篇一：南来北往,秋收冬藏
南来北往，秋收冬藏
秋末，冬始，寒气愈中，秋意也深到了极致。
忽然想起南方的初冬来，白露为霜，将一草一木装饰得及其可爱。时不时的还起大雾，远远看去，恍如仙境。幼时不懂雾为何物，当时修铁路，爷爷帮忙看守工地，所以一日三餐都是家中几个姊妹轮番送去，起雾时寒气重，雾里走上一圈，衣服也会染上一层水汽，大哥怕冷，二姐也犯懒，刚好迎合了我想出去的心。
抱着饭盒，在雾里穿梭，十里开外一样的风景，雾蒙蒙的一片。吸入的空气虽有些冷，但新鲜得无法。边走路边幻想着神仙之事，会不会腾云驾雾而来，常常自己把自己逗得乐不可支。后来随着年岁的增长，再回老家时，已经对雾没有那么多幻想，也没有再去雾中湿衣服的心，但远远看着，心里还是高兴的。
而今在离家千里之外的北方，秋日甚短，暑气刚消，寒气就款款而来。所以秋日之凋零，都放在的冬日里。才一夜寒风，就满地黄叶堆积，伴随着寒风飘飘洒洒旋舞而下。想来竟有几分凄凉之意，虽是落叶归根亘古不变的道理，但终究过了这一季就没了，纵然来年春风起，又是一片生机盎然，今年凋零落下的也不会再重生。
两年后的异乡人，在别人问及家住哪儿时，恍然间犹如梦中。家，离开太久，除了对家人的思恋对儿时的回忆，也所剩无几，到是常常提起这个不是家乡的异乡，也有几分的无奈之感，却也是无法。由南到北，两千多公里的路，那么近又那么远。我是游子，是北方天际下寒风中一片随风飘零的落叶。
唯一遗憾的是北方无雾，霾却深重，对人体的伤害值暂且不谈，到时被许多人拿来说笑一番，倒也是得一趣。屋内还算暖和，暖气将温度控制在了恰好的范围，听着窗外的风声，也无半分的凉意。南方无暖，寒冬时，就点燃炉子，围坐一圈闲话家常，或是吃吃东西，又或是翻翻手边的书，也算是热闹和有趣。
渐渐的离不开手机，无论是有事还是没事，总觉得翻翻手机比较心安，若是一日不见，便是比如隔三秋还甚是想念。看多了手机，却又觉得心中翻江倒海的难受。两年后的异乡人，与这个城市已经和平相处，习惯了霾，知道哪里的东西便宜，知道公交车几点，哪里到哪里打车要多少钱。
唯一不同的是，还是很想念南方，想回去看看晨雾，看看凝结的霜。
篇二：中医养生要诀春生夏长 秋收冬藏
中医养生要诀春生夏长 秋收冬藏 一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义
出处：《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”
释义：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。
从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。
二、四季养生与脏腑的关系
1、肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。
春季要加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。另外，春季也能使肝气过旺，内火上升，这对脾胃会产生不良影响，妨碍食物正常消化吸 收，所以还要加强脾胃的调节与保养。
2、心主夏，心喜红色食物如：山楂、红枣、枸杞等。
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。
3、脾主长夏，脾喜黄色食物如：黄豆制品等。
长夏是指从立秋到秋分的时段，俗称“秋老虎”。长夏季节气候潮湿、温暖，在人体则与“至阴”之脾与之相应，天气闷热 首要的防湿补脾。
4、肺主秋，肺喜白色食物如：白萝卜等。
秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴养肺之品为宜。另外酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺、润肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。
5、肾主冬，肾喜黑色食物如：黑豆制品等。
在季节上，肾主冬，主骨生髓，怕凉。在情智上，肾归 “恐”，恐伤肾。咸养肾，但过咸则伤肾。
由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而要加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。
冬天养肾，一是保暖，二是保持心情愉快，三是多吃些黑色食品，四是适度作一些室外阳光下的锻炼。
三、四季养生宜忌
人应该顺应大自然的规律，与天地共阴阳，“天睡我睡，天醒我醒”，这是最为健康的生活方式。
1、春季
天地万物俱生，乍暖还寒，也是人体新陈代谢最为活跃的时期，应注意养肝，让肝气舒发，精神愉悦，当夜卧早起散散步。逆之则伤肝，肝气内变。肝火旺的人在养肝时要忌烟、酒和少食辛辣的食物。
春天萌发、生长，对患有高血压、冠心病的人应注意春天养阳。
2、夏季
天地气交万物，当夜卧早起，使志无怒、使气得泻，适当作一些户外运动。逆之则伤心，心气内洞。
夏天，人的气血都调动到外面去了，而内里是空虚的。中医说至虚之处必是致病之所。到夏天，天气特别热的时候，要吃一点人参生麦饮，用人参补气。汗出得太多了，用五味子收敛，敛心气。天气太热，汗出了以后伤阴，可用麦冬养阴。
3、秋季
秋季气候较为干燥，而燥易伤人肺脏，会出现口干、咽干、唇焦、干咳或气促等症状。秋燥也易伤阴，导致阴虚，应避免外邪的侵入，适当收敛，使阳气收而不亏。因此，秋季进补原则应为滋阴润燥养肺，当早卧早起。逆之则伤肺，肺气焦满。
4、冬季
肾的经脉起于足部，足心涌泉穴为主穴，在冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。
冬季养生关键在于“藏”，早卧晚起，去寒就温，逆之则伤肾。冬季养生应该做到不要损害人体的阳气，同时注意滋阴。打牌顺手时，犹如春风得意，势如破竹。但手背时，怎么算计都无济于事。其实，手背时，犹如“冬季”，一定要“冬藏”起来，理性地收手，回家睡觉去。如果意气用事，不肯收手“冬藏”，最后一定会赔个血本无归。冬藏，养精蓄锐，等待春天的到来。
篇三：二年级一单元识字1
二 年级上册第 一单元《识字1》教学设计
学校：文庙街道南关小学 教师姓名：刘艳莉
教学目标：
一、日积月累
（一）重点字词。
1.应会读字：宜、层、尽、染、叠、翠、爽、壮、谷、登、华
2.识字方法
（1）常规识字
加一加：层、翠、华、染、谷、登
换一换: 宜、壮、
（2）趣味识字（字理识字）：
猜字谜:
组词识字：景色宜人 层林尽染 叠翠流金 秋高气爽 山河壮
美 五谷丰登 春华秋实 秋收冬藏
3.易读错字：层、尽、染、翠、爽、壮、登
4.多音字：华
5.应会写字：
（1）写正确：宜、实、色、谷
（2）写美观：华、金、尽、层、丰、壮
①指导书写的字：“宜”与“实”，上面都有一个宝盖儿，区别在
于“宜”下面是“且”，“实”下面是“头”。 谷：下面不是合； 壮、右边是士，不是土。
②指导要点（按规律分类指导）：
上下结构：宜、实、华、金
左右结构：壮
6.需要重点积累的词语：景色宜人 层林尽染 叠翠流金 秋高
气爽 山河壮美 五谷丰登 春华秋实 秋收冬藏
（二）重点读背内容：能用普通话正确流利地朗读课文；能流畅地背
诵课文。
二、理解运用
（一）了解词意
1.需要重点了解的词语： 景色宜人 瓜果飘香
2.了解词意的方法：联系上下文理解法、换词法：
（二）重点问题：
1.课后题 ：收集有关秋天的词语，边读边想，联系大自然实际，
整体感知词语的意思。
2.学生课前预习中质疑提出的问题。
（三）仿写句子（或造句）训练：
描写秋天的词语：
三、情感体验：
教学重点：会认12个生字，会写10个字；能正确流利地朗读课文。
难点：联系生活实际，边读边想象画面，了解词语意思的方法
教学准备：
一、教师
（一）设计预习提纲。 一年级下册《识字1》预习提纲
学校：班级：姓名：
导语：秋天来了，我们几个都是描写秋天的词语，赶快把我们读出来，认识
一下我们吧！
1.朗读课文，达到正确流利。尝试背诵课文。
自我评价： 家长评价：小组评价：
2．读读记记下列词语：
景色宜人 层林尽染 叠翠流金 秋高气爽 山河壮美
五谷丰登 春华秋实 秋收冬藏
3．你能用什么办法记住下面的字：
①宜②层③尽④染⑤叠⑥翠⑦爽⑧壮⑨谷⑩登○11华
能用加一加的办法记住:
能用换一换的办法记住:
4．结合上下文理解下列词语(写在课本上)。
景色宜人 瓜果飘香
5．你还能收集一些关于秋天的词语吗？写在下面的横线上。
6．搜集与课文有关的资料。
秋天的景色美吗？秋天都有哪些成熟的庄稼和水果，说给家长听一听吧！
（二）制作多媒体教学课件。
（三）课前检查预习，收集、分析预习信息，进行二次备课。
二、学生
1．学生根据预习提纲提前进行预习。
2. 搜集描写秋天的四字词语
教学时间：1课时
教学过程：
一、课堂导入。同学们，过了炎热的夏天，就是凉爽的秋天，秋天
就像一幅幅多彩的画卷。今天，让我们一同来欣赏秋天的美景吧！
二、预习评价
（一）展示预习完成全面，书写认真的同学（出示课件）
1.出示名字 2.展示做得好的同学的预习提纲或课本。
三、成果展示，精讲点拨。
（一）日积月累
1．朗读正音
认读词语，纠正易读错字字音
（1）出示词语：
景色宜人 层林尽染 叠翠流金 秋高气爽 山河壮美
五谷丰登 春华秋实 秋收冬藏
（2）老师范读，学生当小老师领读。
2．交流识字（学生按类先交流展示，教师进行补充）
（1）出示生字
①宜 ②层 ③尽 ④染 ⑤叠 ⑥翠 ⑦爽 ⑧壮
⑩登 1○1华
（2）交流识字方法
加一加： 比一比： 联想法： 说一说：你还能用什么办法记住这些字？
减一减: ⑨谷
（3）趣味识字（字理识字）：
猜字谜:
组词识字：
3.书写指导
1．课件出示本课10个要求会写的生字“宜、实、色、华、谷、金、层、丰、壮”，并认读生字。
2．讨论交流生字的占格位置，以及书写时应该注意的地方。 （重点指导：①宜、实： 上边都是宝盖儿，“宜”的下面是且，“实”的下面是头；②谷：下面不是合；③壮、右边是士，不是土。）
3．教师范写。（注意指导偏旁和部件的占格位置，把字写正确，写美观）
（二）理解运用
1．师范读词语，学生想象画面。
2．学生联系生活实际，借助图片，找出相对应的词语，初步感知词语意思。
3．指名读词语，要求读出语气。
4．引导学生尝试背诵词语。
5、再读课文，感悟秋天的美景
①范读，读出秋天的美。
②语言描述，引入情景。（大雁南飞：高高的天空中漂浮着几朵薄纱似的白云，一群群大雁往南飞，一会儿排成人字，一会儿排成大字）
③引读全文：同学们，秋天是个收获的季节，让我们读出对秋天烦人喜爱之情吧。
四、系统总结：
再读课文，感悟秋天的美景
五、拓展延伸：
《有关秋收冬藏的造句》出自：百味书屋
链接地址：http://www.850500.com/news/36662.html
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