篇一：肝火旺如何调理？中医调理肝火旺的好方法
肝火旺如何调理？中医调理肝火旺的好方法 导读: 肝脏是人体中最大的实质性脏器，在人体中扮演着者非常重要的作用。肝火旺也称“肝火上升”，属于人体内脏气血调节出现了问题，常见的主要症状有皮肤干裂、口舌生疮，心烦肺热等。肝火旺吃什么食物比较好？中医如何调理？
肝火旺要多吃这些食物
多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的作用，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺的中医调理方法
肝经火旺
证候：胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。 治则：清泻肝火，降逆止呕。
主方：左金丸。
方药：姜、黄连、吴茱萸。
肝火灼肺
证候：咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤，便秘，舌苔黄，脉弦数等。
治则：清热化痰，止咳止血。
主方：咯血方。
方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉。
肝火郁结
证候：目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤、便秘，脉洪实者。
治则：清泻肝火。
主方：泻青丸。
方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风。制成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。
篇二：肝火旺饮食怎么调理
肝火旺饮食怎么调理
一、 肝火旺的症状：
1、“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2、肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
3、上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
、
二、 引起的原因：
1、 中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的
热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。
2、
3、 当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟
酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
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8、 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”， 把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火” 鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
9、 结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实
火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
三、 食疗的建议：
1、 肝火旺有很多类型引起的，要根据患者的不同类型治疗，如果是
肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的
食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西红柿、萝卜、柑橘、香橼、
佛手等。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣
的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、绿豆芽、
黄豆芽、芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、
丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、 菊花、玫瑰花都是清肝火，结肝郁的东西。可以用来泡茶喝。但
是效果比较缓慢。野菊花的口味教苦。但是效果强一点。 还可
以试试决明子，清肝明目，还减肥。
3、 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦
是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这
些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推
苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青
色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物
也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、
等，同样能清热解暑
4、
自已做薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。
5、
多吃木瓜，
6、
养肝可多吃猪肝或鸡肝，
7、
喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
8、 食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性
食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食
物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
四、 中医的治疗建议：
1、
2、 肝火旺，可以用龙胆泻肝丸，中病即止。 服用丹栀逍遥丸，主要作用是用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤
口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛，注意饮食清淡，保持心情愉快，自我调节治疗也很重要！
3、
4、 中成药——舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。 预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
（1）、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
（2）、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
（3）预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
（4）、中焦火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，
下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等
五、 其它方法治疗：
1、
2、
3、 睡前用热水泡脚。 多按摩胆经。 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，
保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
4、 多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、
番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
5、 养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、
不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
6、 少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、
烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
7、 中药调理预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑
叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。由于肝脏在人体内的特殊性质，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。 其实对于阴虚肝火旺来说，自己的情绪也是很重要的，焦躁易怒都会给肝脏带来损伤，所以除了养肝护肝之外，最重要的就是要时刻保持平和乐观的心态。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。
六、 自我调节：
平时注意自己的脾气，不要轻易动怒。凡事换个角度想想，放松的生活工作，总是着急生气其实是在给已经很旺的肝火继续添柴。
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篇三：肝火旺怎么调理
肝火旺怎么调理
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问题： 皮肤油性大好象是这表现！
最合适答案：
你肝火太旺了，身体里内脏不可以消化油脂，你每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以不可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 泻肝火可以不可以用的泡脚的方法，也可以不可以我按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
回答人的补充
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸栌行┤煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，总是用脑者
这些情况建议在中医师的指导下用药疗效更好
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