篇一：容易上火的水果有哪些
容易上火的水果有哪些
榴莲
榴莲营养价值极高，号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富。
优点：
1、含有大量的糖分，热量高。
2、氨基酸的种类齐全，含量丰富，能提高机体应激的适应能力。
3、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素。
经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
缺点：
1、榴莲气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
2、中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
3、癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者要戒口；另外，若吃过量的榴莲，可以立即吃几个山竹来降火哦！
4、特别要注意的是，榴莲属热性水果，所以吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
荔枝
优点：
1、荔枝所含有的丰富糖分具有补充能量，增加营养的作用，经研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
缺点：
荔枝性热，多食容易上火，除了控制每次食用的量之外，还可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝，或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃，吃完之后，可以适量喝些凉茶预防和去除火热。
龙眼
优点：
1、龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
2、可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
缺点：
1、龙眼性热，甘甜助火，亦能作痛，如果是属于心肺火盛的人，或者是中满呕吐及气膈郁结者，都忌食用龙眼！
2、内有痰火及湿滞停饮者忌服。
3、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
菠萝
菠萝俗称凤梨，是著名的热带水果之一。中医认为其性味归经：甘、微涩，平。归脾、胃经。
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环；
2、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
3、菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。
缺点：
1、菠萝属于热性水果，吃多了会上火。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、菠萝会导致部分过敏现象。过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
可将菠萝盐水里泡过之后再吃，也可放到开水里煮一下，吃起来口味会更好哦！
樱桃
优点：
1、樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力；血虚、头晕心悸，面色不华。
缺点：
樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；另外，樱桃核仁含有氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时要小心中毒。另外，有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
篇二：千万不能吃阿胶的五类人
千万不能吃阿胶的五类人
对于“女人补血吃什么好”的问题，相信很多人首先就会想到阿胶。对于阿胶的功效与作用我们也都相对比较了解，阿胶主要是用来补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等。正是因为阿胶是一种很不错的滋补佳品，所以很多人都会盲目的认为阿胶具有有病治病，无病防病的作用。其实不然，阿胶也存在一定的副作用，而且并不是每一个人都适合吃阿胶补血的，如果吃错了，反而会让你越补越虚。以下五种人不适合吃阿胶：
一、爱上火的人不宜吃阿胶。比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况，火会越来越大。
二、体内湿邪重的人不宜吃阿胶。可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
三、有伤口的人不宜吃阿胶。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
四、体内有淤血的人不宜吃阿胶。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色
黑，月经期短等。
五、脾虚者不宜吃阿胶。即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
健康提示：
一、服用阿胶后，如果出现肠胃不适等症状，可暂时停用一段时间，吃清淡饮食。待脾胃功能恢复正常后，再根据情况服用阿胶。
二、阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。中医建议，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便融化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸，时间是30--45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用。
篇三：上火了一吃就好的食物,千万别错过了
一不小心又上火了~~咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？小煮今天就把这份秘籍带来分享给大家！为了自己的身体，千万别错过了！
喉干嗓哑：（饮淡盐水；服秋梨膏；饮橘皮糖茶）秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：
1、将梨依次洗净后去皮；
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉；
3、取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上；4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁；5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用；6、红枣去核后切片；
7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火；
9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀；10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。
咽喉肿痛：吃梨冰糖炖梨
食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗；（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃；
4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。
口长水泡：1、莲子汤 2、切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。桂圆银耳莲子汤
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。做法：
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；3、银耳泡发开后（舒展开），冲洗掉杂质，撕成小片；
4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可。
嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。做法：
1、准备好材料；2、猕猴桃去皮，切块；3、黄瓜洗净，切块；
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
头发干枯：蜜枣核桃羹
核桃红枣羹
食材：核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。做法：
1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；
2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒；
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水（70度）调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
鼻子出血：水果西米露芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。做法：
1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉；3、锅里坐水，烧至沸腾；
4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；
5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；
《哈密瓜吃多了会上火吗》出自：百味书屋
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