篇一：新初三必备：2016年深圳中考大事记
新初三必备：2016年深圳中考大事记
熬了两年，初二学生终于要成为初三党啦。作为中考生，想要在一年后的中考中取得优势，就要学会从现在开始努力，从现在开始踏上中考之路。下面是2016年的深圳中考大事表，希望中考的准初三党们根据大事表提早规划！
2015年9月：定好计划，确定目标
这个月，新初三生要尽快适应快节奏的学习和生活，不要给自己过多压力，时常进行体育锻炼，常和父母、朋友、老师聊聊天谈谈心。
2015年10月：借国庆长假，梳理知识
初三生要充分利用好这8天的时间，调整身心，细化学习计划，梳理自己的知识体系，从容地调整好状态，迎接下面的挑战。
2015年11月：期中考总结，发现薄弱环节
从本月中下旬开始，部分学校会陆续组织期中考试，考题一般为学校自主命题。初三生可利用这次考试检验自己前一阶段的学习情况，找出薄弱环节和问题，及时弥补、调整。2015年12月：准备期末考试
本月，初三生可进行期末复习准备期末考试。一些面向全国招生的中职校简章开始公布，如果有初三生想报考这类学校，需要及时关注有关信息。
2016年1月：关注政策变化，收集资料
1月进行期末考试，同时2015年的各种政策也陆陆续续传出。中考家长要关注政策的变化，收集相关资料。
2016年2月：寒假自主学习
寒假对中考生而言，是个很关键的时期。初三生即将学完所有新知识，迎来总复习。利用寒假将初三上学期学的知识认真梳理了一遍，并将错题本也重新归纳整理。会让你在接下来的总复习冲刺中，感觉省力不少。
2016年3月：中考二轮复习、升学报名
3月份是考生将进入中考第二轮复习，这个阶段也是考生复习中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。将之前比较零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。巧用错题集、往年中考和模拟真题。查找知识漏洞，进行专项突破。
按照往年的中考日程，2016年的中考方案会在3月正式出炉。到时候2016年的中考政策、中考时间，还有各种传闻都会大白天下。
3月底左右中考招考办会出升学报名通知。升学报名是在“基本信息填报”采集考生个人信息的基础上，主要涉及考生是否参加中招统一录取，以及各类升学资格的申报。学生要搞清楚中考报名的流程，准备好报名所需要的资料。
2016年4月：中考体育考试、中考一模
4月，中考体育考试、中考一模都将在这个月份进行。考生这段时间要注意调整身体状态，防止伤病，考前一周停止大运动量的训练。
4月下旬至5月初左右，各地区会陆续举行2016年中考第一次模拟考试。有些机构也会在4月推出摸底定位测试。
2016年5月：中考报名、志愿填报
五月至关重要，中考一模，中考报名，中考体育考试的公布都将在这个月份进行，并且要开始认真考虑志愿填报的事情。
中考报名一般安排在5月初进行。这次报名直接决定考生是否有资格填报升学志愿及参加高中阶段学校的统一录取。
2016年6月：考生迎来中考
6月中，考生将迎来中考。中考是人生中第一次大考，考生要尽量排除紧张情绪，做好准备。此时，家长也要帮孩子排解压力，树立考前信心，并做好考试期间的饮食、休息等后勤工作。
2016年7月：中考查分中招录取
7月是中考查分的日子，每年这个时候都牵动着成千上万个中考生家庭。由于月底才会公布中考录取分数线，注定这个月家长和考生们要在焦虑中度过。中考只是追梦旅途中一个小小的足迹，成功与否，我们都需要往前看，加油
2016年8月：中考补录新生入学
8月尘埃落定，中考录取工作已经结束。从拿到通知书的那刻起，三年之后的高考看似遥远，却又近在眼前。来不及休息片刻中考生，又继续向分班考试和军训挺近。继续拼搏吧！只为自己心中的一个梦。
篇二：2016年中考体育实心球满分攻略及训练技巧
中考体育实心球满分攻略及训练技巧
一、实心球技巧
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。然后再抛出去。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
二、训练方法：
1、 原地传球接力
场地器材：在球场或田径场上，实心球8-12个。
方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。规则：①以教师口令统一开始;②按规定动作传接球;③谁掉球谁捡球。
2、抛实心球练习
(1)器材：实心球或小球每两人一个。
(2)把学生分成两组人数相等(男女生相等)，每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。
第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜;第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜;
第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。
篇三：深圳市2016年中招体育、艺术特长生专项考核
附件4
深圳市2016年中招体育、艺术特长生专项考核
合格考生名单
招生学校（加盖公章）：
注：1.户籍类别为：A类指具有深圳户籍户口的考生；C类指享受市政府优惠政策人员的子女；D类指持居住证、台胞证、港澳回乡证（卡）等符合我市“1+5”条件的考生。
2.特长专项为：体育类、音乐舞蹈及表演类、美术类3类
3.专业细项为：对应各招生学校审定的特长生招生计划专业细项。
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