学法指导提高田径课堂的有效性

学法指导提高田径课堂的有效性 本文关键词：田径，学法，课堂，有效性，指导

学法指导提高田径课堂的有效性 本文简介：田径运动是其他体育运动的基础，在学校教学中占据着非常重要的位置，所以提高田径课堂的有效性，提高学生的田径运动能力，是体育教学的重中之重。高中学生不同于小学、初中学生，他们的理性分析能力逐渐成熟，所以课堂上教师不能仅仅停留在表面的兴趣和参与，而应该进行更深入的学法指导，培养学生积极主动探求的习惯，以此

学法指导提高田径课堂的有效性 本文内容：

田径运动是其他体育运动的基础，在学校教学中占据着非常重要的位置，所以提高田径课堂的有效性，提高学生的田径运动能力，是体育教学的重中之重。高中学生不同于小学、初中学生，他们的理性分析能力逐渐成熟，所以课堂上教师不能仅仅停留在表面的兴趣和参与，而应该进行更深入的学法指导，培养学生积极主动探求的习惯，以此来提高课堂的有效性。

一、帮助学生制定明确的练习计划

高中学生思维已经相对发达，自我控制能力也相对较高，对体育运动的价值也有了一定的认识。因此，对于某一项运动或者某一个技术动作，教师应该给学生明确的练习计划和方法，让学生明确在合理的方法计划和目标指导下，进行合理的练习，就能很好地提高自己的运动水平和运动能力，达到身体健康的目的。在耐久跑的教学中，耐久跑是跑步教学的一个难点，在教学中教师要指导学生正确的呼吸方法，训练学生良好的速度感觉，告诉学生合理分配体力的方法等等。上课开始教师把学生分成若干小组，告诉学生两种培养速度感觉，发展速度耐力，提高身体协调性的方法，然后每个小组可以根据自己的兴趣自由选择，自由练习。第一种1分钟跳绳两次，要求学生用比正常速度稍快的速度跳跃，小组成员互相帮助数数，把两次跳绳的数量控制到大体一致的程度上。第二种300米匀速跑步两组，要求强度在中等，自己测试心率，控制到140次/分钟左右，等待心率恢复到120次/分钟左右，再进行第二轮跑步练习。在跑步和跳绳的过程中，用半张的嘴和鼻子同时呼吸，并且注意呼吸的节奏。有了正确的方法，任何事情都会有事半功倍的效果，这节课教师把训练耐久跑正确的方法和技巧明确地告诉了学生，然后让学生在练习中自由揣摩，提高了学生跑步的能力，也提高了课堂的效率。

二、指导学生进行正确的自我评价

知己知彼方能百战不殆，只有正确地认识了自己，才能在此基础上不断地改进，不断地提高。在田径课堂上，教师要引导学生勇于发现自己的缺点和不足，还要勇于挑战这些缺点和不足，然后树立自信，找准时机，突破自己，提升自己。这样每一个学生都努力地完善自己，课堂效率自然会提高。在跨栏跑和接力跑的教学中，上课开始，教师把制定的学生自我评价卡片发放给学生，首先让学生进行自我认识。卡片上分别有以下几项内容：你认识跨栏跑的意义吗？你知道刘翔最好的跨栏成绩是多少吗？在哪次奥运会上获得了冠军吗？在初中和小学你的跨栏成绩如何？参加过运动会上跨栏的项目或者接力跑吗？你觉得要取得接力跑成功，靠的是什么？你的身体能够承受较大强度的练习吗？教师让学生根据对自己的认识、以及对自己即将达到的水平期望，进行同质分组，在同质分组的基础上进行分层教学，分级指导。最高的课堂效率，就是能够找准学生的最近发展区，让每一个学生都能得到自己最好的发展，指导学生进行正确的自我评价，让学生在练习中能够扬其长避其短，改变课堂有的学生吃不饱，有的学生吃不了的现象，课堂效率必然会更高。

三、引导学生变换不同的练习方法

任何一项体育技能的提高，都需要反复、大量的练习，都需要学生们有能够吃苦、坚持的精神。但是如果只是枯燥机械的反复练习，学生很容易会失去兴趣，会感到更加的疲惫，课堂效率就会很低下。因此，课堂上教师要通过改变自己的教学方法，指导学生进行多样化、趣味性的练习，这样来激发学生运动的热情，提高学生的运动效率。在投掷练习的课堂上，投掷本身是一项相对无趣的田径项目，但是，课堂上的投掷运动，教师可以采用多种形式的投掷方式，并且把教学投掷内容与生活中的投掷动作联系起来，使投掷练习变得新鲜、生动、有趣起来。依据这个原则，这节课，教师安排了两项投掷技术，单臂侧摆投掷和单手肩上投掷练习，在练习当中又分投准投远练习。投掷的器材选择比较安全，又便于学生抓握的软式排球。首先学生进行尝试练习，在练习中揣摩侧摆投掷和肩上投掷的动作特点，同时思考决定投准投远的因素有哪些。最后学生们交流这些运动和生活中的哪些动作接近，然后组织学生游戏，在游戏放松中结束课堂。通过变换练习内容和练习形式，提高投掷运动本身的趣味性，来提高学生上课的积极性和主动性，有了学生的积极性和主动性课堂的有效性自然就会增加了。为了完成田径运动的教学目标，提高田径课堂的效率，教师应该不断学习，不断地更新教学方法，不断对学生进行学法练习的指导。只有提高了学生跑、跳、投掷的基本功，才能更好地完成整个体育教学目标。

作者：朱磊 单位：山东省滨州市第一中学