篇一：高中社会实践报告范文
篇一：2015高中生寒假社会实践报告范文
2015
高中生寒假社会实践报告范文
社会实践主题：撕
小广告
社会实践时间：
2015年2月3日至2015年2月7日，共三天
今年寒假期间，我
在我们小区居委会上接了个任务：撕小广告。虽然三天的实践活动让我觉得很累很辛苦，但
是，我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西，也通过三天实践活动，使我
有了些关于社会基层建设的心得体会。
白天寒风刺骨，正
是有这样的天气，激起了我要参加社会实践活动的决心，我要看看我能否在恶劣的环境下有
能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过这次体验让自己更进一步的了
解社会，在实践中增长见识，锻炼才干，培养韧性，更重要的是检验一下所学的东西能否被
社会所用，自己的能力能否被社会所承认，想通过实践找出差距与不足所在。
“艰辛知人生，实
践长才干”，通过参加这次社会实践活动，使我逐渐了解了社会，开阔了视野，增长了才干，
并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行直观的评
价。这在无形之中使我对自己有了一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力，我今
年十六
岁，是一名高一的学生，还有两年就成年并走向社会，现在就应提早走进社会，认识社会，
体验社会，适应社会，为今后的生活做好坚实的准备。
篇二：2015高中寒假社会实践报告范本
2015
高中寒假社会实践报告范本
时间如白驹过隙，
转眼间，寒假过去了。在这短短的一个多月里我体会到很多，感受也很深。通过这个寒假的
社会实践使我从内心体会到劳动的快乐和光荣。本人姓名xxx，年龄xx，籍贯河北省xx
市xx县，社会实践职业：销售员。由于经济原因我家20xx年在本村开了一家商店。由于
我校放假较早，我本打算参加一些有关自己专业的社会实践，可看到父母忙碌的身影，我心
想春节快到了，那时岂不更忙。于是我还是决定帮父母分担一些，自己做起了销售员，并且
帮爸爸去集市上进货。
由于上学的原因，
我不经常在家，对商品的价格还知知甚少，所以还要接受爸爸的培训。几天后，对商品的价
格已有所了解。但是通过几天的实践我发现我在说话和接待顾客方面还有所欠缺，同样是买
东西，我爸在时销售量就高，而我则不行通过实践我总结出几点：
第一，服务态度至
关重要。
做为一个服务行业，
顾客就是上帝良好的服务态度是必须的，要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求
我们想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量语言要礼貌文明，待客要热情周到，要尽
可能满足顾客的要求。
第二，创新注入新
活力。
创新是个比较流行
的词语，经商同样需要创新。根据不同层次的消费者提供不同的商品。去年过年，家里的商
品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，虾，带鱼等等。这些年货是去年所没有的。现在生
活水平提高了，消费水平也会提高，所以今年要备足年货，档次也要高些，不能停留在以前
了，思想也要跟的上时代。父亲确实有经商头脑。第三，诚信是成功的根本。
今年我家的对联是，
上联：您的光临是我最大的荣幸。下联：您的满意是我最大的愿望。横批：诚信为本。成信
对于经商者来说无疑是生存的根本，如果没有诚信，倒闭是迟早的，诚信，我的理解就是人
对人要诚实，真诚才能得到很好的信誉。我认为我父亲就是这样一个人，他为人稳重，待认
真诚，办事周到，所以他得人缘很好，我认为这是开店成功最重要的一点。
第四，付出才有收
获。
虽然我家的生意还
不错，他的背后是父母亲辛勤的工作。他们每天六点种起床，十一点才休息，冬天父亲每天
五点起床，开着三马车去30里外的县城进货，无论寒风刺骨，还是风雪严寒，依旧如故，这
是为了什么呢?我知道，不就是为了多赚些钱，供我们兄弟三个上大学吗!我在家几天就感到
很累，父母亲几年如一日。他们的辛苦可想而知。有很多商品要早上搬出，傍晚再般回去，
仅次一项就会很辛苦了，而且家中还有六亩田地，到了夏秋季节更是忙的不可开交，看着父
母亲脸上一天天增多的皱纹，看着父母亲劳累的背影，心中有一种说不出的滋味。我还有什
么理由不去好好读书，还有什么理由不去努力呢!我只有拿优异的成绩来回报我的父母，这样
我才能问心无愧。
通过一个多月的实
践使我增长了见识，也懂得了许多做人的道理，也使我更清楚地认识到自己的不足和缺点，
所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能，
将来回报父母，回报一切关心我的人。
篇三：2015中学生寒假社会实践报告范文
2015
中学生寒假社会实践报告范文
第一次参加社会实
践，我明白中学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投
身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想
的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校中学生更新观念，吸收新的思想与知
识。近三个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我
终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在
社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史
使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，
为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!
一:挣钱的辛苦
整天在公司辛辛苦
苦上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时,我才真真正正的明白,
原来父母在外打工挣钱真的很不容易!
二:人际关系
在这次实践中,让
我很有感触的一点就人际交往方面, 大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复
杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解.才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起,
每一个人都有自己的思想和个性，要跟他(她)们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握
了.我想说的一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还
不行，那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是
使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深
体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先
想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘
汰。
三:管理者的管理
在公司里边,有很
多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部.要想成为一名好的管理,就
必须要有好的管理方法,就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工,你的下属,你班级里的
同学们!要想让他们服从你的管理.那么你对每个员工或每个同学,要用到不同的管理方法,意
思就是说:在管理时,要因人而异!四:自强自立
俗话说:在家千日
好,出门半招难!意思就是说:在家里的时候,有自已的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子
过得无忧无虑了,但是,只要你去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自已一
个人去解决,在这二个多月里,让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在,就算父母不在我
的身边,我都能够自已独立!
五:认识来源于实
践
一切认识都来源于
实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的
必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，
促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断
地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。
认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，
但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学
的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么
所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段
时间的实习，学到一些在学
校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。
要学会从实践中学习，从学习中实践。
篇四：中学生社会实践报告范文
中学
生社会实践报告范文
中学生社会>实践报告>范文（一）
“实践”是件听起来轻松，实则却“蕴味”十足，甚至意义深刻的事。实践能使你已成的“惯
性”和被特定环境“保护”的生活重新增添一些色彩，确切地说，这是一个“过程”，过程当
中夹杂着忙与快乐。
“万事开头难”这话一点儿也不假，虽然我参与实践的时间不长，但求职之路的艰辛和求到
职之后的茫然让我感叹市场竞争的激烈，感悟到了生活的艰辛。
南通是个绣品城，
而我所处之地是绣品城中的一幅绣品，密密麻麻的人以此为生，电脑绣花用的是编程，但我
不会。况且也不需要暑期打零工的。整理东西，每天在劳累中度过。学不到一点知识。学的
最多的可能是对人生的一份坦然，不得以我放弃了这份工作。每天感叹生活的单调与乏味，
却不想依靠父母的帮助。哀叹啊，哀叹。
奔波了好多天之后，
我找到了一份真正意义上的暑期社会实践单位。通州市姜灶塑料编织厂。厂长姓张，人很可
亲。清瘦显得他活力无限。我跟他说，我学的是机电专业，但没学过什么专业课程，我还顺
便提及辅修过>市场营销这门课程。他顿了顿，想了想说，我这儿的机器上有很多针，各
种各样的型号都有，分类很严密。有时是大的一排，有时是小的一排，大小有时又要交错相
差。这样吧，我先把你安排到拌料间，去学习一下材料的分配和用料的安全。然后去销售部
门吧。我点了点头，同意了。
第二天一大早，我
就跟着张厂长来到了拌料车间，车间里堆满了聚乙烯颗粒。张厂长领了我来到一个姓赵的师
傅面前说，赵师傅，这是从学校里来参加暑期社会实践的，您就好好照顾照顾吧。
我站在那儿，盯着赵师傅熟练的忙碌着，一袋袋的原料按不同的比例被投放到了搅拌机里。
我沉默着，虽然我知道“沉默是金”，但此时此刻却是一块没有光泽的石头。我依然沉默着。
等到那师傅忙完后，他给我讲起了塑料业的发展，塑料的降解功能。
塑料是一个新兴行
业，发展时间还不长。但目前随着塑料制品的日益增多，“白色污染”也越来越严重。而21
世纪又是一个环保世纪，为了保护我们的家园，全世界都对塑料行业提出了一个严峻的问题，
就是生产出来的塑料产品尽量是环保的，可降解的。连我们厂也都要这样。现在中国的普通
老百姓还在追求价的廉宜和结实度，而国外却都已向环保靠拢了。你看那个塑料厂已被国外
退回了好多产品，就是因为产品的质量不合格，无环保性能，不可降解。
降解塑料与同类的普通塑料具有相当或相近的应用性能和卫生性能，在完成其使用功能后，
能在自然环境条件下较快地降解。成为易广泛被吸收的碎末。并随着时间的推移进一步降解
成为co2和水。但从总体而言，当前降解塑
料还处于技术阶段，有待于进一步深化研究，工艺进一步完善。并致力于提高性能，降解成
本，拓宽用途和逐步推向市场化进程中。
暑期的实践生活虽然不长，只有那仅仅的两周，但却为我的人生刻下了一段铭心的经历。我
不知道别人是如何看待这次的实践生活，但对我来说却是意义非凡的。使我在享受生活的同
时也品尝到了生活的艰辛。想要经营一个企业不是容易的，靠蛮劲和热血是无法解决的，谁
能保证这些有效期有多长。
我感谢我的实践生活，它考验了我，激励了我，使我由贪玩变得好学，由懒惰变得勤快，由
茫然变得自信，由幼稚变得成熟??
中学生社会实践报告范文（二）
劳动是中华民族的优良传统美德，我们作为21世纪中学生，有着较高的文化素质，应当积极
参加劳动。于是，在初中生活的最后一个寒假，我们九（2）班的集体团员们进行了社会实践
活动。
我们在社区里清扫垃圾，发送宣传单，希望这些微不足道的举动能增强人们的一点环保意识。
天早早的，我们几个团员就集合到了一起。一切准备就绪后，我们分组进行实践活动。我们
一边捡街道上的垃圾，一边给路人发自己印的宣传单，虽然有些行人接过宣传单之后就丢在
了地上，但是我们毫不气馁，把它们一张张的捡起来，然后追上丢弃它的行人，告诉他们说：
“这是有关环保的宣传单，希望您能认真地看一下，为保护环境献一份力，谢谢！”听了我们
的话后，他们都欣然接受了。这是我们倍感信心，更加努力的进行社会实践活动。我们的举
动迎来了许多行人们的赞扬。就比如说，我们在街道上捡垃圾时，道路的清洁工人看见我们
在帮他们的忙，就微笑的直夸我们懂事，说我们是学校里的榜样。听了他们的赞扬，团员们
就有了动力，继续埋头苦干。
很快，天就黑了下
来。我们的社会实践活动就结束了。在大家的欢笑声中，我们宣告这次活动圆满完成。从这
次活动中，我也懂得了许多。
张瑞敏曾说过：“把一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡。”劳动
改造人。通过这次社区服务劳动，我明白了许多道理。我想应该是我们在劳动中明白了许多
平时不懂的道理。慢慢的>长大了，改变自己。劳动中，我知道了许多自己的不足之处。
我感触深的是万事都不是那么容易的，只有自己不断>克服困难才会成功，做事要认真踏
实。假如我不去认认真真地做一遍，就发现不了自己的不足。工作也一样“一分耕耘，一分
>收获。”
中学生社会实践报告范文（三）
随着人们经济能力的提高，如今的青少年一代在小学就开始有独立消费的行为，到了中学时
代，他们一般都有一笔固定的消费资金（零花钱），有了经常性的独立购买活动。例如购买衣
物：饰品、音像制品等自己喜欢的东西和上网交友娱乐等方面，虽然高消费的学生并不多，
但是有关专家认为，十几岁的中学生对一些社会现象的辨析能力不强，在一些变味的“人迹
关系”的影响下，难免会模仿。因此，良好的消费观念对于青少年来说是至关重要的。现今，
中学生的生活，学习环境与其父母一代已完全不同，大部分家庭中的独生子女的高消费生活
越来越严重。再者，由于目前一般家庭的经济状况
比以前有极大的改善。父母大多不愿自己的子女“受委屈”，又随着家庭观念的转变，家长更
尊重子女的意见，鼓励子女发展自身能力。因此，中学生在诸多的影响下消费观念产生了极
大的变化。
根据调查数据显示：有零用钱的学生占了被调查总数的98%，没有的仅占1.4%，现在的学生
都是家里的“独苗”，家长对自己小孩几乎是百依百顺，疼爱有加，即使自己在省吃俭用，孩
子那里总是应有尽有，可是谁也不想让自己的孩子过得好些呢？有些父母在自己的孩子身上
放上零花钱，这些零花钱是家长对孩子成长的一部分>投资。只有少数家庭的孩子可能每
篇二：中学生社会实践活动调查及社区服务报告
中学生社会实践活动调查及社区服务报告
一、活动目的：
走向社会、接触社会、了解社会、学会做人、学会做事，增强社会责任感，培养并提高社会交往、组织管理、分析思考、实践创新能力。
二、活动主题：
深入社会、了解社会、增强社会责任感，尽情展示“辽油一高”的风采。
走进社区，开展社区服务活动，自主参加社会公益活动，进一步培养和提高“自我管理、自我教育、自我服务”能力。
三、活动时间：寒假。
四、活动内容：
1、参与社区管理，协助社区出墙报、普法宣传，进行清洁楼道、拾捡垃圾等活动,清理绿化带内随意丢弃的垃圾；
2.清理社区内墙面上张贴的广告；
3.为社区居民分发报纸；
4.服务孤老,为社区孤寡老人做家务事；
5.收集社区废品卖掉处理,将挣的钱用于社区公共建设.，为社区买几盆花。
6.开展绿色环保活动。在社区开展节�加盟⒈；に�
源的宣传活动；开展本地区水资源状况的调查及提出改善的建议；对本地区水环境污染的调查、分析和建议等。
7.开展读书学习互助活动，帮助和指导社区内的小学生开展读书学习。
五、活动心得：
通过服务社区的活动，使我熟悉社区在地理环境、人文景观、物产特色、民间风俗等方面的特点，继而萌生亲切感、自豪感，并懂得爱惜、保护它们；留意社区中人们关注、谈论的问题，并能学会综合而灵活地运用自己的知识加以解决，从而掌握基本的服务社区的本领，形成建立良好生活环境的情感和态度；在服务的过程中学会交往、合作，懂得理解和尊重，形成团队意识和归属感，增强服务意识和责任感。自觉地从身边小事开始，关注周围、社区、国家乃至世界性的环境问题，并养成随时随地保护环境的意识和习惯。
篇三：中学生社会调查报告
中学生社会实践报告
XXX级X班 XXX
有人说，地球的颜色是绿色的，她孕育着生命，预示着人类的诞生和未来。又有人说，她是生命的摇篮，人类的母亲，她把全部的爱无私地奉献给人类的子子孙孙。她的确很大，幅员辽阔，但不是无边无际；她的确很美，山青水秀，但不是青春永远；她的确很富，资源广博，但不是取之不尽，用之不竭。
如今，地球生态环境已被人类活动严重破坏。尤其是水的污染更为突出。 水是地球上万物的命脉所在，水滋润万物、哺育生命、创造文明。中国水资源的分布极其不均匀。中国的人均水资源占有量低于500立方米，远远低于国际公认的人均所需1000立方米的临界值。北方许多大中城市因缺水造成工厂停产或限产，损失的年产值达1200亿元，南方一些城市也陆续出现水荒。目前全国600多座城市中，有300多家缺水，其中严重缺水的有108个，缺水量约为1000万吨/天左右。几百万人生活用水紧张??
面对“滴水贵如油”的水资源，而人类对它的浪费和污染却是令人痛心的：据统计，全世界污水排放量已达到4000亿立方米，使5.5万亿立方米水体受到污染，占全世界径流总量的14%以上。
当你看到哗哗流水的水管时，你的表现会怎样？你也许会不理不睬，也许会熟视无睹。但无论怎样，这都是人类的损失。流水就这样被浪费了。谁也不会在意，谁也不会阻止，而当人类真正需要的时候，真正在意的时候，又有谁能挽回？亲身调查每天一个人需要多少水维持生命、一个人会浪费多少水？每天用于日常生活、工作的水又有多少？该怎样节约用水，该怎样阻止人们浪费水资源？
调查人：XXX
调查时间：XX年X月
调查地点：XXX
（一）
调查问题：淡水污染的原因
调查结果：
经调查发现，大多数居民认为造成淡水污染的原因主要是因为部分工厂盲目排放污水、人类严重破坏地球环境等因素造成的。人们不保护地球环境，使得我国淡水资源严重遭受破坏。甚至还有部分的地区，许多孩子将水龙头拧开在打水仗。我国淡水资源被严重破坏，却极少有人在意。我认为我国淡水污染的主要原因如下：
（1）未经处理而排放的工业废水，许多工厂盲目的排放污水，造成水资源污染严重。
（2）大量使用化肥、农药、除草剂的农田污水；
（3）城市生活污水的污染
（4）堆放在河边的工业废弃物和生活垃圾；
（5）森林砍伐，水土流失；
（6）因过度开采，产生矿山污水。
（二）
调查问题：淡水污染的影响
调查结果：
淡水污染对人类各个方面都有着息息相关的影响，大多数居民认为对食物、生活的影响，淡水污染后，人们将无法正常饮水，缺少每个人身体所需的水分，甚至还会导致食物中毒。还有每天洗菜、做饭、洗漱等等，连人们的日常生活也都会受到影响。当然也有少数居民认为淡水污染也会影响地球环境，人们的生活环境都受到了影响，那么人们还能怎样在地球上生活。
根据科学调查发现，淡水污染影响较大的是工业生产、增大设备腐蚀、影响产品质量，甚至使生产不能进行下去。影响最大的是人类生活，破坏生态，直接危害人的健康，损害很大。
(1)危害人的健康水污染后，通过饮水或食物链，污染物进入人体，使人急性或慢性中毒。砷、铬、铵类、笨并(a)芘等，还可诱发癌症。被寄生虫、病毒或其它致病菌污染的水，会引起多种传染病和寄生虫病。重金属污染的水，对人的健康均有危害。被镉污染的水、食物，人饮食后，会造成肾、骨骼病变，摄入硫酸镉20毫克，就会造成死亡。铅造成的中毒，引起贫血，神经错乱。六价铬有很大毒性，引起皮肤溃疡，还有致癌作用。饮用含砷的水，会发生急性或慢性中毒。砷使许多酶受到抑制或失去活性，造成机体代谢障碍，皮肤角质化，引发皮肤癌。有机磷农药会造成神经中毒，有机氯农药会在脂肪中蓄积，对人和动物的内分泌、免疫功能、生殖机能均造成危害。稠环芳烃多数具有致癌作用。氰化物也是剧毒物质，进入血液后，与细胞的色素氧化酶结合，使呼吸中断，造成呼吸衰竭窒息死亡。世界上80%的疾病与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝类是人类五大疾病，均由水的不洁引起。
(2)对工农业生产的危害水质污染后，工业用水必须投入更多的处理费用，造成资源、能源的浪费，食品工业用水要求更为严格，水质不合格，会使生产停顿。这也是工业企业效益不高，质量不好的因素。农业使用污水，使作物减产，品质降低，甚至使人畜受害，大片农田遭受污染，降低土壤质量。海洋污染的后果也十分严重，如石油污染，造成海鸟和海洋生物死亡。
(3)水的富营养化的危害在正常情况下，氧在水中有一定溶解度。溶解氧不仅是水生生物得以生存的条件，而且氧参加水中的各种氧化-还原反应，促进污染物转化降解，是天然水体具有自净能力的重要原因。含有大量氮、磷、钾的生活污水的排放，以致使水生植物大量死亡，水面发黑，水体发臭形成“死湖”、“死河”、“死海”，进而变成沼泽。这种现象称为水的富营养化。富营养化的水臭味大、颜色深、细菌多，这种水的水质差，不能直接利用，水中断鱼大量死亡。 看来，淡水污染的影响还真是危险啊。
（三）
调查问题：淡水污染的防治
调查结果：
1． 强化对饮用水源取水口的保护
有关部门可以划定水源区，在区内设置告示牌并加强取水口的绿化工作。定期组织人员进行检查。从根本杜绝污染，达到标本兼治的目的。
2． 加大城市污水和工业废水的治理力度
减少废水排放，许多工厂没有适当的控制废水排放，导致污水越来越多。加快城市污水处理厂的建设对于改善我市水环境状况有着十分重要的作用。目前随着城市人口的增加和居民生活水平的提高，我市的废水排放量正在不断地增加，而城市污水处理厂却没有相应地增加，这必然会导致水环境质量的下降。因此建设更多的污水处理厂是迫在眉睫的事。
3． 加强公民的环保意识
改善环境不仅要对其进行治理，更重要的是通过各方面的宣传来增强居民的环保意识。居民的环保意识增强了。破坏环境的行为就自然减少了。
4． 实现废水资源化利用
再次利用水资源。随着经济的发展，工业的废水排放量还要增加，如果只重视末端治理，很难达到改善目前水污染状况目的，所以我们要实现废水资源化利用。做到一水多用。
家用水的净化
过滤——沉淀（明矾）——用木炭除异味——消毒
在自来水管传递过程中有可能出现二次污染，所以饮用时要煮沸杀菌
（四）
调查问题：每个人每天需要多少水？
调查结果：
一个成年人，一天要喝2.4升水(至少要喝1.5升水)。也就是将近5斤水才算科学。
大多数居民认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。也有不少居民指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水对身体也未必有益。
还有居民认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如b族及c)更容易流失。
科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。
每个人一天至少需要1.5升水，那么十个人呢，一百个人呢，或者中国十三亿人口呢？
(五)
调查问题：该怎样节约用水
调查结果：
一水多用
（1）洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所。（2）家中应预备一个收集废水的大桶，它完全可以保证冲厕所需要的水量。（3）淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水。（4）养鱼的水浇花，能促进花木生长。
洗餐具节水 家里洗餐具，最好先用纸把餐具上的油污擦去，再用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净。
洗衣节水
洗衣机洗衣物，既省力又方便，但也有不足，就是用水要比用手工洗多五分之三。怎样尽量节约用水量呢？您不妨坚持三件以上的衣物用洗衣机洗，小的一二件的坚持手工洗，特别是要坚持先甩净泡沫后漂洗，这样漂洗两遍衣物也就干净了。这样做的结果，可节约用水三之一多。
家庭用水记录
每天定时把家中水表的读数记录下来（1）每天、每月、一年的用水量，可以很容易地查算出来，交水费也就不再是盲目的了。（2）因为用水情况已记录在案，所以有没有浪费，就可以看出来，节水该从何处下手也心中有数了。（3）记下每天用水情况，可以看出用水量的变化。这种变化和气温、阴睛、干湿等因素什么关系和家庭生活水平变化有无关系。
（六）
调查问题：对于居民来说，什么是水资源
调查结果：
到目前为止，什么是水资源还没有一个公认的非常严谨的文字描述。<大不列颠百科全书>中水资源定义为：自然界一切形态(液态固态和气态)的水都算水资源。直到1963年英国国会通过的<水资源法>中，改写为“具有足够数量的可用资源”。即自然界中水的特定部分。1988年联合国教科文组织(IINEScO)和世界气象组织(WMO)定义水资源是“作为资源的水应当是可供利用或可能被利用。具有足够数量和可用质量，并且可适合对某地为水资源需求而能长期供应的水源”。
在我国，对水资源的理解也不尽相同。1991年<水科学进展>编辑部组织了一次笔谈，就水资源的定义和内涵进行了讨论。最后认为：水资源是水体中的特有部分，即由大气降水补给，具有一定数量和可供人类生产、生活直接利用，且年复一年的循环再生的淡水。
从上述文字表述可以看出水资源具有如下特征：水资源包含在水体之中，并且是水体的一部分；而水体中的其他部分，在特定的条件下还可以转化为水资源；水资源如果保护不好也可能转化为无法利用的水体，而危及社会的安全。根据自然资源的定义及综合以上各家的观点，水资源是能够被人类开发利用并给人类带来福利、舒适或价值的各种形态的天然水体。
因此，不是所有降水都是水资源，只有其中能够被人类开发利用的部分才称之为水资源。对于特定区域而言，降水总量是可以获得的，但是这些天然降水中到底有多少是人类可以利用的——即该地区到底有多少水资源值得深入探讨
和研究。
（七）
调查问题：水资源的概念
调查结果：
关于水资源的概念，有国内国外众多学者都给出定义。我国第一次水资源评价给出的定义是这样：
（1）对于地表水资源：具有动态变化的，可以恢复更新的、河川天然平均年径流量。
这里“天然”是指控制断面水文站实测资料加上流域内人类活动所消耗的水量，即还原量。
（2）地下水资源：具有与河川径流有水力联系的浅层地下水中的降水入渗补给量及其他补给量的淡水量，矿化度小于2 g/L。
这里称地下水资源为降水入渗补给量，而不是指全部地下水储量。
（3）评价水资源的质量：有二个内容，其一是河流天然水质，其二是河流污染水质，当前尤重后者。
对于地下水补给量的评定方法分二部分。即为山丘区和平原区两大类。山区点的计算方法是采用河川径流过程线切割法，因此它计算的数值，完全是河川径流量的一部分，二者是重复的。对于平原区，则采用降水量入渗补给的计算方法，它计算的数值是与河川径流量不重复的。严格意义上讲，平原区的地下水也是有水平径流的多余的水（指没有全部被土壤蒸发、植物蒸腾所消耗的）还是要排泄入河流的。因此所谓地下水补给量应扣除这一部分排泄量，才是真正的资源量。不过现实没有这么细致推求。
流域内的冰川、湖泊等水体、不作为水资源评价。
(八)
调查问题：水资源的重要性
调查结果：
水，生命之源，世间万物生存的希望，人类文明的摇篮！地球上的每一条江河都是人类的母亲，是她用甘甜的乳汁养育我们，是她以无私的奉献把人类的文明一次次的推向辉煌！面对母亲河如此宏大的恩泽，人类却因为自私、贪婪，对她进行疯狂的侵略，使她伤痕累累，面目全非。我仿佛听到她在伤心的哭泣。让我们携起手来，共同努力，用智慧的双手，一起维护我们母亲河的健康，还母亲
《中学生社会实践报告》出自：百味书屋
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