篇一：心理健康与调适第五讲 和谐家庭与幸福婚姻
心理健康与调适第五讲 和谐家庭与幸福婚姻 今天我们讲心理健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。
一、婚姻与家庭
（一）每个人都是多因素的“系统”
先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。
为什么说这一个人是多因素的呢？因为每一个个体他都是由生物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的幸福和快乐。
每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老大、谁是老二，但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表现出区别的差异性很大。
再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比性，更不可能兼容。
这就相当于在学校里面同样读高三年级的两个学生，大家都非常地想要获得好的成绩，考取好的大学，你的读书成绩比我好，我很羡慕你。我很想把你的那一套方法学过来为我所用，如你记忆的这一套方法为什么你只要抄一遍课文你都记住了，而我一定要先理解再读才能够理解。如果你放弃自己的这一套方法，你也采用你的邻座靠抄一遍来记忆，不见得这样的方法能有助于你记忆能力的提升，所以不同的社会应对的策略，个体与个体之间的差异性很大，原则也许相通，方法也许大相径庭，就是这个道理。
所以，我们总结一下：家庭中间的每个人都各不相同，所以，我们在家庭里面相处的模
式不仅要积极地去关注对方，同时也要注意关注的方法，我们不仅要关注对方的语言，还要注意关注对方情感反应，人格的特点，他的思维的方式方法和情感的价值取向，目的是为了要更全面地去了解对方，只要你对对方入木三分，非常地了解了，你才能从中找出更有效的沟通方法，这是一个人就是一个独立的多因素的系统的介绍。
（二）婚姻是更大的“系统”
谈到婚姻，婚姻是更大的“系统”了，因为至少在婚内只有两个人，两个人本身是两个不同的独立“系统”，结合在一起就成了一个更大的“系统”，这是一个问题；问题的另一个方面是这两个人来自于不同的两个家庭，是从不同的家庭结构中间的一个独立的个体加上另一个家庭结构中间的一个独立的个体，两个人走在一起组成的一个新的家庭。所以婚姻是更大的一个“系统”，更何况这两个独立的个体的后面还有两个各不相同的家庭，是更大的“系统”在后面支撑着，在互动着。所以，婚姻是一个很复杂的过程。
所以我们对婚姻的存在的形式做一个简单的总结。家庭中间的成员都是一家人，但并不是一家人各方面都是一致，都是可以统一得起来的，我们应该要重视并接受家庭系统中的多样性以及对各种“差异”，使家庭能够得到更好的和谐，走向幸福。
（三）“系统”中各种相关因素是互相影响、渗透的
在这个“系统”中间，各种相关的因素是互相影响的、渗透的。生活事件、认知评价、应对方式等这些因素之间也是相互影响、相互制约的，个体是这样，夫妻之间也是这样，人格和观念的差异是很容易被忽略的，所以在家庭里面，尤其是夫妻之间，不可以拿自己的世界观、价值观和人生观，包括审美观去要求自己的对方。我们经常可以听到有的太太说，我这么想，你为什么不这么想呢。我能做得到，你为什么就做不到呢？由此而迸发是不是你不喜欢我了，你厌倦我了，让你做你为什么就做不到。在婚内有很多的事情太太做得到的，未必先生就能够做得到；先生做得到的，太太也未必能够惟妙惟肖地去加以模仿，不可能。原因是我们刚才说的，夫妻双方都来自于不同的两个家庭，而不同的家庭过程中间作为一个独立的个体，它又是一个多因素的独立的系统，在20多年独立的家庭里面所成长起来的这两个人，他们的人格发育基本已经定型了，到了结婚这个年龄了，心理、生理的发育基本上就成熟了、定型了。基本定型的这两个人走在一起，一个非常重要的原则，夫妻之间要认识到这样子的一个“差异”，我不等同于他，他也不可能等同于我， 我们两个人是来自于不同的两个独立的家庭里面走出来的重新组成的一个家庭，所以对这种“差异”，我们要有一个充分的认识。
总结一下：婚姻组成的新家庭，在这个系统中间的各种因素也是相互影响，会导致家庭问题的，由于涉及到的因素比较多，所以需要有系统的分析，要尽量地去避免颠倒的原因与结果，不能够以先入为主去抱怨对方，要实事求是，客观地根据我们刚才讲的这一些客观的存在好好地去思考。
（四）“系统”因素之间的关系是动态变化的
系统因素之间的关系也是动态的，变化着的，各因素之间的关系会随着婚姻阶段的改变而变化，这个大家都知道，漫长的婚姻，每一个阶段有每一个阶段的问题，每一个阶段之间的互相适应也是不一样的。如刚结婚、刚有孩子和走入中老年，孩子长大的，孩子离开自己了，又剩下两个人了，这个时候新结婚的时候的那一种互相之间的不适应所导致的冲突，从来没有养过孩子，孩子给我们带来的这一份喜悦，体会到的这一份幸福的同时，同样也会体会到在教育、培养孩子过程中间自己的力不从心，自己的某种无奈，磕磕碰碰，慢慢地成长、发展，以至于孩子大了，孩子也要成家了，夫妻双双步入了老年。老年有什么问题呢？老年也有老年自身的很多问题，老年夫妻之间互相能不能够很好地去融合，同样也有很多心理学的原则是需要遵循的。
如果我们在家庭内不同的家庭的生命周期中间，因为某一种因素的变化，刺激或激发压力因素之间的关系，同样会导致某一种恶性循环的形成。
总结一下，婚姻和谐是一个动态的发展变化着的问题，不是一个一成不变，一劳永逸的问题。家庭和谐，幸福婚姻家庭系统中间各种因素间的良性循环和恶性循环都取决于我们的主观的认知与积极的行为方式。如果我们的认知是错的，应对方式是不对的，就有可能出现某一种恶性循环的结果，反之亦然。
（五）“适应”是家庭和谐的关键
所以我们说，在家庭和谐的整个大框架里面，心理学认为适应是一个非常重要的关键的变量，它包括接纳差异。接纳差异是适应的一个基础，如果我们不能够去接纳对方的某一些生活、工作、学习、人格、思维方式、行为方式等各个方面所表现出来的差异性，我们不能接受，就意味着你的适应会发生障碍。
第二点很重要的，快乐互动。快乐互动是适应的一个手段，怎么样才能够让我们适应呢？就要求我们去快乐地互动，夫妻之间最怕的是冷战，由激烈的争吵转化成为积极的互动，那这个结果一般来说是良好的，是可以预期的。激烈的争吵，但执有愤怒，继而走向冷战，那这一对夫妻家庭存在的模式很可能是负面的，甚至于会走向更差的结果。所以我们说，家庭
内无论怎么着，两夫妻之间一定要保持一种积极的互动状态，而且这种互动状态最佳的一种境界是让它处在一个快乐的背景下，两个人能够积极地来加以交流、互动，这是我们适应一个新的家庭的非常重要的方法。
第三，接纳差异不是一种忍受、屈服和回避，有的太太会有这样子的误解，觉得好像总有叫我去接受她，适应她，为什么就不能够她来接受我，适应我呢？为什么有时候你会提这样的问题呢？然后她就会说，主动地去适应她的那种差异是很痛苦的，是很憋屈的，是我不愿意做的。如果夫妻双方都持这样的态度，那这一个家庭的和谐将成为一个泡影，所以，如果说夫妻之间本着一份爱，本着解决问题为导向，着眼于未来，那就应该要快乐互动的过程中间去积极地面对对方身上的不同于我的那一部分，实际上是接受差异。差异不一定等于是缺点是错误的，这只不过是他跟你的表达方式之间不一样，所以，接受这种差异是夫妻双方之间能够适应的一个重要的基础与方法。
当然，互动也不等于是批判或斗争，在互动的过程中，最重要的是双方能够心平气和地去陈述我对这一个事件的看法与感受，双方对同一个事件的看法与感受都能够心平气和地讲出来，让对方去理解与接受，我以为这就是互动的一个重要的接受路线，在互动过程中间要尽量地去避免职责对方、抱怨对方，而是应该多看到我自己身上存在的问题，所以在互动过程中间，我们建议夫妻双方对一个事情有不同的看法或是因为这一个不同的看法已经导致夫妻双方在感情上的某一种裂缝、家庭里面的某一种缺陷，这个时候要保持积极的互动是第一位的，在互动的过程中间多站在自己的立场上面去寻找存在于我自己身上的这些问题是最主要的。如果说夫妻双方在互动的过程中间就是我动你，而不动自己，这种互动效果往往适得其反，我们有的太太说互动，好啊，动啊，然而他一动就无休止地指责对方，陈谷子烂芝麻的事情，几十年以前的某一句话她都要给你找出来，然后据此给你无限的上杠,说你人品怎么怎么不好，甚至于牵涉到他的家人，如果是这样的互动的话，那可以预期这一个家庭的幸福将成为不可能。所以，接纳差异也好，快乐地互动也好，是夫妻双方共同要承担的责任和义务，这是一个大的原则。
总结，接纳差异、快乐互动是适应的态度，能接纳，缩小，甚至于消除各方面的差异，由此而达到系统内部动态的平衡与和谐，这是我们接纳差异、快乐互动的一个最终的目的，是重要的一个心理学的原则。
（六）“适应”与“爱”并不矛盾
我们也要从正面来看，适应与爱并不矛盾。人们常常被强调爱在婚姻中间的至高无上的
作用，而往往容易去忽略双方差异的适应问题，尤其是新婚燕尔都觉得只要有爱，什么样的问题都不是问题，比较感性，比较罗曼蒂克，但如果结了婚以后，开门七件事，油米酱醋柴，结了婚以后是过日子，爱是重要的，在家庭中间的作用也应该被强调，但反过来，适应更重要。谈恋爱的时候，这一份激情，这一份爱慕，它可以掩盖很多个性上的缺点，行为上的那一种不足之处，都可以因为强烈的爱的燃烧可以被掩盖掉，结了婚以后，实实在在地过日子，爱的中间的成份，其激烈的程度都会慢慢地有所减退，这个时候，互相之间的那一种适应就要被提到一个很高的高度上来认识。所以，既要有爱，更要有适应，它们之间是和谐统一的，不应该是互相对立的。如果夫妻之间没有一种适应的基本的态度、理念，最激烈的爱到头来都会出现这样、那样的裂痕，都会有问题。
总结一下：和谐的婚姻=爱+适应，夫妻之间既有爱，又有适应，当然要包括适应的技巧、适应的态度，这一个家庭的和谐与幸福是可以预期的。这是第一块，关于婚姻与家庭。
二、和谐家庭的调控
（一）爱情的调控
接下来我们讨论和谐家庭的调控。和谐家庭的调控，第一个，关于爱情的调控，首先是要认识爱的多样性，家庭成员对爱的理解和体验也许有很多的不同，在家庭生活的不同的阶段，个人对爱的侧重也可能会有不同，这是常理所在，包括对爱的理解和体验。先生和太太，父母与孩子，对爱的这一个理解，在各自不同的角度都有太大的差异，包括我们对孩子的爱，与孩子理解你们对我的爱，站的角度不同，得出的结果可能会大相径庭，所以我们要认识到爱的差异性。
第二，要认识到爱与其他因素之间的相互的关系，相互的影响。因为爱与生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、个性特点、压力反应以及文化背景等，它们之间都是一个相互作用，是一个共同地、动态地影响着婚姻和家庭的和谐。举一个很简单的例子，生活事件。家庭里面发生了一个大事件，由于这个家庭对处理突发的生活事件，它有成功的经验，有好的社会知识系统，有夫妻之间的这一份纯真的爱做基础，互相搀扶着走过了这一段，也许这一对夫妻之间的爱在这一次生活事件的过程中间会更加地有质量，因为这一个生活事件考验了他们对这份爱的认知，考验了对这份爱的质量。
同理，如果一对恩爱的夫妻，由于对爱的概念、内涵以及互动的差异性，理解的差异，在一个重大的生活事件面前发生了明显的认识上面的差异，那你有你的看法，我有我的想法，最后这一个事件过了，夫妻之间就跟陌生人一样了，太太会抱怨说我真想不到你是这么个人，
篇二：家庭婚姻心理健康咨询
家庭婚姻心理健康咨询
中青年这个人生阶段，最常遇到的心理问题之一，就是家庭、恋爱、婚姻问题。
家庭是我们最为亲密的小型社会，家庭成员之间的关系时刻影响我们每一个人！
中欧国际心理机构的专家认为恋爱的情况决定一生婚姻的质量！当婚后有了孩子，夫妻再离异，影响将不仅是中青年夫妻；还有孩子的一生。重视恋爱质量就是重视我们的未来。
有一百条、一千条因素对婚姻产生影响！每个家庭的婚姻状况各有不同，解决方法也有差别。
总之，家庭、恋爱、婚姻美满：中青年夫妻、老人和孩子都会幸福！反之，以上问题解决不好，会使您的心情沮丧、心力交瘁、心急如焚；进而伤害身体，摧毁了免疫功能，弄得一身不好治疗的疾病；并影响学习、和幸福生活。
重视您的家庭婚姻问题，就是重视您的身体健康、心理健康：喜怒哀乐！保持学习及效率、事业顺利、挣钱的能力，企业顺利的发展。
更重要的是，重视婚姻问题，还重视了您的未来：孩子一辈子的身体、心理健康，恋爱婚姻幸福！从这个角度讲：给您的孩子吃好的、穿好的、上外语数学补习班、走后门上高价学校；还不如重视您的家庭婚姻问题！婚姻恋爱心理健康案例
［问题1］
自己（或：丈夫、妻子）有了外遇，心乱如麻，该向谁诉说该怎么办 <例1
近年来，我与一位男友情真意切，却也不想与丈夫分手。在男友身上，我感到了爱的滋味；在丈夫那边，我觉得了安全与亲情。情感的天平，今天偏向了男友；明天偏向了丈夫。日子一长，使我愁眉不展，心力交瘁、头晕脑涨。这一段，丈夫好像察觉出有些不对头，寻问我是否身体不舒服。我慌忙摇头否认，但我确实心慌意乱，生怕丈夫知道了我心中的秘密。
几天来，我好像真的有病了，去看了几次医生，却没有查出身体有毛病。但总处在这种焦头烂额、心力交瘁状态的我，用不了多久≈怕会的真的了大病！
<例2
丈夫近来好像不对头：有时收到手机短信，慌乱的看我一眼，急忙删除。有时回家晚晚的，说出的理由却自相矛盾。我偷偷的去查了一下丈夫的电话清单，发现清单上总出现一个电话号码。一天，我急了，问丈夫，这电话号码是怎么回事他结结巴巴的说：号码是生意伙伴的。
这几天，我觉得心里堵得慌，上班也觉得打不起精神来，回家看丈夫哪都不顺眼，每天都会跟他吵几架，弄得两人都气得够呛。
我知道：这么长久下去，也不是一回事，但我不知道，问题出在哪儿：到底出在我身上还是他身上该怎么解决<特别提示
丈夫、妻子有了外遇，一定会给家庭带来极大危机，弄不好会使一个家庭破裂、家庭成员身心危害。但是，每个家庭出现这种情况，原因千差万别，需具体情况，具体分析。解决的方法需根据具体情况而设计！
特别提示：冰冻三尺，非一日之寒。夫妻到了已经将情感投向外界，问题实在存在了很久。夫妻应放弃只在朝夕之间、一次咨询、或单纯依赖咨询师即可解决问题的想法。夫妻们需要在较长时间内，与咨询师共同努力。
篇三：浅谈家庭功能与心理健康
摘 要 本文疏理了目前有代表性的家庭功能理论，包括olson的环状模式理论、beavers的系统模式理论、mcmaster家庭功能模式理论、家庭过程模式理论。此外，通过对家庭功能与心理健康之间关系的概述，指出未来我国心理健康教育工作可以以此为研究方向。
关键词 家庭 家庭功能 心理健康
家庭在个体成长过程中扮演着重要角色，不同的家庭给个体带来的影响体现在个体身心发展的各个方面，包括社会化、情绪体验、人格发展、人际关系、自我意识等等。家庭功能是否良好是个体心理健康发展的一个重要条件。“家庭功能”的概念自上世纪70年代被提出已有了40多上的历史，研究者都认为家庭对个体的发展及其心理健康有着重要的作用，但是国内缺乏一篇文章对家庭功能与心理健康的关系进行梳理。本文简单概述了关于家庭功能的理论模型及其与心理健康的关系，并对国内的研究做了总结，提出了未来该领域的研究方向。
一、家庭功能的概念
自20世纪70年代提出“家庭功能”的概念以来，心理学界对家庭功能概念的界定就很多，总的说来主要有两种。一种是结果取向的家庭功能，以olson为代表，认为家庭功能是家庭系统中家庭成员的情感联系、家庭规则、家庭沟通以及应对外部事件的有效性；另一种是过程取向的家庭功能，以epstein为代表，认为家庭的基本功能是为家庭成员生理、心理、社会性等方面的健康发展提供一定的环境条件。
二、家庭功能的理论
（一）olson的环状模式理论
该理论是olson在20世纪70年代末提出的，主要用于家庭研究、临床评估、训练、婚姻和家庭治疗。它首先以家庭系统理论为基础，通过对家庭治疗、家庭社会学、社会心理学和家庭系统论中描述婚姻与家庭的50多个有关概念进行聚类，得到描绘家庭功能的三个维度：家庭亲密度、家庭适应性和家庭沟通。家庭亲密度指家庭成员之间的情感关系；家庭适应性指家庭系统为了应付外在环境压力或婚姻、家庭的发展需要而改变其权力结构、角色分配或家庭规则的能力；家庭沟通指家庭成员之间的信息交流。
该理论假设家庭实现其基本功能的结果与其亲密度和适应性之间是一种曲线关系，亲密度和适应性过高或过低均不利于家庭功能的发挥，平衡型家庭比不平衡型家庭的功能发挥要好；家庭沟通是一个促进性因素，平衡型家庭比不平衡型家庭有更好的沟通。
（二）beavers的系统模式理论
beavers等人1977年提出了家庭系统模式理论。他们认为，家庭系统的应变能力与家庭功能的发挥之间是一种线性关系，即家庭系统的能力越强，则家庭功能的发挥越好。该理论从两个维度考察家庭功能：一是家庭在关系结构、反应灵活性等方面的特征，它与家庭功能发挥的效果之间呈线性关系；二是家庭成员的交往风格，它与家庭功能发挥的效果之间呈非线性关系。处于两个极端的向心型交往和离心型交往均不利于家庭功能的发挥，家庭成员常会出现适应障碍。
（三）mcmaster家庭功能模式理论
（四）家庭过程模式理论
家庭过程模式理论由skinner等人提出。该理论认为，所有家庭成员共同应对、完成各种任务（包括危机任务）是家庭最主要的目标，家庭及所有的成员都在完成任务的这个过程中得到成长，家庭成员之间的亲密度、家庭的整体性都在完成任务的过程得到提升。该理论提出：任务完成、角色作用、沟通、情感表达、卷入、控制和价值观，来评价家庭功能的7个维度，其中以任务完成为核心，各维度紧密联系在一起，共同评价一个家庭的功能发挥效果的强弱。
三、家庭功能与心理健康
国内外的大量研究表明，家庭功能与青少年的心理健康状况存在一定的关系。shek在一项研究中，对家庭功能和青少年的问题行为之间的关系做了进一步考察，结果发现，家庭功能和青少年的问题行为存在显著的相关，家庭功能不良的青少年有更多的问题行为。张红静对大学生的研究发现家庭的总功能、问题解决和角色功能是预测人格的关键因素。沈怡芳等人的研究认为健全的家庭功能有助于青少年形成积极的应对方式。刘枫等人的研究也发现，家庭功能对抑郁情绪的形成具有重要的调节效应。russell等人的研究发现青少年的自尊与家庭功能有着密切关系，自尊作为自我系统的重要物质，是心理健康的核心，对青少年心理的健康发展及良好个性的形成具有积极影响。方晓义等研究了家庭功能与青少年社会适应的关系，发现个体的适应能力与其所在家庭的功能状况有密切联系，家庭功能不良会导致子女出现更多的外显和内隐问题。侯晓英等人对大学新生的研究表明，大学新生的家庭功能类型与他们的心理健康的相关关系是显著的，来自极端型家庭的大学新生在抑郁、焦虑、敌对和人际关系敏感四个心理健康的因子上均低于来自平衡型及中间型家庭的新生。郑日昌等人的研究发现，家庭功能对大学生情绪表达性、孤独感觉有显著预测作用。于文华的研究发现，大学生的家庭功能状况会影响到其性别角色态度和成熟恐惧的水平。
四、展望
正如张文新在对家庭系统的阐述中指出：作为一个系统，每个家庭都存在其特定的、相对稳定的交往与情感模式，相应的内在规则， 家庭系统按照其内在规则不断运行。同其他系统一样，家庭系统总在保持“平衡”，而一旦发生某种变动时。如家庭成员数日发生增减、家庭成员自身出现某种变化、与家庭相联系的社会大环境发生了变动等，家庭系统原有的运行模式就全受到挑战，家庭系统就必须进行调整以适应这些变化，即规则→突发事件→新规则。因此可以看出，家庭是一个不断运行的动态系统。这一系统由其自身的功能，即家庭功能。它是影响家庭成员心理健康发展的深层变量。 因此，在我国未来的心理健康教育工作中，通过深入了解青少年的家庭功能、心理健康的状况，对两者的关系进行分析和理论研究是值得我们进一步关注的。这不仅可以进一步提高我国心理健康教育的理论价值，而且使我们在工作中能更好地把握和处理家庭这个重要的影响因素，开展更为有针对性的心理健康教育实践工作，进而在提高青少年心理健康素质方面可以做到有的放矢。
《婚姻家庭与心理健康,-杨凤池》出自：百味书屋
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