篇一：如何提高女人的修养和素质
如何提高女人的修养和素质
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来的。作为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.所谓"近朱者赤,近墨者黑"是很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一年两年甚至更长的时间.。很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的。多读书总有好处。还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人，时间长了,气质就自然而然地流露出来了。
6. 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊~。再说,读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的。
有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊。
10.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧，走路时不要刻意走一字。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
篇二：女神气质修养指南
女神气质修养指南
女神气质修养指南
气质是由内而外散发出来的，是让人很自然去欣赏的东西。我一直觉得女人的气质比长相更重要，你可以长的不精致（当然也不能太胖太丑）但是气质一定要修炼起来，人群中最打眼的女人不是长的最好看的而是气质最好的。首先，你需要确定下来自己想走什么风格路线，性感风、御姐风、高冷风、欧美风、森女风、小白领风、复古风等等，然后朝着你想要的风格发展，记住如果你不是各种风格都能驾驭好的话那么一定要先确定好一种风格不要胡乱搭配，混搭风并不是所有人都能驾驭的了的，最起码我觉得长得不是非常好看且没有美术基础不会背色卡搭配的人大部分都是拿混搭当做不会穿衣打扮的借口。
一白遮百丑是个真理，大多数女神都很白，当然也有少数走性感路线的气质黑妹。如果你不是天生很黑的话，建议在美白上多下功夫，一年四季VCVE美白精华美白面膜防晒走起，花半年多到一年的时间把自己变得白白嫩嫩，别怕费时间，把你逛街看电视剧的时间拿出来一部分就足够用来护肤，别怕费钱，把你买垃圾食品零碎小物的钱拿出来一部分就足够用来护肤，简单来说就是减少不必要的开支和不必要的时间去做更多看得见回报的事情，学会规划。喜欢乱花钱喜欢浪费时间的妹子建议拿个小本子每天坚持做记录好让自己心里有数。
天生黑的妹子也不要放弃，不是必须白的发光才能做女神，如果你实在没办法白起来，那就走性感野性御姐类的路线吧，气质好了一样可以很打眼。但是黑妹必须要有个好身材才能好看啊，如果你又黑又胖还不赶紧拯救自己那我也没办法了……黑妹需要配什么样的身材呢？瘦且有肉感的身材，明白是什么样子不，就是不是干瘦骨感的那种，而是通过锻炼减脂塑形达到的身材紧实凹凸有致那种，达到这种身材需要去健身房游泳馆经常锻炼，比单纯的减肥要辛苦的多，毕竟不在肤色上占优势那就只能通过后天努力给自己加分，没有丑女人只有懒女人，你不好看说明你还不够努力，或者你自欺欺人觉得心灵美就够了一点都不在乎外表（那你干嘛还要看这个贴子，拉仇恨吗真是的）
在你外表达到70分以上之后，剩下的30分就是内在的气质，这30分是决定女神和普通小美人儿的关键。（如果外表都不及格的话没人会有兴趣先去扒拉你的内在，相信我。）卤煮在上大学之前顶多算得上是白白净净的小美人儿，放人堆里不是很显眼，现在开学大三，出了我们学校之后走在大街上回头率没有百分百也有百分之八九十了，这就是气质的重要性。
多看书看报上网浏览时事新闻增加阅读量见识量，这都是老生常谈了，别整天就知道窝在寝室里看电视剧吃零食，增加你的阅读量吧，
你读一本书两本书十本书可能感觉不到什么，当你读五十本一百本之后自然会有精神层面上的升华，为什么女神走到哪里都能跟大家聊得来，不是因为大家都捧着她而是因为她心里有东西能拿出来跟别人讲。另外上网的时候也别就知道豆瓣淘宝，多上凤凰搜狐新浪的首页看看社会热点时事新闻之类的东西，你在这个社会上生活就不能和社会脱节，不是只有男人才要关注国家大事新闻热点的，你要知道女人不比男人差，强大的女人才更让吸引人的眼球才更能引来别人征服的欲望。看书，听歌，浏览网页，不是说你看过就过去了，看完记得思考，你从中得到了什么，有什么感触有什么新了解，养成思考的好习惯，从别人的生活里文字里吸取属于自己的经验你就可以少走很多弯路。另外少看非主流消极文字，你过的没多惨淡用不着无病呻吟，一点打击都承受不起的话就不用再站起来往前走了，凤凰涅槃浴火重生，哪怕你不是凤凰，吃一堑长一智多遇上点挫折对成长没什么不好。也别总依靠别人，时刻记住你能永远依靠的只有你自己，没人会一直扶持你，所以尽量别靠父母别靠对象别靠朋友（我指的是心理上）坚强起来自己往前走，你还没到安定下来你侬我侬的婚后生活就别整天只把时间浪费在一个人身上，你还没到安逸享乐的晚年就别整天过着没有危机感没有紧迫感的日子。
经济条件允许的情况下偶尔去高档餐厅咖啡厅音乐会感受气氛，把不必要的开销省下来去体验更上层的生活，别觉得这是装逼什么的，很多东西你不去感受不去了解就一直只能是井底蛙。去之前记得
做好功课，在网上查一查去哪里比较适合，以及餐桌礼仪咖啡种类音乐会注意事项之类的东西免得现场出丑，大大方方的去，遇见不懂的也要装模作样别觉得抬不起头来，心里就想着现在我偶尔才能来一次以后能天天来也不是没可能，自信的女人最美（但是别自负哈，摆正自己的位置）多观察高档会所的女人是什么姿态什么气质，可以跟着学一学，次数多了你就会发现自己的气质会有很大提升。
《女人气质修养》出自：百味书屋
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