篇一：我的时间我做主
中学生心理辅导课程考试
题 目：我的时间，我做主
姓 名： 学 号：
班 级：上交日期：
且行且思，渐行渐知
从方案的制定到实施，我们组每位成员尽心尽力，都花费了不少时间和经历。这对我们来说是一次很好的实践机会，感觉收获颇多。 首先我们要制定出一份可行的方案。“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。我们三人一起，各自提出自己的想法。一个个排除后，我们最终确定以“时间”为主题。同时借此次见习的机会，我们选取金华二中高二
（12）班作为授课班级。确定了主题和对象，接下来是做出一份具体的活动方案。针对“时间”这个主题，活动的选取有着比较大的难度。我们根据自身经历，想出不少以前自己做过或从电视、书上看到过的活动，然后结合此次活动的实际，对不合适的活动逐一排除，选出“小组pk赛”、“撕纸游戏”等既贴合主题又有趣味性的活动。此外，我们在网上搜索大量与时间有关的歌曲、视频等，结果却都不太符合要求。这让我们多少有些失望。但我们并不灰心，最后终于找到了一个很不错的视频。这让我们十分兴奋。准备工作做足以后，我们就开始动笔写方案。从活动的排序、衔接到教师用语，我们绞尽脑汁，尽可能考虑到每个细节，力求做到整个活动顺畅有序。经过反复讨论、修改、再讨论、再修改，我们的最终方案终于定稿了，每个人都欣喜万分。
制定好方案，接着就是联系学校。在这过程中，出现了一点状况，让我们心情有些起伏。4月20号，我们去金二中找高二（12）班的班主任张老师，并把方案给他看。我们本想在接下来的一星期把课上好，但张老师说五一以后学生有期中考试，所以五一前都要用做复习。
最后我们商定把时间定在5月12日。本来以为时间定下来，我们也就安心了。5月10号，我们打电话给张老师，确定下我们12号是否能上课。结果他说这天有安排，要到下星期才能上课。但本周我们必须要把课上掉，因为下周就要作总结。这让我们不由得着急起来。于是我们开始打电话找其他学校。最后我们联系到了八中，但那位班主任说要在第二天就把课上好。我们也没办法，只好抓紧时间，利用晚上排练。结果我们接到了张老师的电话，说要是我们真的很急的话，可以把时间让出来，让我们先上课。为了有更充足的时间准备，我们决定还是去二中。所以我们又打电话给八中老师，说明了情况，并表示我们很抱歉，给他造成麻烦了。那位老师一再说没关系，这也让我们释怀了。经过这样周转，我们终于把上课的事定下来。其中经历的复杂心情，让我们颇为感慨。
做好一切准备后，5月12号下午，我们怀着既紧张又期待的心情来到二中。开始上课前，我们做了简单的自我介绍。学生们给我们抱以热烈的掌声，表示欢迎。这顿时消除了我们的紧张感。紧接着我们就开始上课了。
首先，视频的欣赏起到了很好的热身作用。学生积极反应，课堂气氛活跃。另外，从视频中,学生很快知道了本堂心理辅导课的主题。这两方面都达到了我们预期的目标，为本堂课开了一个好头。
在引出本课堂的主题——时间后，我们立即进入下一个环节——小组PK赛。这一环节虽然也算个小小的热身活动，但对整堂课产生了不小的影响。因为在本环节上，面对学生的积极反应，我们没能把
握好时间，导致接下来的环节进行得比较仓促。在选择小组代表时，由于学生讨论地比较活跃，使得我们在此花费了不少时间。另外，在全班分组时，出现了小意外。我们原本以为全班一共是8小组，正好可以分成4大组。可在分组时，才发现多出了正中间一小组。我们显得有点不知所措，此时，中间那一小组的学生们又争着做裁判,不参加比赛。于是我们也就按照他们的意思进行。在游戏开始前,我们发现一部分同学已经在私底下迫不及待地翻阅语文资料,查找与时间相关的成语、格言和谚语，积极性和参与热度很高。在第一轮结束后,坐在教室后面的班主任要求我们将多出的中间小组单独划为一组参与比赛,否则他们无所事事。所以，在接下来几轮的游戏中，全班都积极参与其中，学生积极开动脑筋。由于他们高涨的热情，我们比预期多进行了几轮的比赛。最后,对于获胜的队伍,全班给予了最热烈的掌声。在本环节进行到一半时,我们发现一堂课居然过去了15分钟。所以这样的状况，不免让我们开始紧张起来。
在撕纸游戏环节，最大的不足是未能充分利用纸条，很好地引导学生领悟本游戏的真正目的。我们在课间已经发放了事先准备好的纸条。我们指示学生一步步地撕纸条，直至最后。中间的每个步骤衔接有点快。最后，撕完纸条，剩下可支配的时间段后,我们向学生提问：“你们将如何支配这剩下的时间”。他们的回答也是千奇百怪，比如“洗衣服、作业、聊天、走路”等等。一些回答还引得哄堂大笑。虽然气氛比较好，但是我们觉得应在撕纸完成后，让每一位学生拿起各自剩下的时间段，互相比一比，进而反思。这样能让学生进行更加
深刻地思考，使这个游戏更有意义。
进行主题活动时，学生们对于我们设定的情景颇感兴趣，活动氛围也比较好。但由于时间关系，在“分身有术”这个活动中，让学生对表格进行第一次排序后，我们只是做了简单的理论小结，与前面的情景设置衔接不够紧密，中间的引导做得不够。课后反思时，我们觉得应该先让学生对表格中的内容做一个价值判断，这样与后面的理论规则就衔接得比较自然。在“我的时间我做主”—— 为自己的生活制定时间管理表活动中，同学们动手热情较高，都在认真做表格。我们也选了几位同学做一个简单的展示。但唯一不足的是我们无法保证这些时间表能否真正落实到同学们的实际生活中，帮助他们更好地管理时间。
在班会即将结束的时候，全班同学和我们一起齐声朗诵了《今日歌》。大家都很有激情，兴致高昂，把活动推向了一个高潮。这也达到了我们预期的效果。最后在作总结时，我们简单地回顾了此次班会的几个活动以及一些时间管理的方法和规则，再次强调时间管理的重要性并鼓励同学把时间管理落实到生活中，真正做到“我的时间，我做主”。将近下课时，班会在同学们的掌声中顺利结束。
课后，我们就此次班会活动征询了班主任和一些同学的意见。班主任说“这堂课整体效果不错，就是时间仓促了点。”同学们感受颇多：“主题很有意义，对我们很有帮助”、“PK赛很好玩，我们都忙着找资料。就是时间短了点，还没玩够”、“撕纸游戏挺新鲜的”、“好玩的游戏可以更多一点……”。能得到老师和同学的肯定，我们非常
篇二：我的时间 我做主
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我的时间 我做主
作者：曹永娟 祝国浩
来源：《外语学法教法研究》2013年第01期
摘要：如今，学生的时间观念淡薄，学习和做事效率也少见提高，要实现“全面发展”的目标更是难上加难。合理有效地安排自己的学习时间是提高学习效率的重要因素之一。时间管理的策略有很多，但并非都完全适用于中学生，我们结合中学生的身心特点，对学生进行了行之有效的指导，绝大部分学生增强了时间管理观念，制定了适合自己的时间分配计划，并坚持不懈的实施，由一开始的监督执行，逐渐养成自主管理、合理利用时间的习惯。学生由衷感到：我的时间，我做主。学习效率得到大幅度提升。
关键词：时间观念 自主管理 全面发展
一、问题的提出
现在的家长和教师都有这样的体验：从早上起床、吃早饭，到晚上放学回家写作业、睡觉，孩子总是像体育比赛中回放的慢动作，不知道抓紧时间。于是，很多家长和教师不得不像监工一样盯在孩子身边。可即便如此，孩子的学习和做事效率也少见提高，要实现“全面发展”的目标更是难上加难。由此可见，时间管理是学生提高学习效率的重要方面，是学生自主学习、自我管理的基础和保证。学会管理、利用好自己的时间对青少年尤为重要。
1.缺乏时间管理的意识
大多数学生学习处于被动状态，没有计划性、没有自主性，处于一种“盲无目的”的随意状态。归根结底，就是没有时间管理意识，致使不会合理安排学习任务，不会科学分配时间。
2.缺乏时间管理的方法
虽然有一些学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况科学、合理地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。
3.缺乏时间管理的意志
另外还有一些学生，他们理解时间管理的重要性，知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设置了具体的学习目标和计划，并且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们缺乏时间管理的意志，头脑中的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制。
二、解决问题的方法策略
篇三：我的快乐周末作文600字
我的快乐周末作文600字
我的周末作文600字（一）
别人家的星期天是有趣的，我们家的星期天也别有一番风味。
当天刚刚亮时，我和妈妈就起床了。我们刚一起床，就听见敲门的声音，我打开门一看，原来是爸爸，我忙把爸爸请进屋。心想：“今天可以和爸爸共度早餐了。”想完后，我赶快刷牙洗脸，并且梳了头。正在这时，妈妈叫到：“吃饭了。”我一听，连手也没擦干就去拿筷子，然后飞快地跑到桌前。“哇！这么好的东西呀！”原来今天的早饭有：白菜肉丝面、六个小面包、三杯豆浆和三个大馒头。怪不得我会流口水哩！
终于开饭了，我和爸爸狼吞虎咽地吃饭。妈妈却边吃饭边笑，还提醒我们别噎着，我和爸爸异口同声地说：“知道了。”妈妈见了，又好气又好笑，还说我们像三岁小孩。
总算“消灭”了早饭之后，我们的肚子胀的鼓鼓的，像一个个仓库，堆满了东西。全家人都坐在沙发上休息。正好趁这个机会，我和妈妈商量中午的事。我建议到红钢城去看书。妈妈说：“好呀！我正准备购物呢！”这时，爸爸说：“我就不去了，还是待在被子里看电视舒服。”我就趁机讽刺爸爸：“懒鬼。”爸爸也只笑了笑，事情总算订了下来，我一溜烟地跑到房里做作业去了。
终于大功告成了，我急忙换衣服，跟妈妈到书店去看书了。一到书店，我们就找了一个茶座坐了下来，要了一盘瓜子和两杯果珍，就看起了书，我借了一本《老夫子》，那形象逗的让人发笑。“老夫子遇到了一条狼，狼吃掉了老夫子，可他的骨头竟然还在笑。”多的我就不讲了，反正快乐的时光过得很快，我们依依不舍地回家了。
我的周末作文600字（二）
我家的星期天是轻松而又快乐的。正巧妈妈写完了论文，爸爸也看完了书，我恰巧也写完了作业。我提议进行一次跳绳比赛，妈妈毫不犹豫的答应了，爸爸却犹豫不决，但看看我和妈妈都答应了，也只好说：“好吧，少数服从多数，I服了YOU！“
我们三个拿着跳绳来到楼下的空地上。妈妈说：“到底谁先跳呢？““当然是咱家的户主了！“我不假思索地说。爸爸还挺会“反驳“，说：“我乃君子，当然要让女士们优先。“这次的跳绳比赛是看一分钟跳多少个。妈妈先跳，一连气跳了256个，我十分惊讶，想：这256可够我竞争的呀，不过后面还有个老爸，最差拿个第二名。该我跳了，由于我跳得太快了，绳都不着地了，结果坏了好几次，最后看了看计数器：169个。唉，看来只能得第二。爸爸却幸灾乐祸，拼命地鼓起掌来，我瞪了他一下，看他那得意洋洋的劲儿头，难道会跳好？等一会儿他就该不得意了。我把绳递给了爸爸，爸爸竟把计数器拿在了左手上，（备注：计数器拿在右手上才会显示正确数目，如果拿在左手上，即便跳一下，也会显示200以上的数字。）但我没有说，等最后再揭他的老底。爸爸还真“做贼心虚“，让我们转过身去，看着他会跳不好，我和妈妈转过身去，爸爸开始跳
了，我偷偷地回头看了他一眼，他一会儿左一会儿右，真像只小笨鸭子在飞，幸亏没有行人，要不然得乐晕过去。一分钟过去了，爸爸说：“LOOK！289个！“妈妈十分惊讶，我揭了他的老底，妈妈看他骗我们，罚他擦一个月的地板，爸爸只好自认倒霉。
>这就是我家的星期天。
我的周末作文600字（三）
上个星期天真是快乐的一天呀！
这天，我和舅舅来到了浣花溪公园喂鱼玩。虽然这天天气并不好，让我们感到有一丝丝凉意，可公园里仍是人山人海，一番热闹的景象。我还没来的几欣赏公园里的风景，便拉着舅舅直奔锦鲤池，买了饲料后，我便兴高采烈地找到了一个好位置，喂起鱼来。
这儿的鱼可真多呀！不仅有许多锦鲤，还有一些大草鱼呢，他们在与池中穿梭，也形成了一大靓丽的风景。我还没开始喂食，一些鱼儿便簇拥过来了，我给予打开塑料袋，可能用力过猛，袋里的鱼食有1／3如繁星撒落在池中，鱼儿们争相抢食，不时发出“波、波”的张嘴声。仔细一看，呵！雨儿的颜色真多呀：红的，黑的，黄的，白的，颜色各异；鱼儿们的大小也不一：胖的，瘦的，长的，短的，形态万千。不知什么时候，“鱼王”也来“凑热闹”，只见它身材魁梧，那些小雨不得不让它三分。可“鱼王”似乎很喜欢我，它不停的在我面前摆起各种POSE：一会儿来个空中翻腾，在水中建起巨大的水花；一会儿它像个小孩子似的张大嘴巴，让我给它喂食；我情不自禁的从袋中抓了一把鱼食，向天女散花似的丢入水中，“鱼王”很满意，吃饱了便悠悠地去“三步”了。这儿些小鱼儿见“鱼王”去罢，便有过来抢食，虽然小鱼儿们没有“鱼王”那么更讨人欢心，可它们还是一“可爱”政府了我，我又不由自主地把鱼食投向池中，顿时，我的“顾客”挤满了，我的饲料也“供不应求”，最终，我由于“缺货”“终止”了这次“销售”，便恋恋不舍地离开了我那心爱的＂位置＂。
这天让我亲近了自然，净化了心灵，上个星期天过得真快乐呀！
《我的时间我做主作文600字》出自：百味书屋
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