篇一：健康是人生最大的财富
健康是人生最大的财富---如何提高生命质量
世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。” 前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。不要死于愚昧，不要死于无知！” “全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。” 健康是在人们头上的一顶无形的王冠，在拥有时感觉不到，到失去时追悔莫及。
拥有健康不代表拥有一切，失去健康就等于失去一切。 人往往在年轻的时候用健康换财富，而到年老时再用财富换健康。 生活品质高的人是透支金钱，储存健康；而我们很多人还在透支健康，储存金钱。
生命就在呼吸之间。
理论上，人的生命应该在100岁--150岁之间。多数科学家经反复测算得出：人类的自然寿命为120岁。
为什么绝大多数人都只度过了自然寿命的一半多的时间，生命就中止了？ 更有甚者，很多的家庭甚至出现白发人送黑发人的悲剧。
世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。”
前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。不要死于愚昧，不要死于无知！”
“全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。”
“健康是金”，其实健康比金子还珍贵，因为健康很难再生甚至不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而金子却可以“千金散去还复来”。
健康是人生最大的财富
健康的定义
世界卫生组织（WHO)给健康所辖的正式定义是：健康是指生理、心理、及社会适应三个方面全部良好的一种状态，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮. 健康的四大基石：1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适量的运动 4.均衡的营养 良好的饮食习惯是健康的开始
每天所吃的食物，可以决定你在一天的工作后，是精神愉快或是精疲力竭。
简单的说，营养能影响你的人生，营养越好，收获越丰富。
营养丰富的早餐使你全天精力充沛
早餐可以决定你一整天的活动情况，影响身体所产生的能量的大小，即血液中含糖的多少；糖与脂肪分解之后所产生的能量，则影响你一天之中的思维、行动与情绪。
在美国，有1/3的人过于肥胖，不吃早餐是主要原因；90%以上的人有蛀牙，是因为吃太多的甜食。如果血糖浓度高，则嗜吃甜食的情况就可以改善。倦怠、暴躁易怒、甚至体力衰竭、思维混乱，以及学生反应迟钝，学习效率低下等等都与血糖过低有关。
少量多餐吃高蛋白质，不吃精致的食品，血糖过低的情形可以立即获得改善。 妥善的食物调理，可以使我们在清醒的每一分钟里，都能够保持旺盛的活力。 一般的原则：早餐吃的像国王，午餐吃的像王子，晚餐则像贫民。
相关的营养补充食品：
1.营养餐
产品特点：营养素全面，含量高。可替代早餐晚餐。含有15种氨基酸（包括9中必需氨基酸和6种非必需氨基酸）10种维生素，钙、镁、铁等8种矿物质，还有生物素，纤维素，碳水化合物
2.蛋白质粉
产品特点：原料是去皮大豆。是大豆分离蛋白，提供优质蛋白质。低热量，低胆固醇，无脂肪，易溶解，口感好。添加了适当比例的维生素B族，钙，锌，维生素D
从婴儿到老人皆可以服用，既是一般人的补充佳品，也是肝、胆、胰、肾脏病人（包括糖尿病肾病）的营养补充佳品。
3.多维矿
产品特点：含有人体所需的多种维生素和微量元素，同时配有高效的抗氧化剂，不但能平衡每天的营养而且能帮助清除体内的毒素（这一点对糖尿病患者尤为重要）
亚健康状态
亚健康的定义：简单的说，就是健康与疾病之间的状态。身体处于既不完全健康又没有达到疾病的诊断标准和程度。也称为“第三状态”、“灰色状态”、“潜病状态”。
亚健康是多种致病因素综合作用的结果。形成的主要因素有社会、心理、营
养、劳动、生活方式与行为等诸多方面。
亚健康的常见征兆：
主要表现在躯体症状，心里症状，社会适应能力不足症状三个方面。
1.躯体症状
主要有头晕头疼，两眼干涩，胸闷气短，心慌，疲倦乏力，少气懒言，脘腹痞闷，胸胁涨满，食欲不振，消化吸收不良等症状。主要原因是长期工作，劳累过度，不能及时缓解疲劳，积劳成疾。
2.心里症状
主要有精神不振，情绪低落，抑郁寡欢，或情绪急躁易怒，心中懊悔、紧张、焦虑不安，睡眠不佳，记忆力减退，无兴趣爱好，精力下降等。其中焦虑最为常见。
3.社交症状
主要有孤独，冷漠，自卑，猜疑，自闭，虚荣，傲慢等表现。
引起亚健康的几大因素：
1.生活因素
饮食习惯及膳食结构的变化，食品卫生安全得不到保障，农药的残留问题，运动不足，睡眠不足，吸烟酗酒等不良习惯。
2.社会因素
压力越来越大，信息渠道增加社会交往却减少，城市工业化程度提高所带来的诸多问题等等
3.心理因素
巨大的心理压力超出某些人的承受能力，性格因素（好胜或过度内向）
4.生物因素
病毒感染会损伤和破坏免疫系统，引起疲劳（慢性疲劳综合症）
非洲淋巴瘤病毒，八类疱疹病毒，巨细胞病毒，肠道病毒
5.环境因素
水污染，空气污染，生活污染，室内空气污染，噪音污染
解决之道：注意均衡营养，及时排除毒素
排毒产品：
1.MSM2000(有机硫）
主要作用：
1.抗疲劳作用极为明显
2.抗衰老
3.对呼吸道疾患如哮喘、呼吸困难、过敏性鼻炎有明显改善的功效
4.增加血管弹性，增加微循环的血养供给
5.抗癌，止痛，促进伤口愈合
6.抗过敏
7.促进胶原蛋白合成，恢复皮肤弹性，美容养颜
产品特点：复方组合，添加维生素C、原花色素、葡萄多酚、绿茶抽取物、芸香甘和榭黄素。更易吸收利用，强化MSM的功能，效果非凡。
成份获得美国犹太教认证，保证产品纯正清洁
2.纤维清肠素
要想长生，肠中常清。
主要作用：预防治疗便秘，降低胆固醇、低密度脂蛋白。
产品特点：
1.纤维配方合理，含量高。每勺含有---膨化纤维7g,从肠壁上清除宿便；乳化纤维6g,增加粪便体积，便于排便，延长胃排空时间。
2.有对人体有益的生物菌群，加强食物在肠内的消化和吸收。
3.专用配方，含有psyllium籽，psylliym皮，亚麻籽，生物素酶，膨润土，紫花苜蓿，霸王树，黑胡桃叶
3.保龄茶（通便茶）
产品特点：采纳东方人千年智慧，在茶的基础上融入更新配方。含有多种植物精品：番泻叶、蜀葵根、胡椒叶、薄荷油、甘菊、番缕草、蔷薇果、橙皮、金银花、
忍冬属等
4.肠胃营养片（驱虫保肠丸）
主要作用：调节肠胃功能，驱除多种寄生虫。
产品特点：糅合了多种被确认有洁净效果的草本精华。能彻底净化人体消化道，维护肠胃健康。
适用人群：经常在外用餐的人，抵抗力较弱的学龄儿童及老人，喜食生食的人，饲养宠物的家庭。
健康是人生最大的财富，注意健康，提升生活品质，预防胜于治疗
篇二：诚实是人生最大的财富
《诚实是人生最大的财富》听后感
今天老师讲了一个关于泰芒的故事，泰芒那可贵的精神，让我不由的发出赞叹。这个九岁多的孩子，却可以以诚待人。让我十分佩服。
这个故事主要讲的是泰芒是一个十分平穷的孩子，所以12岁了，他还不会写自己的名字。有一次，一辆大卡车经过这儿，但由于路道崎岖，一大堆杏子像雨点一般“哗啦啦”地掉了下来，别的人都跑去拣了，而他去努力地追着车子，让他开慢点，小心点。由于他诚实，后来他就去做了服务工作，来到这里，又被所有客人欣赏。有一个客人，由于泰芒的诚实打动了他，那个客人就把他买了，去了美国，最后被关注。
是啊！他说的那句话也让我一直刻在脑海中，而且有所感悟。“只要诚实的工作，幸运就会降临在你的头上，因为诚实本事就是一个价值不菲的财富！”这句话看似简单，却给我留下了深刻的印象。我觉得他的意思是：只有你诚实，脚踏实地的去工作，就会尝到诚实的工作给你带来的幸福，幸运之神就会关注你。因为“诚实”二字是一种可贵精神的表现，是用无数金钱买不到的财富。他说的没错，这种可贵的精神很常见吗？“诚实”二字我们会读会写，可是我们能把“诚实”记在心间吗？在做事的时候想到用这两个字来解决吗？不会的。但我们要去学习。说到这里，我也很惭愧，内疚。
记得上二年级时，有一次，妈妈有事要出门。出门前，叮嘱我：“先写完作业再玩。”可妈妈前脚一出门，我的手就痒了，开开了电脑，心里想：就玩一会儿。可是玩着玩着就上瘾了，一看表，都一个小时了，我赶紧关了电脑。不一会儿，妈妈回来了，见我作业还没写完，就问怎么回事，我怕妈妈不高兴，就说：“我．．．我作业太多了。”然后妈妈去做饭了。
今天我听了这个故事，也深深有感触。这让我明白了：要以诚待人。只要人人都诚实一点，我们就会度过快乐的一天；只要人人都诚实一点，我们就会体会到生活的新鲜；只要人人都诚实一点，世界将会变成美好人间！
春游
老师让我们自由活动，我不管三七二十一，直奔游乐场。下台阶也是一蹦一跳的，笑呵呵的！郑雪茹和张翰文也飞奔而来！“啊”我在心中大喊了一声，被眼前的景象惊呆了，这似乎是个游玩大世界，似乎所有玩的应有尽有，我看得眼花缭乱，这么多玩的，不知从何玩起。郑雪茹拍了我一下，我才回过神来。“我们去玩秋千吧！”说完这句话，就飞奔到秋千旁，我也赶紧迈开步子，跑了过去。急忙占了一个地儿，生怕抢不到座位，张翰文也一屁股坐到秋千上。还没说预报开始，郑雪茹就前一摇后一摆地荡了起来，还向我和张翰文吐了吐舌头，仿佛在说没我荡的高吧！我和张翰文也不甘示弱，我心想：要想让秋千荡得更高，要使劲往后退。于是，我双腿一下子蹦到地上，使劲往后让惯力推着秋千往前，这回肯定我荡得高。我一看张翰文，没想到他还挺聪明的，和我一样。我双脚抬起、膝盖弯曲。果然不出我所料，比郑雪茹荡得还高。郑雪茹半天没吭声，我一看，原来在观察我们呀！我们三个不分上下，玩得不亦乐乎。我荡得熟了，张开双臂，腿也上下摇摆起来，似乎是想要飞上青天。谁知秋千一晃，“哎呀！”说时迟那时快，我的身子不听指挥的往后仰，秋千也跟着我一块儿往后翻，眼看就要着地了，我赶紧伸长手臂，“啊”地一声，我以为就要掉下去了，幸亏我的中指勾到了绳索。于是，我用一只手指的力量把整个身体往上拉，直到能用双手抓住了，才急忙把自己拉上来。可能是刚才的叫声把他俩引过来了，他俩一见我便哈哈大笑，我也不好意思地笑了起来。心却还没回过神来，一直在说：“好险！好险！”
接着我们又玩了平衡板还有平衡木，张翰文却坐在平衡木上荡秋千呢！我心想：你可真牛！平衡木是让走的，你却变着花样玩，我也跟着他一起玩了起来，我放肆地前后左右摇着，感觉一点也不比秋千差．．．．．．
我的专属朗诵会
嘿嘿，这次班会是诗歌朗诵会，全体六六班人员都可参加，为什么是我——王雨珊的专属朗诵会呢？告诉你吧，因为——请往下看！
今天，可是我的幸运日，所以今天太阳也来捧我的场儿，我可背负两项巨大的活动压力，（1）班会的主持人非我莫属（2）我也要在班会上朗诵诗歌，去亮亮相，哈！班会开始前，老师对上次诗集做了个评价，我与张翰文是一等奖的，真是人逢喜事精神爽啊！开始活动了，我与苏茜一唱一和，把诗歌的文化韵味用简练的语言说了出来，介绍完了比赛得分，开始朗诵了。辛璐第一个，只见她大胆并毫不怯场地走上了讲台，开始表演了。她声音洪亮，赢得了大多数人的好评，评分环节去掉了一个最高分8分，去掉一个最低分7分，总分为8分。王旗智第二个，他快步走上讲台，大大方方的开始了自己的朗诵，也许他的抑扬顿挫把握的很好，感情也很到位，他的最后成绩9分。然后郭博文又上场了，她满面春风走上了讲台，进行自己的朗诵，最后得分8分。该我了，我也精神抖擞地上了讲台，我想起自己在家对着镜子练时最好的一遍放电影似的又从我脑海里回放了一遍，还想起这首诗是书法作者对母亲深切怀念的诗，怎样才能使这种情感抒发的淋漓尽致？我开始我的朗诵了，《呵，母亲》“你苍白的指甲理着我的双鬓，我禁不住像儿时一样，紧紧拉着你的衣襟”这是作者想极力地去追梦，仿佛又看见母亲在理自己的头发，无依无偎中感受到了母亲的味道，我为了突出表现效果加了一个紧拉住什么东西似的手势，“紧紧”一定我加重了也放慢了，刻画了作者想再一次感受母爱的急切心情。读着读着，我自己仿佛也跟着作者走到了失去母亲的情景中，想起了母亲十几年来对我的无私关照，又忽然间失去了那种情感是那样悲痛，泪水不禁涌出了眼眶。我控制不住自己了，想到母亲为自己做了这么多，想到舒婷失去了母爱，没有了依靠温暖时，泪珠就不禁不由自主地掉了下来，我眼前模糊了。依稀间看见了同学们端正的坐着脸上充满了严肃，是啊，那母爱比山高比海深，是血浓于水的，是生死相依的，是骨肉相连的，是割舍不断的，“是唱不出歌声的枯井”中包含了多少作者对母亲的怀念啊！她不明白为什么自己母亲离开自己那么早，她还想再受母亲的关爱，哪怕是一句话，一个眼神，一个动作啊．．．．．．泪水还是不停地往下留着，却怎么也表达不尽对母亲无比的留恋。
我朗诵完了，下面一阵热烈的掌声，我以9.8分的成绩取胜。也许同学们也从我的诗歌中听懂了舒婷对母亲的呼唤，也许还明白了什么．．．．．．
这正是我要同学们从我的诗歌中明白的。
她
她、时而可爱；她、时而迷人；她、时而认真；她、时而顽皮．．．．．．我就被她那种阳光、天真、活泼的气息感染了，想知道她是谁吗？我告诉你们吧，她就是许晴阳。
因为学校要开展一次五六年级的篮球比赛，我们是第一次参加，就要准备充分一些。于是，我们每天都会在课余时间排练，这不，开始了。
“篮球宝贝”开始排练了。我对着全班说，听到我的口令后，八个同学全班到齐，我们站成菱形（这是第一个队形），全部背过去，许晴阳负责喊口令：“一二三四五六七八”，在言语中体现了她的认真态度，只见她做的一招一式都是那么的有力度，用的力度刚好到位，每一个动作都全神贯注的做，几乎可以说是完美。就这两三个八拍都做的很优秀，而且还不耐其烦地一遍又一遍地做。如果她有动作不会，她就会刨根问底的问我，问完后就在一边不知渴不知累地练，瞧这股认真劲儿！
“休息一会，等会再排练。”我宣布完，所有队友都去休息了。他见我没有回去，以为我很累，连忙上前说：“这位大小姐，很累吗？”他装着满脸疑惑的神情问我。一双大眼睛忽闪忽闪的，舌头吐了出来，还歪着头。如果你真的累了，看见这表情，绝对会笑的。我急忙说：“没事，我在想动作呢！”“哦？什么动作？跳跳看！”我看他那股认真劲又上来了！
她总是认真中带着可爱，迷人中带着顽皮。如果你还想多多了解她，就来吧！
小老头
“小老头”的性格十分古怪。说他可爱吧，它的确很可爱，它总是依偎在你的怀里，把背拱拱，让你给它挠挠，还得唱摇篮曲去讨好它。这副模样，活像天不怕地不怕的孙悟空，说它像孙悟空，倒不如说它是孙悟空，你瞧，它醒了，又该“大闹天宫”了！它左冲冲，右撞撞，你只能跟着它屁股后面收拾弄乱的所有东西。总是这边没有收拾好那边又弄乱了。过了一会儿，它盯上了鞋带，左拉右扯，搞不好会把自己五花大绑的缠了起来。它玩够了，又被那个彩色大气球吸引了，它直冲到气球跟前，使劲顶，顶着顶着气球不知飞哪里去了。自己头上却出现了一个大包，但它不哭，又去找那个可恶的气球。这次它不盲目的顶了，而是纵身一跳，跳到了大气球上，显然气球承受不了它的重量，左右乱滚，它像小丑一样在表演杂技。只听砰的一声，气球破了，它也摔了个狗吃屎。它连连往后退，仿佛这惊天动地的响声是一场大灾难来临的前兆。这一系列的动作，会让我们大笑不已，你说它好玩吧！
它吃饭的时候也很有趣。我刚把它吃饭的专用小碗放在地上，它的鼻子就受不了了。不管身边有什么宝贝，它也不理不睬，一心想着吃饭。我把碗往前推一点，它的前腿不动，后腿往前，我再往前推了点，显然它吃不着了，但它的脖子使劲往前伸着，只见它的后腿慢慢抬了起来，越抬越高，像人倒立一般，神了！
它长大了，逐渐开辟了新的游戏场所。它跳到沙发上，开起了自己的音乐会。即使没有人听，它也“旺旺旺旺”唱得可起劲了，你说它好玩吧！
告诉你，“小老头”是一只狗。它是雪纳瑞品种，下巴长有一小撮胡子，呆头呆脑的，起名“小老头”，你说配吧！
篇三：酒店是人生最大的财富
酒店，是笔财富，献给同行们
所谓“铁打的营盘流水的兵”。每每有离职意向的朋友和我聊天的时候，我都表示出理解和愿意倾听。通常我都会问两个问题，第一个问题：“你是想离开这里，还是想到哪里去？”如果你回答想离开，那么我说朋友，你需要想一想。第二个问题“你从这里带走了些什么，又能从那里得到些什么？”如果回答不出或者没有区别，那么我还是劝你再想一想。
工作，它不仅仅是份给你工资让你打发时间的差事，我们要从想离开和要带走中去思考。工作，它其实可以是一种人生的财富。立足于当前的工作，我们要清楚，你能从工作中学到些什么，它能给你带来怎样的财富，而这些财富应该是让你离开后也能享用一生的财富。从这个角度思考，我们从事的酒店服务工作，它真的可以是一种宝贵的财富！
酒店让你学会什么？酒店可以让你学到许多知识。酒店的礼仪知识可以让你学会如何招待友朋；酒店的清扫知识可以让你更高效系统地操持家务；酒店的接待知识可以让你学会如何与人沟通；最主要的是，酒店服务的理念，它能够提升你的人格修养。服务理念的应用已经推广到了经营管理和家庭教育的范畴，从事企业管理的朋友也曾经 有了解服务理念的愿望，而教育行业的朋友更是坚信，一个优秀的酒店人绝对会是一个优秀的家长。那么，酒店服务理念让你学到什么？
微笑，不只是人与人交流的一个重要的技巧，微笑更是一种态度，嘴角上扬，是一个向上的人生航标。一个哲人说过，学会了微笑，你就学会了生活。而在酒店，微笑服务，是每个酒店员工都具备的基本技能。
酒店让你学会主动。
主动积极，是高效能成功人士的第一个良好习惯，也是酒店微笑、主动、热情、周到八字方针的一个重要内容。当酒店把这种意识灌输到你的身体的内在中去，你将获得生命中永恒的动力。
酒店让你学会思考
服务理念中“客人永远是对的”，这句话的意义在哪里，在于让你思考，由内向里的自我反省。人生有很多事情本身没有对错，对与错的标准有时是随着我们意识中太多的主观情绪而变更。所以酒店，让你学会换位思考，学会思考自我。当你理解了为什么客人永远是对的，你将理解了“凡人惧果，菩萨畏因”的真意，因为一切的果，皆由因起，思考自我从自身做起，改变就在一念之间。
酒店让你学会尊重
尊重不仅体现在礼仪等外在形式上，更体现在细节的感知中，关注客人的感受，才能做到贴心周到。轻声细语、行礼问好是种尊重，在客人的需求中，给予他们自由的空间，也是一种尊重。酒店，让你学会尊重，尊重别人的选择，尊重别人的自由，尊重别人的感受！
观察，才能发现，个性化服务的前提就是要用心去发现，学会观察，才能真正地把握住“恰到好处”。我们的生活中也需要发现，需要用爱的眼睛观察，需要用心去观察。学会观察，才能了解别人的心理，才能更好的理解对方欣赏对方。就像对待孩子，你只要用心观察，你会发现孩子会有很多值得你赞赏的地方，甚至，你会发现，孩子远没有我们想像得那么弱小，他们是充满想像力和创造力的，而这些发现，都会让你和孩子的相处更为融洽，更为和谐。
酒店让你学会接纳
面对客人的投诉，面对客人的不满情绪，酒店将让你学会接纳。接纳就是没有对错好坏的承认它，接纳就是不带主观情绪地应对的“问题”，并让客人感到满意。生活中我们也需要接纳，接纳自身和 别人的优点缺点，接纳自己及别人的好情绪坏情绪，只有学会接纳，你才能轻松的微笑着面对明天。学会了接纳，就学会了理解和宽容。 酒店让你学会拒绝
微笑着说不，体现出酒店的品味和尊严。拒绝，就是在不伤害对方感情的前提下，做出限制对方行为的举动。学会拒绝，对方才能更容易感觉到帮助。学会拒绝，就是省去困扰。我们生活中面对许多过分的要求或无理的行为，就需要拒绝。限制不良的行为，疏导对方的情绪，拒绝，就是一种艺术。
酒店让你学会许多许多，酒店服务理念的价值越来越被人们所认识。在现代社会，服务已经成为众多卓越企业的品牌象征；在家庭教
育理念中，把孩子们当客人也成为诸多家长的一种新兴意识；在机关单位，更是早早的把服务放在了首位，明确了人民公仆的定位。所以说酒店服务工作，它可以是笔财富，而如何成为一名优秀的酒店人，才是赢得这笔财富的关键。
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