇吃什么对胎儿好”的相关知识，为广大孕妇来详细的讲解一下，到底孕妇吃什么对胎儿好?
专题分别从孕妇吃什么对胎儿好的水果篇、零食篇、食谱篇、奶粉篇、营养素篇这几大方面详细的解析，方便孕妇有针对性的查找。
最适合孕妇吃的水果
专家提醒，孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。最适合孕妈吃的水果是：无花果、柿子、秋梨。对孕妈有特殊奇效的8种水果
水果的营养丰富，但也属于生冷的食物，有人认为，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。柿子——对付妊娠高血压
香蕉——可以治疗孕期牙痛
苹果——预防宝宝哮喘
芒果——有效缓解孕吐
梨——清热降压良药
柑橘——维生素的宝库
柚子——预防妊娠糖尿病
猕猴桃——提高免疫力
孕妇如何正确吃水果
孕初期：吃热性水果会“火上加火”
孕中期：水果种类要丰富
孕晚期：有些水果吃了会早产
胎儿最爱吃的23种健康零食
1、煮蛋 随时可以取得的蛋白质
2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、猕猴桃 完美的维生素c来源
5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
8、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量
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篇二：孕妇喝什么牛奶最好
喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素，但是目前的市场上，牛奶种类多样，有纯奶、酸奶、高钙、脱脂等一系列牛奶，牛奶作为最接近人体天然需要的食品，孕妇妈妈们更得保证每天一杯，它能够促进胎儿的成长发育，可以帮助妈妈改善营养，增强妈妈们的体质。但是，孕妇饮食注意事项有很多，那么孕妇到底喝什么牛奶好呢?孕妇喝牛奶有什么注意事项吗?现在就让我们一起来看一下吧！
孕妇喝什么牛奶最好
1、高钙奶、低脂奶可以选择吗?
有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克；而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大，而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶”，而这些钙实际上人体吸收很少，久而久之，还可能在体内沉淀，形成结石。
2、酸奶和鲜奶应该选哪一个?
鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择。 孕妇选择牛奶并没有固定的标准，只要是品质纯正，符合自己平时的口味即可。不过，在整个孕期中，孕妇最好把纯奶与酸奶交替喝，这样才能营养才能更充分。纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上一两杯，可以满足胎儿对钙的需求量。酸奶含有益生菌，能够预防孕期还有肠胃作用。 ...
孕妇喝牛奶有什么好处
不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。多项早期研究发现，孕妈妈喝牛奶，宝宝体重会更大，成长速度更快。据英国《每日邮报》9月4日报道，《欧洲临床营养学杂志》刊登一项国际新研究发现，孕期喝牛奶的妇女生下的孩子到青少年时期个头也相对更高。下面小编为大家介绍，孕妇睡前喝牛奶2大好处!
1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。
2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶
孕妇喝牛奶的适宜时间
喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。孕妇应该什么时候喝牛奶更有利于钙质的吸收呢?
牛奶对于老人、儿童、成人来说都是非常好的天然营养品。它不仅能够帮助儿童健康成长，而且有利于身体的康健和恢复，对于老人来说更是有利于骨骼强化的重要营养食品。另外，孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝一杯牛奶。
那么，喝牛奶最佳时间究竟是什么时候呢?
首先，早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。
其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。
最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。
要注意，牛奶应温饮，不宜煮沸。牛奶可以加热后饮用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。通过以上内容的介绍，我们基本上对于喝牛奶最佳时间这个问题有了一定的了解，在此之后，大家就可以根据自己的实际情况来选择喝牛奶的时间了。 ...
孕妇喝牛奶的注意事项
牛奶的营养价值已经得到很多老百姓的肯定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素等。能够满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。也正是因为这样，孕妇在每天的饮食中，给自己加怀牛奶，帮助促进胎儿的健康发育。 据了解孕妇喝牛奶有
很多的讲究，这点大家还不知道吧!那么对于孕妇来说孕期喝牛奶要注意些什么呢？ 如此，如何正确饮用牛奶使孕妇更健康倒是个需要了解的问题，并且喝牛奶到底会有什么好处呢?下面由笔者告诉大家：
1、切忌空腹喝牛奶，每天早晨的牛奶可以选择在早饭1小时后喝，这样，牛奶在胃中停留时间就会长一些，帮助人体慢慢吸收牛奶的营养。
2、晚上一杯牛奶，有催眠安神的作用。同样选择在饭后两小时后或选择在睡前一小时。这对睡眠不好的人来说是很有帮助的。
3、要保证牛奶的质量，确认是否过期。妇要特别留意，避免喝上过期牛奶。
4、喝牛奶，可以选择是冷饮还是热饮，可以根据个人的喜好以及肠胃的承受能力而定。
5、牛奶中富含的铁、铜和维生素A具有美容的功效，可使皮肤光滑。
6、牛奶可以提高视力、促进伤口愈合等功效，而其中的钙元素还可以增强骨骼的发育。
喝完牛奶不能马上吃的食物
1、橘子。喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即
食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。 ...
孕妇喝牛奶好还是羊奶好 对于孕妈咪而言，一人喝奶，两人受益。只是，孕妇喝牛奶好还是羊奶好？一派观点认为，羊奶是产前产后的最佳营养食品，孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好。另一派观点则认为，孕妈妈喝牛奶，宝宝体重会更大，成长速度也会更快。究竟孰是孰非？下面一起来了解下吧。
羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，相比于牛奶，更容易被人体吸收。不过羊奶中也含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，部分孕妇喝羊奶，同样会出现腹泻、吐奶等问题。
所以，喝牛奶好还是羊奶好，孕妇应依自身体质而定，不要盲目跟风。另外，如果孕妈咪选择喝羊奶，那么日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。
篇三：2014年最新奶粉排行榜10强
2014年最新奶粉排行榜10强 专家提示：不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。 虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。
再者，来自海外的奶粉多为根据西方人的体质特点而设计，配方未达到本土化。纵然个别成分技术领先，却未必适合中国婴儿的体质。
关于2014年奶粉市场上比较受消费者欢迎的品牌，奶粉的营养成分、质量问题、价格问题以及购买的便捷性都是很重要的因素。随着奶粉安全事件的频繁发生，很多新妈妈对宝宝奶粉特别关心，2014年宝宝吃什么奶粉好呢? 下面小编和大家分享一下比较好的婴儿奶粉，仅供参考：
NO.1特福芬有机奶粉
特福芬是德国最早研究生产婴儿食品的企业，已有100多年的历史，特福芬公司是德国第一家也是目前唯一一家百年乳企，在这百年的时间长河里，特福芬公司迈着坚韧的步伐，在不断创新中前行。
特福芬公司的全产业链，保证了特福芬有机奶粉从牧场到生产加工，都严格可控，真正实现了从牧场到餐桌全过程可追溯的生产销售体系。
特福芬有机奶粉采用的先进的湿法生产工艺，不仅不存在乳粉回溶等中间环节，而且采用多道过滤工序，杜绝安全隐患，充分保证各种营养的均衡。
在特福芬公司的有机牧场中，牧草未受任何污染，有机奶牛享有非常大的自由的户内户外活动空间，每年自然放牧200天以上，每头牛在牛舍至少有6平米的生活空间，有助于其能量物质和营养物质的转换，奶质极其优异。
德国和欧盟的严格的有机认证，超过99%的有机原料，无不体现特福芬有机奶粉至上的有机品质。
2011 年，特福芬公司成立100周年，是特福芬事业上的一个重要里程碑。凭借百年的乳品生产经验，以及众多的技术专利，如今的特福芬已经拥有了有机奶粉、有机婴儿辅食、有机护肤品、有机饮料、保健食品、药品等针对母婴领域的产品系列，让特福芬公司成为德国母婴领域当之无愧的旗舰。另特福芬刚刚推出的阿尔高婴幼儿配方奶粉。阿尔高奶粉，传承了特福芬的百年品质，特别推出的活力AAA全维营养配方系列婴幼儿配方奶粉，阿尔高奶粉来自气候温润，风景秀丽的阿尔卑斯山，阿尔卑斯特有的地理位置和气候环境，为阿尔高奶粉纯净安全的奶源提供了先天的环境基础。
NO.2 美赞臣婴儿奶粉
由美国美赞臣公司拥有，制造却在广州开发区，奶源部分国内，大部分进口。其产品主要添加了DHA和ARA(花生四烯酸)两种不饱和脂肪酸，促进脑部与视网膜发育。广泛的评价是美赞臣奶粉偏甜，宝宝吃了之后口感不错，但小心蛀牙。
NO.3法国安吉兰德有机奶粉
法国安吉兰德有机奶粉，以法国比利牛斯山高山牧场为奶源地，坚持“有机、自然、纯净”的绿色有机原则，采取天然减法配方，以湿法工艺为生产方式，严格按照欧盟最严格的
有机认证标准为基石，着眼于有机原生态奶源、全透明可追溯系统、政府、企业与第三方机构的多重安全监管、从原料到成品销售的全程有机认证等每一个细微的国际化指标，用严苛的要求保证安吉兰德 Angisland 有机奶粉，每一罐均为“100%法国原装进口”，真正的欧洲有机营养倡导者。目前，法国安吉兰德已经在韩国、日本及中国的香港、北京、广州、上海、重庆、成都、武汉、长沙、深圳、大连等地方受到高品质妈妈的青睐。
NO.4 惠氏婴儿奶粉
排在第2是有些屈就了，由大名鼎鼎的美国惠氏药厂出品制造，奶源全部进口，其品质和雅培一样，应该排在第一线。排在第2名的主要原因是奶粉配方设计主要针对欧美人种。
NO.5雅培婴幼儿配方奶粉
简介：雅培奶粉的生产商雅培公司是一家专业的生产医药及营养品的公司，由雅培医生于1888年在芝加哥创建。自1927年首次研制并推出市场的“心美力”婴儿奶粉来，历经半个多世纪的发展，其婴幼儿营养产品不断趋向完善和先进，1998年推出的“喜康宝”婴儿奶粉率先添加72毫克/升TPAN核甘酸，开创了婴幼儿营养的新时代。
现在雅培公司的所有营养品：孕妇奶粉喜康素，初生婴儿奶粉喜康宝，1到3岁奶粉喜康力等已经进入美州市场，并在各大超市有售。雅培的医疗保健产品及服务主要包括医药、营养产品、医院用品及诊断用品。该公司共有五万位雇员，分布全球四十四个国家，分别从事生产、分销及联营业务。雅培产品在为世界一百三十个国家的患者服务。
雅培排在榜首，相信不会有很多人有意见。毕竟由美国雅培制药有限公司出品制造，奶粉是全进口的，其质量和水准还是一流的。
NO.6多美滋婴幼儿配方奶粉
简介：多美滋是一家欧洲专业生产奶粉的公司的品牌，有100多年的历史，多美滋在中国的主要产品包括金装多美滋，标准装多美滋和金装贝乐嘉。金装多美滋在中国销售的产品采用全球统一配方;在国内高端婴幼儿奶粉市场上销量排名第一。金装贝乐嘉，是来自欧洲的百年育儿营养专家，与多美滋同属一个集团公司。他的全护营养配方，在全球销量超过50亿罐。在奶粉排行榜上占据第2的位置。多美滋品牌首创于1946年。此后，多美滋逐渐发展成为在亚洲地区居于领先地位的知名婴幼儿配方奶粉品牌。
NO.7飞鹤婴儿奶粉
飞鹤这个牌子在东北知名度较高，曾经一度因技术落后走到破产的边缘。但自从被美资收购之后(相当低调的收购)，产品线更新，质量提高，销量稳步上升。售后做得还不错，渠道控制相当不错。
NO.8 贝因美婴儿奶粉
由中国贝因美工贸股份有限公司出品制造，在中部、北部地区知名度较高。贝因美奶粉的成分大都与同类进口奶粉相当，同时又针对中国人的体质加以修正，显得更为妥贴。奶粉质量不错，产品线较丰富。
NO.9 明一婴儿奶粉
香港明一这个牌子多少受到一些人的非议，为什么一定要打“香港”呢?但非议还非议，这个牌子的质量还算过硬，但不是每个宝宝都能习惯奶粉的味道，因此回头客并不是很多，看来配方是重要，但口感也要加强。
NO.10明冶婴儿奶粉 (进口装)
简介：明治奶粉是日本产的，或许很多国人对使用日本的产品有极其矛盾的心理，但是为了宝宝的健康，为了逃离三聚氰胺的阴影，明治是我们非常合适的选择。明治奶粉是在日本婴儿需求的基础上研制生产，日本婴儿的体制更接近中国宝宝，因此明治奶粉是非常适合中国宝宝的，本人在三聚氰胺前支持了几天某个国产品牌的奶粉，奈何他不争气，吃了后宝宝三天两头生病，还查出三聚氰胺，后来改吃明治后，体质明显改善，在本地市场，明治是经常被买断货的，希望国产奶粉争气一点。
。此后，多美滋逐渐发展成为在亚洲地区居于领先地位的知名婴幼儿配方奶粉品牌。
温馨提示:选择一个好的奶粉品牌对宝宝未来很重要，所以大家要慎重了！！
《孕妇吃什么奶粉比较好》出自：百味书屋
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