篇一：如何建立人际关系
教你如何建立人际关系 分享给好友
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己感兴趣的。
2、 学会倾听：雄辩是银，倾听是金。做到倾听，是一种礼貌，也是一种尊敬他人的表现，倾听让对方喜欢你，信赖你。作用：让对方感觉到你在用心听；让对方感觉你态度诚恳；不打断不插嘴，听话时点头微笑，眼睛注视鼻尖或前额部位。
3、 赞美（真诚，发自内心）：实事求是、措词得当、态度诚恳。 4、 避免不必的争论：争论中没有赢家，要做到双赢，双方都有利益可图（做游戏：两人掰手劲，使彼此赢得更多）
5、 借助他人的智慧：向成功者学习；向生活中的成功者学习，最好是你身边的而人际力非常好的，经常观察学习他待人处事的方法、技巧、言谈举止，甚至他的手挚、眼神等肢体动作，参加人际方面的专项培训，看人际方面的书
6、 不亢不卑：很多人见到比自己职位高或自己有求于他人就会紧张，态度也就谦卑起来，适度的谦卑是应当的，但过度的谦卑则会显得做人没有个性，没有原则。在生活中，我们有时要求人，有时需要迎合人，但聪明的人做这一切时不会因此而让别人瞧不起，让他们感觉到自己拥有自己的尊严，让他们觉得自己有份量，这样才会尊重你。要如何做到呢：一方面是我们的实际地位决定的，另一方面看我们给别人的印象感觉如何。在与他人交往中，表现出自尊自重、不卑不亢的态度，不仅可以让你得到别人尊重，而且处理事务、完成工作任务的效果会更好。
7、 交友宜精不宜多：人们常说：“在家靠父母，出外靠朋友。”一点都没有错，你所结交的朋友，对你的成功有绝对的影响力。有85%以上的人都是被动的，如果你能采取主动，你就能掌握整个局面，当代最伟大的篮球巨星迈克尔·乔丹说过一句话：“我不相信被动有收获，凡事一定要主动出击。” 我们时常听到物以类聚人以群分，你必须知道你目前的朋友圈中哪些不是比你优秀的，还是比你差的，还是跟你差不多的，假如你希望更好的话，你的朋友一定要比你更优秀，这样就可以给你他们的成功秘诀，失败的经验，能够给你不断的动力，让你成长更快；假如你有一些负面的朋友，你只会原地踏步或后退。
美国总统克林顿在17岁时，本来立志要当音乐家，可是在白宫遇见当时的美
国总统肯尼迪后，他立刻改变志要当总统，所以29岁之后，他当了总统。我们常想如果当时他遇到的是猫王，他会做什么的决定呢？你的命运决定在你所遇到的人，在你所选择的朋友，以及你所了解的信息，这些事情比你所做的任何决定都重要。 如何选择才更好呢？--------------思想品质好，知识能力强，人脉要好，收入要比较高，选择成为一流的人就要跟一流的人在一起
与朋友相处时我们要做到以下几点：主动、热忱、微笑、诚实真诚、帮助别人、经常与朋友联系、吃小亏、找出共同点
8、 有效的沟通------要使沟通有效，你要做得事很多，一般来说，作为沟通者，你必须知道要把信息传递给什么样的对象？要获得什么样的反应？一样米养百样人，一个用一种方法，要了解他的出生、背景及性格等决定用的方法，因村施教。第一：长江往北，越走越保守，长江往南，越走越开放，越自由；第二：什么时候出生，魔羯座有耐心很坚韧，而且不达目的誓不罢休；双鱼座多愁善感，你林黛玉有感性，心细；金牛座很安定，会理财，固执；双子座感情丰富像贾宝玉，毅力不强；狮子座重权势，难免虚荣，有点浮夸，喜欢出风头；处女座心细难免挑剔；天蝎座神秘很寡言。第三：血型A型细心，优柔寡断；B型豪迈放得开，但大而化之；0型做事豪迈，将帅人才容易情绪化，容易浮躁；AB型综合A、B两种。做到见什么人说什么话。
9、 千万不要忘记别人的名字：一个人最喜欢听到的是自己的名字，当别人能够记住我们的名字的时候，我们会感觉到自己的重要，感受到对方很重视我们。曾经有人问一个心理学家：“如何让别人感觉自己很棒，”他的建议是：“你必须在沟通前五分钟，喊五次他的名字，如果你这样做，他会觉得自己非常棒，也会觉得你非常棒。”记住别人的名字，听起来是件很小的事情，但是，小的事情会累积成大事情，永远记住：大成就是小成就的累积。
10、不要锋芒毕露：有些年青人，刚踏上工作岗位时，经常不加保留知道什么就说什么，想说什么就说什么，结果往往引起别人的忌妒，并且容易得罪其它人。温和友善的力量。一天，太阳和风争论谁比较强壮，风说：“当然是我。你看下面那位穿着外套的老人，我打赌可以比你更快让他把外套脱下来。”说着，风便用力对着老人吹，希望把老人的外套吹下来，但是他越吹老人越把外
套裹得更紧。后来，风吹累了，太阳便从云后走了出来，暖洋洋地照在老人身上。没多久，老人便函开始擦汗，并且把外套脱下。太阳于是对风说道：“温和友善永远强过激烈狂暴。”
11、建立友谊：我们经常对自己说：“让他带头吧！”“让他们打电话给我。”我们都会很自然这样做，但是，这不是结交朋友的方法，如果你总是指望别人主动来与你建立友谊，那么，你的朋友就不多。积极与他人交往吧，时时对自己说：“我对他来说也许不是很重要，但对我来说他是重要的，所以我要和他交往。”与不相认的人交往时主动打招呼很多人都不愿意，主动打招呼进行一些轻松愉快的谈话，不仅他们会为之振奋，感觉到轻松，会充满活力。具体方法：有机会把自己主动介绍给别人；把你的名字告诉别人；保证自己能正确的称呼别人的名字；写下他的名字且正确；主动与不相识的人说些轻松愉快的话，时常打电话或登门拜访。
12、 讲究信用：守信用，是你人生最大的资产，守信用，是你人格的保证，
有了信用，就能成就一切的事情，没有信用，任何的机会都与你无缘。无论做任何事情，都要尽自己最大的力量，把它做到最好，每一次都在全力以赴，因为时光永远不会倒流，
13、 只要你每一次都做到最好，就是一种信用的累积，如此，
对你的成功会有倍增的帮助。
篇二：如何建立和谐的人际关系
如何建立和谐的人际关系
人际关系是人与人之间心理上的关系和心理上的距离，是人们长期交往的结果,包括亲属关系、朋友关系、学友关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导关系等。美国哈佛大学的结论，获得事业成功85%的原因在于有良好的人际关系，15%取决于个人的技术、能力、经验，可见和谐的人际关系，对于人的发展的至关重要的作用。
人是社会的人，人要在社会中营造诗意的栖居环境，离不开人与人之间的友好亲善、互帮互助，离不开人与人之间的光明磊落、以诚相待。一个家庭、一个单位、一个社会，做到了人与人之间的和谐相处，就能最大限度地激发人的创造力，为各项工作提供强大的动力和支持。人不能离开他人脱离团体而生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免地与他人发生交互作用。人在交往中通过语言、思维、感情、行为等影响对方，也受对方影响。
人际关系是以人的情感为联系纽带。不同的人际关系引起人们的情感体验不同。亲密关系引起人们愉快的体验，心情舒畅；疏远的或敌对的关系，会引起人们之间不愉快、烦恼、甚至憎恶的情感体验。人际关系对人的心理卫生与健康有重要影响，人际关系健康是个体健康的一个重要内容，人际交往障碍，可能导致心理失调，将影响人的心理健康，导致许多心理性疾病。人际关系也是社会主义精神文明建设的重要内容之一。对一个团体来说，人际关系好，则精神文明程度高；反之，则降低。人际关系对工作效率也有重要影响，人际关系好，团体成员感情融洽，心情舒畅，有助于发挥工作的积极性、主动性、创造性，从而大大提高工作效率；反之，人际关系不好，相互猜疑、冲突、拆台、关系紧张，工作不协调，将大大降低工作效率。而如何才能够建立和谐的人际关系呢？
首先，对自己要有正确的认识。第一，应该端正交往的动机，扩大自己的心理相容度；第二，应该完善自己的个性，有意识的去克服自我中心感过强、过于敏感、狂妄自傲、怪癖孤独等不良个性；第三，大学生应该严于律己，宽于待人，才能够赢得别人的赞赏和信任，收获友谊，建立良好的人际关系。
其次，应注意培养以下品格：1、尊重他人，不自恃清高。共同的理想，共同的目标，使来自各地的同学结为一共同的群众体。每个人秉性不同，爱好各异，要互相尊重，谦虚待人。每个人在人格上都是平待的，不要嘲笑和歧视他人，不能从己之长比人之短。不摆架子。乐于同大家打成一片，这样容易建立和谐的人际关系。2、热心助人，不见利忘义。患难见真情，同学间相互帮助，一往往不在于锦上添花，而在于雪中送炭。当同学有困难时，伸出热情的手给予帮助，切不能袖手旁观，坐视不管更不能落井下石，见利忘义。3、诚实守信，不贪图虚名。诚实、就是真心实意，实事求事，不三心二意，口是心非，不当面一套，背后一套。诚实是做人的基本要求，也是建立良好的人际关系的重要条件。守信、就是格守信用，言行一致，不言过其实，华而不实，不做说话的巨人，行动的矮子。4、主动随和，不孤陋寡闻。谦虚随和平易近人人，给人一种亲近的感觉，大家会乐意同其交往，觉得彼此之间愉快融洽。5、律已宽人，不心胸狭窄。律己、就是严格要求自己，以社会主义的道德规范和大学生行为准则来约束自己。不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，不挑拨是非，不背后议论人，不猜
疑嫉妒人。
建立和谐的人际关系,最根本的要有正确的人生观、价值观、道德观、良好的品质和一些礼仪知识。同时，应具备一定的自我调节能力。“无足赤，人无完人”只要我们始终以平等、诚实、宽厚的态度待人，胸怀坦荡，就比较容易建立和谐的人际关系。
篇三：如何建立良好的人际关系
浅谈如何建立良好的人际关系
《人际交往心理学》课程完结了。
这个开头吓您一跳吧？我也吓了一跳，但终究完结了，奈何不得。差不多上了三十个课时，新买的笔记本早热闹的不得，密密麻麻的字爬了几页，高兴地拿给朋友看，结果朋友毫不留情面的兜头给了我一盆冷水，“老师讲的很有道理，就是这字太对不起这门课程”。这个朋友是关系顶好的一个，便也不在意这无心的半开玩笑的讽刺，而且您看，事实就摆在这，我这些字拿出来真有些难为情。
现在坐在这，翻着笔记本，有点不知道从哪里开始的感觉。虽然每节课都有听老师讲，但说实在的，我究竟记住了些什么理论，只能摇头，大脑里完全没有人际关系的概念，只有笔记本上老老实实记着——人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系。
我不是一个擅长记忆的人，但也算是一个爱思考的人，如果只是把自己笔记本上的东西抄下来凑字，未免有些对不起这半学期的学习，所以我选择用自己的理解来完成这篇结课论文。
世界伟大的思想家马克思给人下过了两个定义，一个是大家熟知的，即人是会制造工具并加于使用的动物；另一个是，认识社会关系的总和。可见，人际关系是非常重要的，至于如何建立良好的人际关系，我在这里结合自己大一的一些经
历来分析，权且当做抛砖引玉，而良好人际关系的建立，也应根据个人情况，加以调节。
一、理解是建立良好人际关系的基石
在大一期间的人际交往中，我比较喜欢做一个倾听者，不管面对的是什么样的人，也无论大家对他的评价如何，都热衷于默默地倾听（只要他愿意说），这样的经验也让我收获了一些友谊，随着时间的流逝，我发现在大学的人际交往中最重要的是理解。
德国学者斯普兰格说：“在人的一生中，再也没有像青年时期有那样的强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接受和理解。”对于这一点，我又很深的体会。从我们的建筑初步下开始，我发现宿舍里的气氛越来越紧张，晚上的卧谈会也不开了，大家都有些神经兮兮的，四个人回到宿舍几乎没有交谈，都埋头在自己的设计里。这样的情况持续了一周，我实在忍不住，就在一天晚上打开了话匣，结果这个开头引出了其她三人滔滔不绝的抱怨，不被理解、方案不被老师认可、心情不好、感觉找不到方向······这些话简直就是说到了我心坎里，抱怨了一通，大家都睡不着，干脆将自己的方案讲出来和大家分享，没想到那些不被认可的方案居然有人欣赏，虽然有欠缺，却也有可取之处，这样一来，大家都开开心心的睡了，之后的方案设计一直都保持着交流、理解和鼓舞，当设计课结束时
每个人都松了口气，而我们宿舍的关系也进了一步。
二、沟通是一把金钥匙
美国心理学家巴克说：“人离不开人，他要学习他们、伤害他们、帮助他们、支配他们，总之，人需要与其他人在一起。”由此可见，每个人与社会都有密不可分的关系，而将社会中的人联系起来的最直接方法就是沟通。
我们都知道，领导与下属、父母与孩子 、老师与学生以及朋友之间，更甚至是陌生人之间，要想建立起良好的人际关系，首先就需要沟通，而如何与他人沟通，应做到以下几点；
1、保持眼神交流充满自信；2、真诚的对待身边的每一个人 ；
3、学会对他人微笑；4、经常赞美、鼓励他人；4、学会为他人着想，注意交往中的细节。
三、提高自身修养，提升人格魅力
曾经和一个学儒家的朋友谈中国古代人性学，她说的大体可以总结如下：孟子性善论，荀子性恶论，告子性无善无恶论，世硕性有善有恶论。这四种观点我不能说哪个正确哪个错误，只是站在人际交往的角度思考，善恶不是问题，问题是你如何让事情朝向对自己有利的方向发展。
作为当代大学生，知识的积累是一方面，更重要的是品质的培养，一个有人格魅力的人更容易吸引别人，让自己在各类人中游刃有余。我们最敬爱的周总理就是一个非常有魅力的人，无论是联合国前秘书长哈马沙尔德、美国前总统尼克松、
印度西亚前总统苏加诺、斯大林、前苏联连总理柯西金、西哈努克夫人莫尼克公主和米高等外国朋友，还是毛泽东主席、两弹元勋钱学森、著名作家冰心老人、国民党元老蔡元培与于右任等中国人都表示了对他的高度赞赏，更有很多人与他成为莫逆之交。由此可见，一个人如果提高了自身的人格与修养，就更容易达到人际吸引的效果，并且建立良好的人际关系。
四、平等的对待他人
我在人际交往的过程中，比较喜欢将自己遇到的人归为两类，一类是自己喜欢的，另一类自然是不喜欢的，归类只是自己的一些喜好，我在和这两类人接触时，都是以平等的心态来面对的，打比方说，一张桌子上有你喜欢的和不喜欢的菜，主人把菜各样都加了一些到你碗里，你不可能只吃自己喜欢的，把不喜欢的挑出来扔掉，这是不礼貌的。那么为了面部表情的配合，你最好想象自己面对的都是好菜，忽略掉自己的喜好。
五、树立正确的人生观、价值观，做一个有原则的人
人有所为，有所不为，每个人都应该有自己的处事方法和原则，这样才更容易得到他人的认可，相反一个没有原则的人会很容易被他人轻视，这样的人际关系是建立在不平等的心理上，一旦发生问题就很难维护。
六、社交礼仪不可忽略
初次见面，我们会根据对方的表情、体态、仪表、服装、谈吐、礼节等等，形成对方给自己的第一印象。第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，即使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们会自然的服从最初的印象。
在现实生活中，我常听朋友抱怨：“怀旧坏在没给他留下好的第一印象，印象已无法改变。”由于首因效应的存在，第一印象在人际交往中的重要性性就不言而喻，因此我们应该重视社交礼仪，为塑造良好的人际印象，建立良好的人际关系打下一个好的基础。
七、适当的表现自己，给他人表演的机会
一个过于锋芒毕露的人很难与他人建立良好的人际关系，一个不懂得为他人留舞台的人很容易受到排挤。
我在学生会认识一个非常有能立但不得志的女生，一开始总是为他感到不值，但交往的久了，我发现他是一个不懂得为他人留舞台的人，总希望自己的光芒照亮整个世界，他追求完美也对身边的人要求苛刻，一开始非常受重视的他慢慢的成为大家的眼中钉，而主席也刻意压制他，不给他发展机会，因为大家都明白这样的人一旦做了领导，大家都只有当喝西北风的奴隶去了。
对于人际交往过程中的一些例子，我在这里不能一一累述，良好的人际关系的建立不仅需要个人的努力，更需要他人的配合，一个人是无法形成人际关系的，只有周围的人都能够
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