篇一：乳房自我保健知识健康教育讲座方案
乳房自我保健知识健康教育讲座方案
一、 健康背景：
近年来，随着国人生活方式越发西方化、精神压力日益加重、生活节奏越来越快，乳腺疾病特别是乳腺癌一跃而位居女性肿瘤的前两位，甚至在北京、上海等一些大城市，则成为了威胁女性生命安全的头号“杀手”。基于这个现状，我中心妇保人员决定在生殖健康知识宣教的基础上，再对辖区内各社区育龄妇女中，重点开展乳房自我保健知识健康教育讲座。
二、 讲座内容：
1、 自我检测:你的乳房“增生”了吗？
2、 乳房的自我保健
3、 乳腺自查怎么做
三、 预期目的：
让所有育龄妇女拥有健康美丽的乳房；让该阶段妇女能正确认识常见乳腺疾病；并能掌握正确的乳腺自查方法，及时发现乳腺疾病；从而提高对乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗。
四、 时间及地点安排：
8月16日——荷花社区；9月16日——风井社区
五、人员安排：
妇保组负责与居委会协调、组织预约人员；
健康教育科负责收集、整理、打印讲座资料及发放宣传资料。
横山社区卫生服务中心
2011-08-08
篇二：2012年乳腺癌健康教育讲座
2012年5月健康教育讲座
乳腺癌患者的健康教育
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一。发病率相当高，占女性恶性肿瘤的第2位，发病年龄有向年轻化发展的趋势。目前治疗乳腺癌的原则是早期发现、早期诊断、早期治疗。治疗的有效方法是手术切除加术后化学治疗或放射治疗。手术治疗由于创面大，又伴有形体
改变，对患者尤其是年轻患者的身心是一种严峻的挑战。因此，做好乳腺癌的术前术后护理，对手术本身和术后愈合甚至恢复都有着重要的作用。
一健康教育的内容
1 入院健康指导
入院时由于患者对医院环境及角色改变不适应，担心治疗效果和费用等，易产生焦虑、恐惧心理，要热情接待患者，详细介绍病区环境、分管医生、护士的姓名、职称、专业水平及各项规章制度，开展的新技术、新业务，科内先进设备以及科室特点，让患者及家属有安全感和信任感，以建立良好的医患关系，使患者消除恐惧心理，积极配合治疗和护理。
2做好各项辅助检查指导
根据治疗需要协助患者做好大小便及血常规，心电图、胸透、生化等各项检查，并向患者讲明检查的目的，注意事项及要求，确保各项检查顺利进行。 )术前健康指导
3．1疾病知识的讲解
利用宣传栏、小册子、讲座、床前指导等形式讲解乳腺疾病的知识，使患者了解乳腺癌的发生、发展，对机体的影响及手术治疗的目的、效果和重要性。
3．2心理指导
因为乳房是保持女性形体美不可缺少的第二性征，患者担心术后自我形象损害，影响夫妻生活，易产生焦虑、恐惧甚至绝望，影响饮食、休息，降低对手术的耐受性，对手术极为不利。向患者讲解手术的必要性和可行性，以及积极的情绪和良好的心态对治疗和康复的促进作用。要注意交谈的地点，以尊重患者的态度，逐渐深入地交流，在相互信任的基础上，使病人敞开心扉，讲述内心想法，护士要认真聆听，落落大方，保护患者的隐私，调动患者的参与意识，帮助患者进一步认识治疗的重要性，增加对手术的信心，把不良的心理因素变为术后早日康复的内在动力
3．3术前准备
向患者讲明术前准备的目的和意义。指导家属给患者鼓励和支持，使患者积极配合。术前ld常规备血、备皮，洗澡换衣服，保证充足的睡眠，增强机体抵抗力。术前8h禁饮食，术前30min留置导尿管并注射术前用药，以利于手术顺利进行。备皮及导尿时要遮挡屏风，尽量减少患者躯体暴露，体现对病人的尊重。
3．4术后健康指导
4．1体位及活动
术后麻醉清醒血压平稳后，可采取半坐卧位，利于呼吸和引流，根治切除术后，胸带加压包扎应注意患侧肢体远端血运情况，如包扎太紧，脉搏扪不清，皮肤呈紫色伴皮温低，提示腋部血管受压，应调整胸带松紧度；若胸带松脱，应重新包扎。扩大根治术后要注意呼吸情况，若有胸闷，呼吸困难应通知主管医生。
4．2引流管护理
通常是腋窝和胸骨旁双管负压引流，应妥善固定并确保有效负压，保持引流管通畅，观察引流液性质和引流量。术后3d内患侧上肢制动，尤其避免上肢过度外旋和外展以免皮瓣和胸壁吸附不良而发生积液
4．3功能锻炼
功能锻炼对患侧上肢功能恢复起重要作用。术后1 d 2 d在切口包扎敷料的情况下做握拳及腕、肘关节屈伸运动；术后3d—4 d做被动运动，用健侧手帮助患肢前上举；术后5 d—6 d做被动运动，用健侧手协助患侧臂过肩过头，并由被动向主动过度；术后7 d—8 d指导病人做手指爬墙运动；术后9 d—10 d可用患侧手指过头顶摸到对侧耳朵，手臂不借外力下活动自如，能自行梳理；术后11 d—12 d患侧手可举3kg—6kg沙袋及背手运动。我们非常重视术后患侧肢体的功能锻炼，自编一套保健操，每天下午输液完毕后，召集所有乳腺癌患者在病区健康俱乐部做保健操，并集中进行健康教育，鼓励患者相互交流，解答疑难问题，患者满意度明显提
4．4修正自我形象
患者术后失去乳房，女性形体美受到损害，情绪极不稳定，此时要教会她们修正自我形象：首先要正视痛苦，以乳房切除带来的形象损害与乳腺癌对生命的影响相比是必须付出的代价，一个人的外表形象可以通过各种形式弥补的。其次主动参加自我护理，逐渐恢复自信。
再次建立良好的人际关系，取得社会及亲人的理解和支持，同已治疗成功的患者多接触，她们的现身说法能起到很好的作用，正确使用自我防御机制，培养健康的人格，选择能成功的活动加以代替，借以弥补已丧失的自尊， 5 出院指导
继续进行患侧肢体功能锻炼，适当参加家务劳动及社会活动，注意劳逸结合，不要在患侧测血压、注射或采血，注意患侧上肢勿受伤，服用激素及治疗更年期障碍药物，须经医生许可。长时间活动可致腕肿胀，可以抬高上肢缓解症状，如肿胀不退，应去医院检查。接受定期检查，坚持化疗或放疗。术后5 a内不妊娠，不要刺激健侧乳房。
教给乳房自查的方法，每月一次，时间最好选在月经后7 d—11 d，具体方法如下：站立或端坐于镜前，观察健侧乳房外形，局部皮肤有无隆起、凹陷或橘皮样改变；平卧位，肩下垫一小枕头，右手检查左侧乳房，按照先外上、外下，再内下、内上，最后检查乳晕的顺序检查乳房有无肿块、腺体增生或其他异常改变。特别注意检查乳房外上方，因为外上方发生肿瘤的机会较多。检查时，手指指腹平压于检查部位，不要用手指抓捏乳房；检查腋窝，注意有无肿大的淋巴结；最后挤压乳头，看有无异常液体溢出。
4 总结
通过对乳腺癌患者各阶段的健康教育，不但减轻患者的紧张、焦虑、恐惧、绝望情绪，有利于手术治疗、护理和恢复，而且提高了患者对疾病的认识，增强了患者的健康意识和健康行为，改善了生活质量。同时提高了患者对护理工作的满意度，让社会重新认识了护士的形象和价值。
健康教育也对护士提出了更高的要求，护士不但要有丰富扎实的医疗护理知识，还要有心理学、伦理学、营养学以及经济管理方面的知识，同时还必须有较好的沟通交流的方法和技巧，才能做好健康教育工作，所以护士必须不断学习，不断充实自己，才能适应现代护理模式的需要。
篇三：女性健康知识讲座
女性健康知识讲座
各位女性朋友，大家好！
健康是一种美丽，健康是一种生活方式，健康美丽是生命的延续。要拥有美好的生活、幸福的家庭、良好的事业基础，就必须拥有健康。那么，
目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢？
全国相关统计资料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宫颈癌和乳腺癌，它们已成为女性健康的两大杀手。30～50岁为多发年龄段，其中35～45岁为发病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性发病率之首。令人担忧的是，女性疾病的发病率正呈逐年上升之势，且越来越年轻化，跟现代女性自我保健意识的薄弱形成了鲜明的对比。
现在的中青年人，往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。中国工程院院士钟南山曾形容现在中国的知识分子群体，四十岁以前是以命博钱，四十岁以后是以钱买命。“可是大家想过没有，工作做不好可以再努力，身体却像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。” 2002年，国家一级演员李媛媛因患宫颈癌去世，时年41岁。2003年，香港百变歌后梅艳芳因患宫颈癌去世，时年40岁。2007年，深受观众们喜爱的“林妹妹”扮演着陈晓旭因患乳腺癌去世，时年42岁。同年，著名歌手叶凡因患乳腺癌去世，年方37岁；2009年，台湾歌手阿桑因患乳腺癌去世，年仅34岁??
女性生殖器官恶性肿瘤，这个夺去无数生命的病魔，已成为中青年女性关注的焦点。
其实癌症并不可怕，不论是宫颈癌，还是乳腺癌，都有最佳的治疗期，好多人都是被所谓的事业，所谓的忙，给耽误了。早期可以治愈，晚期则是人财两空！在此，我呼吁女性朋友们，在维护外在容貌的同时，也别忘了给内在的身体做做检查，每年要做体检，而且一定要做针对乳腺和宫颈的体检，30岁以下每年一次，30～50岁每年两次。做到早发现，早诊断，早治疗，这对预防和治疗癌症极为重要。早在2009年，卫生部将两癌(乳腺癌和宫颈癌)的筛查，就列入了医疗重大专项，提出了针对全国适龄妇女进行两癌的筛查。但是目前很多人还没有养成定期筛查的习惯，很多人体检时只做了常规的检查，并不做两癌的筛查。 为什么我们身边的人患两癌的越来越多呢？
随着现代人们生活水平的提高，饮食结构发生了改变，如高脂饮食，酸性食物摄入过多，促成了乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率呈明显的上升趋势。还有现代女性生活方式的改变，饮食习惯的不合理，如频繁接触环境中女性的雌激素，缺乏体育锻炼，肥胖以及烟草的污染等与癌症相关的危险因素，都对女性的乳腺构成了巨大的威胁。再譬如，近年来女性乳腺病的发病率增高，就跟滥用保健品有很大的关系。
在我国经济发达的地区，和富裕的西方国家一样，乳腺疾病已成为成年女性失去乳房的主要原因之一。
宫颈癌的病因学研究近年来也取得了突破性的进展，世界卫生组织已将人乳头瘤样病毒(简称HPV)确认为引发宫颈癌的根本性致病因素，宫颈癌的病因明确，HPV感染是致病根源。另外，早婚、多产、过早性生活、性伴侣的混乱，这些因素也使患宫颈癌的危险性明显增加。 八成的女性在体检中发现了乳腺增生，应如何看待呢？
对于一个女性来说，实际上从十几岁，以后到育龄期，一直到绝经期后，因为受到内分泌的影响，乳腺增生基本上大家都会存在，只不过50%的人表现出一些症状来，譬如乳房疼痛，胀满，甚至一些人疼痛的非常厉害，影响工作，影响学习，而且有这样的症状，跟以后是否会患乳腺癌也不一定正相关。往往乳腺癌的病人，原来并不是乳房老是疼痛，大多数是无意中摸到乳房有一个肿块，可能这样发现的人占有2/3。当然，现在通过体检筛查发现乳腺癌
的也不少，有些人出现了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的关系。
乳腺疾病长期危害广大女性，根本的原因在于发病期具有一定隐秘性。那么
乳腺疾病都会出现哪些症状呢？
乳腺疾病常常表现为乳房的胀痛，有肿块，伴有部分皮肤红，烧灼感，轻微的疼痛，或者是乳头溢液，患者如果忽视或者大意，不及时规范的去治疗，就有可能进一步恶化为乳腺癌。乳腺癌在乳腺肿块中占的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺导管内乳头状瘤，也有恶化的可能。因此女性对乳房肿块要倍加警惕，仔细检查，以防误诊和漏诊。人们对乳房感到疼痛，其实是个好事，那是乳房对乳腺发出了信号，警号，应该立即到医院进行检查，及时进行治疗。那么，
到医院做两癌筛查，应做哪些检查项目呢？
做检查还是要医生为患者制定一个标准，盲目的做检查会花冤枉钱。目前常用的乳腺检查方法有：触摸，血清肿瘤标记物的检测，B超，红外线检查，钼钯摄片检查，病理检查等，各种检查中都有自身的优势，也有一定的局限性，因此女性朋友根据自己的实际情况，结合医生的建议，选择合适的检查方法。
宫颈癌的发病率始终位于女性生殖器官恶性肿瘤的首位，在我们国家每年的新发病例可以达到13万，占世界发病率的1/3，每年约5万人死于宫颈癌。如果定期做宫颈细胞学检查，有助于发现早期宫颈癌及癌前病变。首先积极治疗慢性宫颈炎可预防宫颈癌，对肉眼看不到的早期癌也能达到彻底治愈的目的。宫颈涂片还是比较可靠的一种检测方法，液基细胞学检查可提高检查阳性率，HPV检测也将成为宫颈癌筛查的必要程序。宫颈癌的发生也是一个连续的，渐进的和缓慢的过程，早期宫颈癌通常是是没有症状的，即使妇科检查时，医师肉眼也难以鉴别宫颈糜烂与早期宫颈癌。晚期可出现阴道的大量排液，这种液体的形状可以是米汤样或者是血性。通过宫颈涂片以及阴道镜活检，很容易做出早期诊断，及早手术治疗。早期宫颈切除，中期子宫拿掉，晚期性命难保。那么，
正确的宫颈癌普查程序如何？
早期的宫颈癌筛查只能依靠宫颈表面的“脱落细胞检查”，通常称为宫颈刮片，可有效检查出异型细胞或可疑癌细胞，但无法判断它来自宫颈那个部位，也难以判断病变性质，是癌前病变，还是早期癌或浸润癌？HPVL1检测和阴道镜活检对确定治疗方案及预后极为重要。HPVL1是反映HPV感染预后的重要生物标记物，宫颈刮片细胞正常，HPVL1检测阴性，为正常人群，
HPVL1检测阳性，提示HPV感染，预后较好，正常随访。
宫颈刮片普查到异型细胞或可疑癌细胞时，HPVL1检测阳性，提示预后较好，定期复查；如果HPVL1检测阴性，应行阴道镜活查，有的放矢地钳取组织送病理检查，这样就可以提高活检组织的病理检查阳性率。好多女性没有宫颈，因为发现异型细胞，就把宫颈给切除了。HPVL1检测可以避免患者过度治疗，和不必要的宫颈活检，减少了不必要的痛苦和经济负担。因此，HPVL1检测很有必要。
宫颈癌的危险信号主要有：接处性出血或不规则阴道出血。白带异常，可增多伴有腥臭味。可发生尿频、尿急、腰骶部疼痛和下肢胀痛等。
其高危人群有：性生活过早、早孕、多产、自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣的妇女、曾患有生殖道HPV、HIV感染或其他性病、吸烟、吸毒、营养不良的妇女、长期患有慢性宫颈炎、家族中有妇科肿瘤病史、宫颈癌前病变的妇女。
目前宫颈癌筛查和早诊早治技术已相当先进。液基薄层细胞学检查和HPVL1检测相结合，可有效地检测宫颈癌，诊断准确率达96%以上，可检测99%的高度病变。现代化的检测技术，使宫颈癌成为唯一的通过努力可以预期得到全面控制的肿瘤。
不少女性30多岁就会切掉一只乳房，年纪轻轻的子宫就没有了。你以为切完就完了吗？我
告诉你，三五年之后你可能会切第二个，没了子宫你可能还会患卵巢囊肿和乳腺疾病，再过三五年你可能还会有生命危险！为什么会形成这种现象？因为很多人不懂得这些知识，所以才逐步对我们女性造成了伤害。
总之，女性朋友们平时能养成良好的生活习惯，重视体育锻炼。注意合理饮食，科学使用保健食品，保持好的心情，定期健康检查，发现问题，及早诊治，想不健康美丽都难！ 谢谢大家！
《乳腺疾病健康知识讲座》出自：百味书屋
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