快乐工作健康生活读书心得

篇一：快乐工作_健康生活

快乐工作 健康生活

“快乐工作、健康生活”的文化理念，继承和发扬了以人为本的企业文化，表现了员工对工作、对生活的积极态度，表达了员工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望，同时它也是员工对工作、对生活的追求目标和努力方向。

“快乐工作”指导将平凡的工作做得不平凡，从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。“健康生活”使我们充分认识生活的价值，活出生命的意义，向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。

怎么才能实现“快乐工作、健康生活”呢？

个人的职场人生，要想实现“快乐工作”，品味工作的无穷乐趣，就要从以下七个方面入手：

一、培养兴趣

工作带来生存的必须条件，能让内心保持一种充实感，将自己的职业当作自己的事业，针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划，用认真热爱的态度，带着愉悦的心情去工作，我们才能出色地完成任务，达成人生的目标，在承担责任的同时奉献自我、实现自我。在工作中展现自己的智慧和才华，在工作中寻找激情，让工作成为一种乐趣，让快乐成为工作的动力。

二、勤奋学习

社会在不断进步，企业在不断发展，人员之间的竞争加剧，需要我们不断学习新知识，掌握新技能，增强工作能力，完成高标准、严要求的工作任务。只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能，只有创新才是推动社会发展进步的原动力；将工作最大可能地在短时间内完成，将工作的压力降到最低，实现轻松工作，快乐工作。

三、勇于挑战

人生不如意事十有八九，在面对困难和挫折时,不气馁、不消沉，把困难当成机遇，把挫折当成挑战，在愤怒沮丧中奋起。增强自己的心理品质，控制自己的波动情绪，完善自己的人格和性格。人生本来就是曲线，偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。

四、勤于付出

“一分耕耘，一份收获” ，或许付出了不一定会有收获，但是如果想要收获就一定先要付出。收获是对付出的肯定和认可，是对付出的补偿，工作中，我们付出汗水、智慧和青春，收获金钱、荣誉和尊严，要坚信“天道酬勤”

五、合理计划，高效工作。

同一个单位的员工拥有的条件和环境都是一样的，工作的业绩却存在着不小的差异，关键就看谁能有效地利用现有的条件和环境资源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡响

的业绩来。在工作中合理安排精力和时间，做好工作计划和时间管理，有效地组织工作任务，将使我们的工作事半功倍，当我们的任务完成得比别人更出色，就可以充分享受胜利的喜悦，同时比别人更早开展下一轮工作。

六、尊重上级，关爱下级，帮扶同级。

工作中和上级相处时，具有高度的敬业精神和服从意识，工作能力强能独当一面，有自己的独到见解能为领导排忧解难；和下级相处时，能处处为下级着想，从下级的角度考虑问题，能容忍下级的缺点和失误，勇于为下级承担责任；和同级相处时，真诚待人，不计较个人得失，在自己工作完成的前提下尽量多帮助同事，这样就能和领导、和下属、和同仁建立互信、互爱、互帮、高效的团队合作关系，增强团队的凝聚力和战斗力。

七、学会感恩，尽职尽责，尽善尽美。

感谢父母给了我们世上最珍贵的生命，感谢企业，她的存在和发展，才使我们有了工作的机会，有了展示自我的平台，有了进步提升的空间,感谢同事，大家共同努力才创造了今天的成就。拥有一颗感恩的心，懂得尊重别人，甘于奉献不求回报，严守职责尽心尽力。

个人的生命轨迹，要达到“健康生活”目标，使自己的生活充满阳光，就要注意以下七个方面：

一、树立目标，准确定位，意志坚定。

目标是灯塔，目标是旗帜，一个人如果没有生活的目标，没有正确的人生观，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，我们要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。目标一旦制定，就要有坚强的意志，去为实现你的远大目标而不懈地努力，做一个对生活负责的人,充分发挥自己的智慧和能力，排除万难争取获得最大成就。

二、道德高尚，品位高雅，兴趣广泛。

道德是人们行为的规范和准则，它内在的本质是责任和义务，我们在社会上遵守社会公德：遵纪守法、文明礼貌，在企业里遵守职业道德：爱岗敬业、团结协作、甘于奉献。知荣辱、懂感恩、尽职责，加强个人道德修养，不断用良好的修养和丰富的知识来充实内心世界，积极向上的生活，不追求功利，不贪图享乐。培养广泛的兴趣和爱好，一个人的情趣愈丰富，生活也愈美满。

三、习惯良好，营养合理，运动适当。

身体健康是健康生活的基础。要保持身体健康，一是要养成良好的生活习惯，遵从自然规律，在饮食、起居、学习、工作等方面养成科学的、有规律性的习惯并保持始终，保证身体各种生理功能发挥最佳效应，；二要保证蛋白质、维生素等各项身体基本营养的合理供给，合理搭配膳食；三是要进行体育锻炼，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力，还

可以调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。 “合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”只要建立良好的生活方式，对身体实施健康管理，就可以主宰健康、驾驭生命。

四、注重友情，乐善好施，善待他人。

建立良好的人际关系,就要彼此真诚以对，关心他人，帮助他人，无私奉献自己的一片爱心，将朋友利益置于个人利益之上，学会感恩、欣赏、给予、宽容。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。

五、 调整完善，融入社会，适应环境。

与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。

六、自尊自爱，张弛有度，情绪适中。

生活中要能客观现实地评价自己，善于扬长避短。应具有自我反省的能力，能够从过去的事情中总结经验教训，增长才干。在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作有限的个性发挥，做到张弛有度。对一切充满信心和希望,使整个身心处于积极向上的状态。

七、把握心态，乐观豁达，积极主动。

心态决定命运，生命的质量取决于心态，如果我们能保证时刻都有好心情，就能体验别人体验不到的靓丽的生活。

篇二：快乐工作学习心得

篇一：快乐工作学习心得

《快

乐工作》心得体会

纵观人的一生，除

了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。按照马斯洛的层次需求理论分析：工作，首先

是为了挣工资，满足人类最基本的需求，而后可以更好的提高自己的生活质量；其次，从较

高的层面来说，工作能帮助人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。

本书中有这样一句

话：“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，曾有人做过这样的

统计，在人的一生中平均工作时间是9.1小时/天，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无

热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。

结合我自己去年的

实际工作，我也深有体会。因为去年我开始担任班主任工作，每天面对那群调皮又可爱的学

生，一开始我还有十足的信心和新鲜劲，打算把这个班主任工作干得有声有色，但一天天过

去了，热情逐渐消退，学生也开始有厌学情绪蔓延，面对我的苦口婆心他们似乎根本不当回

事。我开始有负面的情绪了，学生呢，好像也跟我成心捣蛋，我要求的任务完不成还脾气很

大。慢慢的，我感到力不从心，每天回家后心情很不好，健康也一度出现了小问题。

其次，高效的工作也是重要的因素。如果，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人

都会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定

时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人

之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。

最后一点就是协调

好生活与工作之间的关系了，工作带动生活质量，生活质量又反过来影响工作状态，两者之

间的平衡十分重要。我们既不能一味的疯狂工作，做个加班狂人，又不能好吃懒做，纵情享

乐。

所以，结合书中所

写，我打算在新的学期中调整工作方法，调换班干部结构，提高工作节奏和管理效率，以乐

观开朗的心态面对工作，以科学的态度协调工作和生活的关系，努力成为一个快乐工作、乐

享生活的人！

篇二：公司员工学习快乐工作心得体会

公司

员工学习快乐工作心得体会

公司领导为了丰富

职工娱乐生活和提高工作的积极性，购买了《快乐工作》和《五星级员工》两本书给员工阅

读。

对于大多数人来说，

人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。工作，首先是为了满足人类最基

本的需求：工作可以更好的提高自己的生活质量；其次，从较高的层面来说，工作还是人们

体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。

三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中

的大半时间都将变得索然无味。

但在实际工作中，

还是有一部分人怎么也提不起精神和热情，只能日复一日，年复一年的被动地完成工作，在

枯燥重复的感觉中消磨时间。

其次，高效的工作

也是重要的因素。如果，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当

时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时

候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢

慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。

最后一点就是协调

好生活与工作之间的关系了，工作带动生活质量，生活质量又反过来影响工作状态，两者之

间的平衡十分重要。我们既不能一味的疯狂工作，做个加班狂人，又不能好吃懒做，纵情享

乐。

篇三：快乐工作 心得体会

快乐工作，幸福生活

教师心理健康讲座

心得

龙庆中心完小——

—查深川

只有快乐的人，才

会去快乐的工作，只有会感到幸福的人，才会觉得工作幸福。这次的培训内容对于现在的教

师真的尤为重要，尤其是对年轻教师，不仅这是关系到教师自身的发展，也关系到祖国的未

来。有人说：“教育是心灵的事业，做教师应当是一个幸福而神圣的职业”。什么是幸福的人

生？答案可能因人而异，千差万别，财富的积累并不等于幸福的增加。其实我每天都能看到

有些教师在繁忙的工作中，显得又很充实，他们的脸上始终洋溢着一份从容的笑意，使人不

禁想起做教师的使命与神圣。作为一个教师，一定要会聚集生活中的点滴幸福，只有内心的

幸福，才有一种穿透力。

事实上，很多事情

使我们的老师感到苦恼：差生多，学生之间的事情牵扯教师很多精力。

我们不得不去追问：

教师的幸福从哪儿来？

我们要笑着做老师。

不会笑的教师，学生是不会喜欢的。教师发自内心的微笑，正是在传递他内心所拥有的教师

这一职业所独具的人性感召力。

充满倾听、欣赏和

期待色彩的评价语言，使学生的思维处于一种开放状态。师生间、学生间这种充满人文色彩

的情感沟通，有利于思维的撞击和智慧火花的迸发，有利于学生掌握多种学习策略。

生会每天给你一个惊喜，幸福之感油然而起！

篇四：《快乐工作》心得体会

公司

员工学习《快乐工作》心得体会

公司领导为了丰富职工娱乐生活和提高工作的积极性，购买了《快乐工作》和《五星级员工》

两本书给员工阅读。

对于大多数人来说，

人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动恐怕就是工作了。工作，首先是为了满足人类最基

本的需求：工作可以更好的提高自己的生活质量；其次，从较高的层面来说，工作还是人们

体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。尤其是在现代的社会化协作越来越成熟的时期，

每个人所做出的工作都能比以往任何时代发挥更大的作用，因此，如何能尽我所能的利用才

能创造财富和推动社会进步就成了现代社会人们关注的热点问题。本书中有这样一句话：

“在工作中不失去热情，你会生活的更快乐。”可以这样理解这句话，曾有人做过这样的统计，

在人的一生中平均工作时间是9.1小时/天，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，

得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。

但在实际工作中，

还是有一部分人怎么也提不起精神和热情，只能日复一日，年复一年的被动地完成工作，在

枯燥重复的感觉中消磨时间。

首先是定位，寸有

所短，尺有所长，一个人应该清楚自己的特长和兴趣，且以之作为主要条件来选择你的工作，

而随波逐流或盲目跟风所选的工作自然不容易培养兴趣，又怎能有快乐呢？“要实现自己的

理想，享受自己在奋斗过程中的幸福和快乐，就要选择正确的道路。

做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可

以谈笑应对的。因此有很多人之所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个

不好的习惯——拖延。

不能好吃懒做，纵情享乐。疯狂工作只是在透支自己的精力，很容易造成身体变差—加倍工

作的恶性循环；而好吃懒做则是种消极的生活状态，是任何一个投入生活的人所不耻的。如

何快乐的工作，可以概括为：了解自己，确立方向，高效工作，和谐人际，协调生活。如果

你还在为工作而烦恼，就试着改变一下自己吧。

篇五：健康生活 快乐工作心得体会

健康

生活 快乐工作

心得体会

*月*日下午，**召开了全体党员干部“健康生活、快乐工作”座谈会，***强调：在当今社会，

物质财富高度繁荣，如果没有一个健康的身心，很容易陷入“永不满足”的漩涡而不可自拔。

如果是那样，何来快乐的工作和生活。听完李书记的讲话，我发现健康、积极的心理和状态

对于一个人的重要性。

感悟一：快乐与健

康是我们工作与生活的向往

一项有关倡导“快

乐工作”的调查表明， 62%的职场人工作着但“不快乐”；近年我国公务员群体健康调查表明，

诸如亚健康、过度劳累、富贵病、心理疾病等现象已呈普发趋势。我们向往快乐的工作、健

康的生活，但在实际工作和生活中有太多的身不由己、太多的情不自愿。 工作需要快乐，生

活需要健康。快乐的工作，可以使我们更加热爱自己的工作，使我们的工作效率更高、更具

工作创造性、有更好的工作效益。人生1/3的时间都是工作，如果工作没有乐趣和快乐可言，

那简直就是地狱。

感悟二：充满热情是快乐工作、健康生活的源泉

如果你对工作充满

热情，我们在工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一

种积极的态度去想问题、去思考问题、去解决问题，那么困难就迎刃而解，事业会如日中天；

如果你对生活充满热情，团结同事、和睦邻里、孝敬父母，我们的生活会甜蜜而幸福。

感悟三：健康心态

是快乐工作、健康生活的核心 健康分心理健康和身体健康两个方面，在一定程度上心里健

康比身体健康更重要，因为身体健康是物质的、有药可医，心里健康是意识的、无药可救。

我认为要有健康心态就要做到“三心五度”：“三心”就是平常心、责任心、进取心，做到在

利益面前不“与民争利”，保持平常心态；在权力面前不“权力寻租”，要为民谋利，对人民

负责；在事业面前不“庸懒漂浮”，能敢为人先，锐意进取。“五度”就是：有高度，学习上

有理论高度、思想上有政治高度；有气度，能容忍他人、能委屈自己；有态度，做事要雷厉

风行，作风要求真务实；有角度，要辩证看待事物，换位思考问题；有尺度，要公平公正，

惩恶扬善。

感悟四：高效效益

是快乐工作、健康生活的关键

高效工作是快乐工作的重要因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都

会有所体会，当时间、精力在拖延中一点点的被磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时

间越来越近的时候，那种被山压迫一般的沉重感不是谁都可以谈笑应对的。因此有很多人之

所以在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣，就是因为一个不好的习惯——拖延。

篇三：快乐工作健康生活演讲稿

其实，读书从来就不是一件热闹的事，但我仍愿意凑一下热闹。今天首先向大家介绍一本名为《向会议要效益》的书，这本书有两个版本，一个版本是国内作者杨宗华在2011年所著，另一个版本是国外作者堀（读哭）公俊、加滕彰等三位日本人所著，由袁媛在2014年翻译。我所介绍的是后一个版本，书册明确告诉我们“好会议是策划出来的”、要“视觉化你的会议”、“让会议抓住焦点”、“用会议激活团队”，通过前述四步使“会而有议，议而有论，论而有行，行而有果，果而有报”，让每一次会议成为有效的会议，向会议要效益！ 在现代商业社会中，我们普通的人都要上班，且多数是到公司上班，直到退休为止。在公司工作，占据我们人生三分之一的时间。接下来我和大家分享读《离开公司、你什么都不是》的心得，题目是：快乐的工作。

快乐的工作

各位领导、各位同事，下午好！

周恩来有一句名言：为中华之崛起而读书。我要说，我们要为公司的腾飞而读书。所以，我最近就读了一本书，今天和大家共同分享，书名是《离开公司、你什么都不是》，是打工牛人赵强的亲身经历所著。赵强是一家在美国纳斯达克上市、叫“永业国际集团”企业的副总裁。作者开篇通过“佛塔里的老鼠”这个小小的寓言故事，向我们说明了员工与公司之间的关系。员工就好比老鼠，公司就好比佛塔，我们在工作中所得到的东西，都是源于我们的公司，是公司这个光环照亮了我们，让我们有了荣耀以及社会地位，它不属于我们自己，都是公司给予我们的。

读了这本书我确实收获挺大的，里面所讲的一些真实案例，让我很有启发。这则寓言故事非常形象地告诉我：我们在社会上所获得的尊重，在很大程度上是因为我们背后的公司。是公司给了我们工作的平台、给了我们发展的舞台，是公司给我们实现自己的价值、给我们创造美好的未来。因此，我们要健康的生活，快乐的工作。

首先我们要把公司当成自己的家。任何一位员工，只要拥有主人翁的精神，把公司当成自己的家，就会努力为这个

大家庭的利益着想，认真对待公司里的每一件事，把公司的事当成自己家里的事来做，这不仅有利于公司的发展，也有利于自己的成长。作为一名员工，当你用主人翁的心态去工作的时候，你就会彻底改变你的工作态度，对自己的工作提出更高的要求，想公司之所想，急公司之所急，干公司之所需，像关心自己的家一样去关心公司的经营和发展。那么你的能力就会得到提升，你的价值就会得到体现，公司也因为我们的努力变得更有竞争力。

任何一家公司都需要有把公司当成家一样对待的员工，这种员工无论走到哪里都会受用。这样的员工无论公司遇到什么问题，他都会积极参与，努力帮助公司解决问题。因此这样的员工大多会在职场中立于不败之地，成为公司的中流砥柱，成为公司值得信任的人，成为公司值得尊敬的人，成为公司愿意重视和提拔的人。

第二我们要加强团队精神。当今社会，经济全球化，市场多样化，竞争激烈化，个人单打独斗的时代已经一去不复返了。公司在发展过程中会面临各种挑战和机遇，这就需要我们加强团队精神，增强团队合力，提高团队协调力，开发团队的应变能力和持续的创新能力，依靠团队合作的力量创造奇迹。

一是要建立明确的目标，目标就是方向，目标就是动力。公司有公司的大目标，各个部门有分解的目标，每个员工有

自己职责的目标，使公司的每一个部门、每一个人都知道所应承担的责任、应该努力的方向，拧成一股绳，形成合力、共同努力实现公司的大目标。

二是要建立良好的沟通。沟通好，事业成，不成也成；沟通坏，事业败，不败也败；沟通决定成败！沟通非常重要，如果说纪律是维护团队完整的硬性手段的话，那么沟通则是维护团队完整的软性措施，它是团队的无形纽带和润滑剂。沟通可以使团队中上情下达、下情上达，促进彼此间的了解；可以消除员工内心的紧张和隔阂，使大家精神舒畅，从而形成良好的工作氛围。

三是建立良好的激励机制。它不仅检验每个团队成员的工作成果，也是向团队成员宣示公司的价值取向，倡导什么、反对什么，所以它同样是加强团队精神的重要元素。奖赏分明，奖勤罚懒，使干得好的得实惠，有盼头、有奔头！干得差的没想头、没甜头，还要吃苦头。

其次我们要快乐的工作。在公司里，我们始终要保持良好的心态，不论何时，我们都应该好好的、认真的干好我们的本职工作，没有了公司给予我们这个施展能力和锻炼自已的舞台，就算你是一个出色的演员，有再大的能力，也没有你施展才华的空间，充其量是纸上谈兵。有了这个舞台，你的才干才能够得到发挥，英雄才能辈出！对待工作要有正确的态度，而正确的态度，是快乐工作的源泉。态度它可以是

你的无价之财富，也可以是你成长的最大障碍，这一切在于你如何把握，尺有所短，寸有所长，一个人应该利用自己的特长和兴趣，激发自己的活力因子，满怀激情地、全力以赴地、热爱自己所从事的工作。

在工作中寻找快乐，在快乐中工作。无论什么的工作，只要你认真对待，都会发现其中的快乐。工作中不缺少快乐，只是少了发现快乐的眼睛。不要让自己变成工作的奴隶，而要把自己变成工作的主人。工作快乐才能让生活更快乐，把工作快乐化，使自己每天以崭新的眼光，积极的心态去对待属于自己来之不易的一份工作。热爱自己的工作，从平凡的工作中感受到它的不平凡之处，那样就会感受到工作后的快乐。因为我们拥有一个的优秀的公司，拥有一个和谐的家庭，拥有一个创新的团队！让我们快乐的工作吧！

我的分享完毕！谢谢大家的聆听！

2015年11月27日

《快乐工作健康生活读书心得》出自：百味书屋
链接地址：http://www.850500.com/news/141353.html
转载请保留,谢谢!