篇一：人际交往中的各种空间距离
人际交往中的各种空间距离
人与人之间有着看不见但实际存在的界限，这就是个人领域的意识。因此根据空间距离不同，也可以推断出人们之间的交往关系。一般说来，交际中的空间距离可以分为以下四种：
１ ．亲密距离
亲密距离在４５ 厘米以内，属于私下情境。多用于情侣，也可以用于父母与子女之间或知心朋友间。两位成年男子一般不采用此距离，但两位女性知己间往往喜欢以这种距离交往。亲密距离属于很敏感的领域，交往时要特别注意不能轻易采用这种距离。
２ ．私人距离
私人距离一般在４５ ～ １２０ 厘米之间，表现为伸手可以握到对方的手，但不易接触到对方身体，这一距离对讨论个人问题是很合适的，一般的朋友交谈多采用这一距离。
３ ．社交距离
社交距离大约在１２０ ～ ３６０ 厘米之间，属于礼节上较为正式的交往关系。一般工作场合人们多采用这种距离交谈，在小型招待会上，与没有过多交往的人打招呼可采用此距离。
４ ．公共距离
公共距离指大于３６０ 厘米的空间距离，一般适用于演讲者与听众、彼此极为生硬的交谈及非正式的场合。在商务活动中，根据其活动的对象和目的，选择和保持合适的距离是极为重要的。
篇二：人际距离
人际“气泡”的拥挤
06021914 何新芳
本次说课的内容主要是针对高中生人际交往中的人际距离处理问题，从说教材、说教法学法、说教学过程、说板书设计四个方面展开。
一、说教材
1.说教学理念
人际交往，就是在社会活动中，人们运用一定的符号系统与他人交流信息、沟通情感、建立一定关系的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。高中阶段是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往。高中生通过与朋友、同学、老师及父母的交往，特别是与同龄同伴的交往，从而才能更好地适应社会。
但是，人们一方面需要与他人建立密切的关系，另一方面又需要心理上的自由，需要一定的独享的心理空间。因此，很有必要对高中生进行这方面的辅导，从这方面来促进他们的人际交往。
2.说学情
高中生正处于“同一性角色混乱”的人生危机时期，心理学家霍林沃斯称之为“心理断乳”，社会文化学家斯普兰格称之为“第二次诞生”， 大量研究表明，高中时期是交友的高峰期和关键期，是发展良好人际关系的重要契机。这时候青年竭力从心理上摆脱对双亲的依赖，这种急剧而彻底的心理性变化无疑会极大地影响高中生的情绪、情感，而人际关系的建立，则会给高中生带来稳定感和安全感。调查显示大多数高中生在有烦恼时愿意向朋友诉说，可见人际交往能为高中生释去心理上的重负，融化内心的忧郁和焦虑，从而促进情绪、情感的稳定和发展。
在这个阶段，高中生开始产生对同伴的依赖，交往的越来越频繁和密切容易产生摩擦，因此对他们进行有关交往距离的辅导是很有必要的。
3.说教学目标
认知目标：了解掌握人际距离的相关概念；了解与最佳人际关系距离有关
的研究和结论
态度和情感目标：重视在交往中把握最佳距离的作用
能力目标：基本把握交往的最佳距离，学会处理和调节生活中出现的这类
问题
4.说重难点
重点：重视在交往中把握最佳距离的作用；
难点：基本把握交往的最佳距离，学会处理和调节生活中出现的这类问题
二、说教法学法
高中生不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见。因此在本课我主要采用的教法是讲授法，点拨法，并结合故事导入、事实呈现来增加说服力以及科学性，另外，通过情景剧的表演将我怕的主题与生活挂钩，让他们联系自身实际，发挥想象，发表自己的意见，从中获取有用的知识。
学法上，我贯彻的指导思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式，具体的学法是讨论法以及角色扮演。通过引导，尽量让学生自己领悟其中的道理。
三、说教学流程
（一）整体设计三环节
1、游戏热身，活跃气氛
2、刺猬效应，理解主题
3、情景展示，深刻体会
（二）过程
1、游戏热身，活跃气氛
道具：A4白纸，彩笔
活动程序：
1 学员在白纸上画出自己的简单自画像；
2 老师收集之后贴在黑板上，之后大家一起讨论，将画像和每个人分别联系起来； 3 被找到的学员表演五个不同的鬼脸。
设计意图：通过游戏来活跃大家的气氛，增进亲近，缩小彼此的距离。同时这个游戏在一定程度上隐含了反映人际关系的意图，具有一定的可取性。 （本环节主要为5分钟左右）
2、刺猬效应，理解主题
包括三部分（本环节主要为15分钟左右）：
故事展示:
有两只相爱的刺猬，由于寒冷而相拥在一起。但谁都知道，长长的刺会刺痛彼此小小的身体，无奈之下，它们只好保持足够的距离，默默地忍受着寒冷。可是天气越来越冷，两个小家伙谁都受不了刺骨的寒风，下意识地又凑到了一起，经过一番努力，它们终于找到了一个最合适的距离：既能获得对方的温暖而又不至于刺痛彼此。
讨论：通过这个故事，你有什么启发?（通过讨论，初步理解什么是刺猬效应，进而推展到人际距离）
设计意图：通过这个故事由教师来点题：刺猬效应是来源于西方的一则寓言，说的是在寒冷的冬天里，两只相爱的刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。这就是心理学上的刺猬效应。刺猬效应反映了人际交往中的心理距离效应：即每个人都需要在自己的周围有一个自己把握的自我空间，太过拥挤了，自我空间被侵犯了就会发生碰撞。由此初步隐射了我们的主题：人际“气泡”的拥挤。
最佳距离
美国心理学家爱德华．霍尔研究发现，人与人之间的距离可以分为以下几个区域：
亲密距离（15厘米之内）
这是人际间最亲密的距离，只能存在于最亲密的人之间，彼此能感受到对方的体温和 气息。就交往情境而言，亲密距离属于私下情境，即使是关系亲密的人，也很少在大 庭广众之下保持如此近的距离，否则会让人不舒服。 个人距离（46～76厘米）
这是人际间稍有分寸感的距离，较少直接的身体接触，但能够友好交谈，让彼此感到亲密的气息。一般说来只有熟人和朋友才能进入这个距离。人际交往中，个人距离通常是在非正式社交情境中使用，在正式社交场合则使用社交距离。 社交距离（1.2～2.1米）
这是一种社交性或礼节上的人际距离，也是我们在办公室中经常见到的。这种距离给人一种安全感，处在这种距离中的两人，既不会怕受到伤害，也不会觉得太生疏，可以友好交谈。
公众距离（3.7～7.6米）
一般说来，演说者与听众之间的标准距离就是公众距离，还有明星与粉丝之间也是如此。这种距离能够让仰慕者更加喜欢偶像，既不会遥不可即，又能够保持神秘感。
设计意图：了解最佳距离的一些研究结果和理论，进一步理解和掌握人际距离，懂得掌握人际最佳距离。
应用
法国总统戴高乐
法国总统戴高乐就是一个很会运用刺猬效应的人。他有一个座右铭：“保持一定的距离”！这也深刻地影响了他和顾问、智囊和参谋们的关系。在他十多年的总统岁月里，他的秘书处、办公厅和私人参谋部等顾问和智囊机构，没有什么人的工作年限能超过两年以上。他对新上任的办公厅主任总是这样说：“我使用你两年，正如人们不能以参谋部的工作作为自己的职业，你也不能以办公厅主任作为自己的职业。”这就是戴高乐的规定。这一规定出于两方面原因：一是在他看来，调动是正常的，而固定是不正常的。这是受部队做法的影响，因为军队是流动的，没有始终固定在一个地方的军队。二是他不想让“这些人”变成他“离不开的人”。
通用电气公司
通用电气公司的前总裁斯通在工作中就很注意身体力行刺猬效应，尤其在对待中高层管理者上更是如此。在工作场合和待遇问题上，斯通从不吝啬对管理者们的关爱，但在工余时间，他从不要求管理人员到家做客，也从不接受他们的邀请。正是这种保持适度距离的管理，使得通用的各项业务能够芝麻开花节节高。与员工保持一定的距离，既不会使你高高在上，也不会使你与员工互相混淆身份。这是管理的一种最佳状态。距离的保持靠一定的原则来维持，这种原则对所有人都一视同仁：既可以约束领导者自己，也可以约束员工。掌握了这个原则，也就掌握了成功管理的秘诀。
设计意图：了解最佳距离的一些事实依据，彻底理理解和掌握人际距离这个概念。
环节二的设计主要是突出我们的重点：重视在交往中最佳距离的作用。我们通过一系列故事、理论和应用方面的展示，使学生初步体会到处理好人际距离在生活中的重要性，并产生对这方面的重视。
3、情景展示，深刻体会
情景剧表演：
小丽走进心理咨询室，几分着急地说：“老师，我遇到了难题想请您帮助。” “不用着急。说说看，遇到了什么难题？”老师笑着请她坐下讲。
“我和班上的一个同学关系非常好，她是我最要好的朋友。我们形影不离：
上课是同桌，下课在一起，无话不说，无事不谈，彼此都知道心中的秘密。我们经常感觉是挺好的，可是，有时候我总觉得两个人太好了，也有点不自在，不舒服。这是怎么回事？”小丽一脸的困惑。 “两人彼此之间的心理距离小是件好事。你已经体验到了这一点。可是，物极必反。人际交往中距离太小了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，叫作人际空间。人们一方面需要与他人建立密切的关系，另一方面又需要心理上的自由，需要一定的独享的心理空间。你说的‘太好了也有点不自在不舒服’的感觉，正是独自的心理空间被侵扰的结果。” “那您看我该怎么办呢？”小丽弄清了缘由，急于想知道办法。
“在人际交往中，不论关系多好，也要保持一定的距离，给对方一定的心理自由度，彼此留有一定的距离感。距离感是很微妙的。这种‘太好了也不自在’的感觉不少人都有过这样的困扰。 你不用太着急，需要的就是学会保持距离。” “您说的对，您说我们具体该怎样做呢？”小丽问。
“为了避免彼此产生误会，你首先是和好朋友坦诚地做一下交流和沟通，交换一下感受。也许会发现原来你们有同感。这样你们就会共同想办法了。具体做起来有两点建议供参考。一个是日常活动来点独立性。不要总是你说什么我说什么，你做什么我做什么。”
“好友之间彼此来点独立性，行动上自由了，心理上也就自由了，距离感也就有了，感觉也就更舒服了。
“再一个是调整一下空间距离。心理距离的远近是与空间距离相关的。因而可以从调整空间距离入手。比如跟老师商量调开你们的座位。这样感觉也会自在一些。”
“这样会不会影响同学之间的友谊？”小丽对此有点不放心地问。
“你们是好朋友，可以两人约好试一试啊。”
“我懂了，就照您说的试试——保持距离。”小丽轻松地笑了。
过一段时间，小丽和她的好朋友一同来找老师说：“老师，保持距离，真好！” 问题与讨论：
1、你们有没有遇到过类似的情况呢?请举手谈谈
2、对于这类问题我们应该怎样解决？
3、人际交往的适度空间距离受哪些因素影响？两人之间的心理距离与空间距离有什么关系？
4、通过上面的讨论，平时要怎样做才能与别人保持良好的关系？
设计意图：在这一环节，真正引出我们的主题，情景中说的人际空间，就像一个大气泡包围着一个人，有的心理学家形象地称之为‘人际气泡’。距离太近了不能满足彼此人际气泡的要求，人虽然没有挤在一起，‘人际气泡’先感到‘拥挤’了。人际气泡的‘拥挤’会使人感到不舒服。通过学生的讨论和分享，掌握人际的空间距离和心理距离之间的联系，总结由于人际距离产生的问题的解决方法，进而将其推广到整个人际交往中去。这一环节主要是突出我们的难点：基本把握交往的最佳距离，学会处理和调节生活中出现的这类问题。
（本环节主要设置为25分钟左右）
四、说板书设计
好的板书就像一份微型教案，此板书力图全面而简明的将本课内容传递给学生，清晰直观，便于学生理解和记忆，理清本课的脉络。
篇三：尔雅大学生心理健康教育答案
正确答案： ABCE2 影响学习的非认知因素有（）（多选）D、 学习动机 B、归因方式3 如何正确对待大学的学习（）（多选）A、明确任务 B、合理定位 C、掌握方法 D、保持积极的心态 正确答案： ABCDC、学习兴趣和学习态度D、情绪和情感E、性别角色正确答案： ABCD1 人际沟通就是人际交往。正确答案：×3 学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。正确答案：√2 在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往。 正确答案：√4 关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（）（多选） A、学习能力 B、努力程度 C、学习的难度水平 D、运气3 我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人，这一心理效应属于（）效应 A、曝光效应 B、接近效应 正确答案： B C、聚光灯效应 D、光环效应正确答案： AB1 奥斯本 1957 年提出的 “脑力激荡法”是培养创造力的重要方法之一。 正确答案：√4 下列属于人际吸引的社会心理基础的有（）（多选）? ? ? ?2 创造力是后天可以培养的。正确答案：√A、自我价值寻找的需要 B、安全感确立的需要 C、交往需要 D、独处需要 正确答案： ABCD3 下列属于“脑力激荡法”的原则是（）（多选）A、严禁批判 B、自由奔放 C、追求数量 D、融合改善 正确答案： ABCD5 下列属于人际交往的规则的是（）(多选)A、熟悉效应 E、互补规则 正确答案： ABCDE B、邻近效应 C、相似规则 D、个人特质4“脑力激荡法”强调延缓评价，即发言者提出想法时其他人当时不予以评价。 正确答案：√1 大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。 正确答案：√1 下列属于人际交往带来的意义和价值的是（）（多选）A、个性及社会发展B、信息获取C、身心健康D、安全感E、自我价值寻求正确答案： ABCDE2 大学生创造性学习多，深层次理解多。正确答案：√2 著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（）设计实施的。
A、费钦纳 B、赫伦 正确答案： BC、冯特D、斯金纳D、反馈E、译码和编码正确答案： ABCDE3 感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。 正确答案：√2 人际交往的形式有（）A、正式交往 B、非正式交往 C、直接交往 D、间接交往 正确答案： ABCD1 人际交往的工具分为语言符号系统和非语言符号系统。正确答案：√3 人际沟通的一般模式由（A、信息发送者 C、信息接收者 D、反馈）构成。B、信息传递者 E、干扰2 语言符号系统包括（）（多选）A、口头语言 B、肢体语言 C、书面语言 D、表情 正确答案： AC正确答案： ABCDE4 干扰存在于人际沟通的各个阶段中。正确答案：√3 下列属于非语言符号系统的是（）（多选）A、目光 B、表情 C、动作、姿势 D、触摸 E、副语言 正确答案： ABCDE5 文化背景对人际交往有重要的影响。正确答案：√4 社交距离应该保持在（）A、0-46 厘米 B、46-122 厘米 C、1.22-3.66 米 D、3.66 米以上 正确答案： C 我的答案：C6 在人际交往的形式中，与口头交往相对应的是（）A、单线交往 B、书面交往 C、双线交往 D、直接交往 正确答案： B1 影响人际交往的因素有（）（多选）A、信息交流过程的噪音干扰 B、交往双方心理素质的差异 C、文化背景差异 D、社会角色差异 正确答案： ABCD 我的答案：ABCD5 个人距离应该保持在（）A、0-46 厘米 B、46-122 厘米 C、1.22-3.66 米 D、3.66 米以上 正确答案： B 我的答案：B?2 信息交流过程中的噪音干扰主要是指（）（多选）A、层次过多造成的信息失真 B、外界信息的干扰 C、网络复杂造成的失真 D、社会角色差异带来的干扰 ）? ? ?1 信息沟通的基本要素有（A、信息来源 B、信息C、信息渠道
正确答案： ACD、自我价值保护原则 E、情境控制原则 正确答案： ABCDE3 交往双方心理素质的差异主要指（）（多选）? ? ? ?A、双方心理承受力不同 B、知觉的选择需要偏差造成的交往障碍 C、情绪失控使交往不能顺利进行 D、双方社会角色的差异 正确答案： BC3 下列属于人际交往的技巧的有（）(多选)A、正确认识自我 B、以诚相待 C、学会倾听 D、交往中的语言艺术 E、同理心 正确答案： ABCDE1 印象是社会知觉过程的结果。正确答案：√2 印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别人所形成的印象符合自己期望的过程。 正确答案：√4 下列属于人际交往中的交往障碍的有（）（多选）A、嫉妒 B、自我封闭 C、自我否定 D、腼腆害羞 E、盛气凌人 正确答案： BCDE3 光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式。 正确答案：×5 在人际交往中要设身处地地聆听，用心和脑来倾听并做出反应，以理解讲话的内容、目的和情感。 正确答案：√4 当一个人的外表充满魅力时，他的其他一些实际同外表无关的特征，也会得到更好的评价。这是（）的心理效应。 A、首因效应 B、光环效应 C、刻板印象 D、定势效应 正确答案： B1 每个人对爱情都有自己的理解。正确答案：√2 心理学著作《爱的艺术》的作者是：（）A、弗洛伊德 B、荣格 C、弗洛姆 正确答案： C5 首因效应强调的是第一印象。正确答案：×1 正确认识自我是人际交往中的第一步。正确答案：√3“我需要你，因为我爱你”是（）的爱。A、成熟 B、不成熟 正确答案： A2 下列属于人际交往的原则的有（）（多选）A、真诚原则 B、交互原则 C、功利原则4“我爱你，因为我需要你”是（）的爱。A、成熟 B、不成熟 正确答案： B
1“爱情三角形”包括：（）（多选）A、亲密 B、激情 C、承诺 D、财富 正确答案： ABC正确答案：×1 亲密关系是需要建设的。正确答案：√2 亲密+激情是（）的爱情A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 正确答案： A2 恋爱关系中出现问题就分手。正确答案：×3 亲密+承诺是（）的爱情A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 正确答案： B3 我们需要学会用（）化解恋爱中的问题A、忍让 B、争辩 C、沟通 正确答案： C4 激情+承诺是（）的爱情A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 正确答案： C4 视频中的案例表明恋爱双方解决冲突的方式是不同的。正确答案：√5 只有承诺是（）的爱情A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 正确答案： D5 我们解决恋爱问题的方式与原生家庭完全无关。正确答案：×1 沟通不畅与我们自己的内心冲突有关。正确答案：√1 一见钟情属于（）爱情A、忘我式 B、友谊式 C、游戏式 D、激情式 正确答案： D2（）是建设性的表达方式。A、你信息 B、我信息 C、他信息 正确答案： B2 出于寂寞而谈恋爱，属于（）爱情A、忘我式 B、友谊式 C、游戏式 D、激情式 正确答案： C3“我信息”的表达顺序是：（） A、行为-感觉-愿望 B、感觉-行为-愿望 C、愿望-行为-感觉 正确答案： A? ? ?3 占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为，也是一种心态。正确答案：√4 逻辑式爱情是指选择一位与自己背景相似的人相爱。正确答案：√45 爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。
倾听就是一言不发，默默地听对方讲话。 正确答案：×3 男女性别角色并非相对存在。正确答案：×5 倾听需要听：（）（多选）? ? ?4 男女性别角色无法互为参照。正确答案：×A、对方的问题 B、对方的看法 C、对方的感受 正确答案： ABC5 对于性别角色，每个人都有自己的喜好倾向。正确答案：√1 被抛弃与被抛弃感是一回事。正确答案：×6 性别角色认同就是把自己看成男性或女性。正确答案：√2 主动提出分手的一方一定没有被抛弃感。正确答案：×7 生理性别决定性取向。正确答案：×3 真诚的态度对于减少分手所造成的伤害尤为重要。正确答案：√8 生理层面同样是男性，却可以有着不同的穿衣风格、行为模式和说话方式。 正确答案：√4 有的人抢先一步说分手，正是为了回避被抛弃感所带来的痛苦。 正确答案：√9 性别角色认同是潜意识活动。正确答案：√5 为了让分手更多平静，更少伤害，当事人应该做到：（）（多选） A、尊重情感 B、态度明朗 C、场合适宜 D、言辞坦诚 正确答案： ABCD? ? ?10 哪些因素可以促成性别角色认同？A、家庭教养方式 B、成长环境 C、重要他人的评价 正确答案： ABC1 现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。正确答案：√1 性心理有健康和不健康之分。我的答案：√2 性别角色是指属于特定性别的个体,在一定的社会和团体中占有的适当位置及其被社会和团体规定了的行为模式。 正确答案：√2 互爱并非唯一健康的性动机或性需求。我的答案：√
《人际交往的空间距离效应》出自：百味书屋
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