篇一：身体突然发胖的预兆有那哪些？如何预防
身体突然发胖的预兆有那哪些？如何预防
肥胖总是悄然而至，发胖没有丝毫信号，然后在某天你突然发现自己胖了，这是个令人惊恐的发现！因此，害怕发胖的人，必须在未胖之前细心留意自己的身体状况，第一时间清楚了解自己身体的变化，这样稍有些发胖的趋势你就能立马知道，从而通过控制饮食和做运动恢复之前身材。
发胖前身体会有哪些征兆呢？下面，暨南大学附属暨华医院专家为大家详细讲解：女性发胖前打的有什么预兆？
1、拉链拉不上。之前合身的衣服不再合身，出现穿不进、拉链拉不上等情况，这些都是发胖最明显的征兆。为此，想知道自己是否发胖，可尽量购买合身的衣服，那些宽松舒适的衣服可留在家当家居服来穿。
2、赘肉凸显。腹部、要不、大腿、手臂赘肉凸显，细心观察你就会发现自己是否发胖，为避免继续发胖，此时你就需要加大运动了。另外，还需调整饮食，减少每日热量的摄入，避免剩余热量转化成脂肪存储在体内。
3、长期便秘。多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止避免。长期便秘的人，因营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。
4、两周没想到运动。一项调查显示，减肥成功者多保持良好的运动习惯，但对于久坐办公女性而言，每天坚持运动似乎非常困难，也就上下班时走一小段路。长期不运动，赘肉便会在你不知不觉中跑出来，等你发现时它已顽固存在，想减已不是件易事。为此，想保持苗条身材需养成良好运动习惯。
篇二：减肥身体发胖原因
减肥身体发胖原因
肥胖是什么？石家庄御珍堂的大夫是这样说的：肥胖无疑是指程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯聚集过多而导致的一种状态，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。当你的身体出现这3个情况时，一定不要忽略，因为这是预示着你的身体开始发胖的3个警报！
赘肉凹凸?!! 便秘?!! 拒绝主食？!!
看到这些，你是不是统统都中枪了呢？那还等什么赶紧减肥。减肥的方法总是有多种，花样百出，通过饮食，通过运动。其中要想快速瘦身且不累的话，必然属于纯中医手法减肥了，石家庄御珍堂为大家提供一个科学、健康且不用节食、不用吃药、无痛苦、不用任何产品的减肥方式，让您一个月狂甩10斤不是梦，不反弹，有保证。 很多人会单纯的认为，一个人肥胖是因为他营养好了才胖的，其实不然，肥胖也会分为不同的类型，不同类型的肥胖往往有着许多的不同。有的人肥胖的同时也会产生营养不良。
对于减肥你可能会有种种的担忧和顾虑，担心是否安全，担心有没有效果，担心价格会不会很贵。现在很多朋友减肥都会选择咱们石家庄御珍堂减肥养生馆，那么其理由是什么呢？
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篇三：专家指出女人突然发胖的4个原因
专家指出女人突然发胖的4个原因 下面是针对女性变胖原因的调查。调查显示，女人会发胖的真正原因并不在于吃得太多，而是源于压力、婚姻及生孩子等等。心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。希望所有女人都能找到自己真正肥胖的原因。
原因一：
37%——压力及厌烦情绪
这种不良情绪主要来源于以下两个方面：
1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰
她们的话：
“吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救了出来”。
“失业、与亲人的紧张关系??我面临的压力带动着我的体重一路飙升”。 “买一根巧克力棒比面对生活的各种问题容易多了”！
2、长时间工作
她们的话：
“当我还是个律师实习生的时候，我从早晨8点工作到晚上10点。现在我是律师了，我才明白那段时光多么值得怀念，因为不用工作到凌晨两三点！我经常会突然发现自己饿得不得了，但哪里有时间出去吃饭呢？如果办公室里谁有什么糖果啊、薯片啊什么乱七八糟的，不管三七二十一，吃了再说”！
“工作压力太大了！午餐时间几乎是不存在的，无论什么时候有什么可以吃的东西在我身边，我都随手拿来就塞进口里，根本就没有时间照顾自己的饮食”！
“一天长时间的工作以后，我想做的事情只是大吃一通”。 原因二：
34%——生孩子
生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及生产是女性最容易增重的时期。
她们的话：
“怀孕的时候我就重了很多，产后也觉得很难再开始减肥计划了！工作、孩子??我哪
里还有时间去细心打理饮食啊、运动之类的呢”。
“生完孩子那一段时间，我整天就困在屋子里，没有任何活动，无聊就吃东西，而且几乎是什么都吃”。
原因三：
12%——结婚
结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！
她们的话：
“结婚以后，我似乎每天的晚餐都会准备更多的食物，更多酒，再也没有去健身房，跑步的习惯也没有坚持下来。我知道体重到了这个程度是该节制一下了，但我就是做不到”！ “当我们确认彼此是对的人以后，情况似乎变得难以控制了，几乎每次约会都跟食物有关：吃大餐、看电影??当然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相处很舒服，他应该不会介意我变胖一点吧”！
“结婚对于我来说就是意味着每天在家做饭，每晚留在家里看电视，单身生活时的所有活动都没有再继续了。然后，我和我的3个孩子一起越长越胖”。
原因四：
10%——运动越来越少
虽然选择这一项的女性仅占10%，但运动对体重的影响也会在其他选项里体现出来，比如婚后的女性也会越来越少运动；这样累计起来的话，因运动减少而变胖的女性会占到25%或以上。
她们的话：
“我以前被形容为‘皮包骨’的，因为那时在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要开车到30英里外的地方上班。每天往返的时间长了很多，我也越来越少运动了，但我吃的东西还是那么多”。
“我的工作时间是这样的：夏天的时候长一点，冬天的时候短一点。冬季的时候，每天下班后我都会去健身房锻炼，饿了再回家吃饭。夏天就懒得去了，可能一个星期才去两次”！
“成年以后我几乎就不怎么运动了，当我还是个孩子的时候总是到处疯跑呢”！
《身体突然发胖什么原因》出自：百味书屋
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