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学习之道 读后感

2019-02-15 17:41:55 来源网站: 百味书屋

学习之道 读后感

  有句俗语叫,活到老,学到老。我们常常把学习挂在嘴边,但是未必懂得学习的本质,我们每天都在学习这,学习那,但是又有几个人懂得先学会“学习”这个最基本的规律,然后再去理解学习的本质。

  整本书读完之后,我认为有一点是非常值得来说的,就是书中讲的专注模式和发散模式。

  专注模式是注意力高度集中的状态。

  发散模式是放松的休息状态。

  为了更好的认识到这两个模式,书中是这样去描述的,我们想象有一把手电筒,当调到“专注模式”时,手电筒的光束强,集中范围小,而调到“发散模式”时,手电筒的光束范围广,分散不集中。

  比如,我们在解决一个问题时,往往会专注这个问题,专注的去找问题,为什么会发生?怎么解决?怎么避免以后的问题。把所有的专注都集中在这个问题上,但始终没发现问题。

  然后你在某天晚上的散步中,这时处于“发散模式”时,你却在非常放松的一个状态下,注意力涣散的方式突然想到了这个问题的解决方法。

  这让我突然明白到一点,那就是专注模式和发散模式是互相存在的,而且是可以自由去转换。

  当外在环境需要大脑切换到哪个模式?哪个模式就会出现。

  无论做什么,都要先进入专注模式,集中精力去关注问题点,然后专注的去寻找解决办法。当你感觉在专注模式下遇到困难时,就立马切换到发散模式,比如跳舞,开车兜风,冥想,散步,睡觉,听音乐都可以。

  《学习之道》不紧紧是讲专注模式和发散模式,也讲了大脑记忆,心理障碍等其他方面的内容。我阐述的这部分是我对这部这本书的理解。

  以上是我本人对这本书的一点感悟。


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