篇一：江苏省教育厅办公室文件
江苏省教育厅办公室
文件
苏教办电[2015]1号
关于开展“关爱成长 法治护航”主题
读书等系列活动的通知
各市、县（市、区）教育局：
为深入贯彻落实党的十八届四中全会通过的《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》，决定依托“书香江苏”平台开展“关爱成长 法治护航”主题读书等系列活动，现将有关事项通知如下：
一、指导思想
以党的十八大、十八届三中、四中全会和习近平总书记系列重要讲话精神为指导，培育和践行社会主义核心价值观，将法治教育纳入青少年的思想道德教育，让每个青少年在学习实践中树立社会主义法治理念，增强法治意识，牢记历史，不忘过去，做爱国爱党、守法崇德的新一代小公民，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。
二、活动内容
（一）法治伴我成长 ·天翼阅读杯网上读书征文活动
组织全省中小学生认真阅读《关爱成长 法治护航》、《牢记历史珍爱和平》、《家国记忆警钟长鸣》（纪念世界反法西斯战争暨中国人民抗日战争胜利七十周年十集爱国主义教育纪录片）、《我的第一本法治故事书》（小学版）、《成长航灯——中学法制教育必读》、《铭记历史圆梦中华》、《依法治国 学法守法》等系列图书和影像制品，培养中小学生的爱国意识、公民意识、守法意识、权利义务意识、自我保护意识，养成尊重宪法、维护法律的习惯，帮助他们树立正确的人生观、价值观和荣辱观，树立依法治国和公平正义的理念，提高明辨是非和守法用法的能力，引导他们做知法守法的合格公民。 青少年结合亲身经历和学习实践体验，讲述自己在成长过程中所闻所见的法制故事、法制新闻、法制事件及由此受到的法制教育，也可阐释自己的学法心得、学法感想。表达自己学法、遵法、守法、用法的意识及愿意做中国特色社会主义法治建设小卫士的真情实感。文体不限，小学生作品600字左右，初高中生作品1000字左右。具体要求和相关阅读内容详见书香江苏网站（http://sxjs.js.vent.cn）和手机阅读网站(http：//edu.ju.vnet.cn/jsbook.html)。
（二）“与法同行”绘画摄影摄像比赛
组织中小学生用镜头和画笔从不同的视角，及时记录下发生在身边的法制案例、感人故事。创作作品内容健康、构思巧妙，表现手法新颖，有较强的思想性和艺术性。
（三）“崇尚法治 践行法治”社会实践活动
以学校为单位开展青少年模拟法庭竞赛。选取贴近学生生活、具有典型性的案件，通过逼真的场景，使青少年学生在亲自体验庭审的过程中学习法律知识，接受法制教育，达到青少年学法、知法、守法、用法的目的。
以“法在身边”“学法遵法守法用法”等为主题开展演讲比赛，讲述自己的学习体会，针对某一案例发表看法，号召大家知法守法，为我国的法治建设贡献自己的绵薄之力。
（四）开展“牢记历史爱国守法”系列活动
在世界反法西斯战争和中国抗日战争胜利七十周年之际，市、县（市、区）教育部门和学校以抗日战争史为重点，集合实际组织学生集中开展参观抗日战争纪念场馆和实施、祭扫抗日烈士墓、观看抗日战争题材的优秀影片、开展“牢记历史爱国守法”主题作文和演讲比赛等活动，让学生了解抗日战争的艰辛历程，弘扬爱国主义精神，增强学生的民族自尊心、自信心和自豪感，激励学生为实现国家繁荣富强和人民共同富裕而努力学习。
（五）开展“读写友姿”捐赠活动
根据教育部“三个一要求”，为帮助中小学学生养成良好的读、写习惯，保持正确的“坐、读、写”姿势，预防脊柱变形和小龄化近视，面向全省中小学捐赠15万套“读写友姿”坐、读、写姿势提醒器，在全省中小学提倡保持正确的读写姿势，争做德智体全面发展的好学生。为做好此项工作，各市、县(市、区)教育局要责成相关部门协助捐赠方做好捐赠物的验收和配送工作，学校或个人根据实际情况如另有需求，可本着自愿的原则自行订购，不得强行征订。
三、评选与表彰
“关爱成长 法治护航”主题读书等系列活动于2015年10月底结束。“书香江苏”网上读书活动组委会将组织专家对参赛作品进行评奖。优秀获奖作品将在《雨花》杂志发表，同时我们将根据网上读书活动开展情况，评出“十佳优秀读书网站（平台）”、“十所书香校园”、“50名读书之星”。评选办法及相关事项请登录“书香江苏”网上读书平台查询（http://sxjs.js.vent.cn）.
四、工作要求
（一）加强组织领导
青少年法治教育是我国社会主义法治建设的重要内容，是实施依法治国方略的重要基础，也是全民普法教育的重要组成部分。加强青
少年法治宣传教育，提高青少年的法律素质显得尤为重要。各地各校要充分认识开展本次专题活动的重要意义，结合本地实际制订活动计划，专人负责，认真组织实施，确保专题教育活动取得实效。
（二）营造活动氛围
各地要组织中小学生认真阅读《关爱成长 法治护航》等系列图书，向学生宣传法律常识。有条件的地方组织人员开展和中小学生密切相关的法律常识大讲坛活动。举行形式多样，生动活泼的法律宣传教育活动，营造人人学法人人守法的良好氛围。
(三)广泛动员参与
开展青少年法治教育活动是加强和推进未成年人思想道德建设工作的重要举措，各地要全方面地动员当地学生积极参与本次活动，学习知识，领悟精神，撰写征文，参加各项实践活动，在活动中不断提升法律素养，热爱祖国，健康向上，明礼知耻，努力成为社会主义事业的接班人。
活动联系电话：02583752118
江苏省教育厅办公室
2015年3月11日
篇二：姚桥中学书香江苏上题读书活动方案
姚桥中学书香江苏上题读书活动方案
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排毒清体1日生活表 击退腹胖大敌
核心提示现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。排便不顺腹胖大敌
明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意！这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便蓄积在肠道内不仅不健康，身体也会不自觉感到臃肿、肥胖，久而久之便成为减肥上的大敌。
因此，每天做好“昨日进，今日出”的体内环保，才能让你天天神清气爽，身体轻盈一整天！
便秘女请出列
谁是便便不顺的人？便便不顺是指大便的量少而且干、硬，通常一星期排便次数少于三次。便秘的人常常排便困难且腹部疼痛，其他症状还包括：感觉腹部胀气，不舒服及行动懒散。
每个人的排便习惯不同，一般而言，若排便次数每周少于三次，排便时需费力才能解出一些颗粒状，或较硬的大便，或排便后仍有解不干净的感觉，就可能有“便秘”的问题了。“宿便”小辞典
医学上并没有“宿便”这个名词，但一般会将它定义为残留在大肠内而没有排除干净的粪便，也就是便秘所引起的。最理想的状态，就是前一天所摄取的食物，隔天就要排出，排便次数以一天1-2次最好。
刚起床喝盐温水
每天造成空腹时，先喝一大杯温开水（最好是温水，能增强肠胃的蠕动），或可加入少许盐（能引起胃和大肠的反应，藉此软化粪便）。一旦养成习惯，每早喝过后就会自然产生便意。
早餐前小腹按摩
Step1早上起床后，以手指轻压腹部，并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。
Step2轻压约1分钟后，再改以逆时针方向持续按摩。
Step3等到肠内蠕动较为活跃之后，排便自然更为顺畅。
早餐：纤维多多
从早餐开始就摄取足够的纤维质，水果生菜沙拉是优选。
早餐后便意产生
肠道开始蠕动，慢慢会有想解便的感觉。当便意来时要赶紧抓住机会，以免拖延之后便意消除，造成粪便干硬而形成便秘。
少吃油炸食物、少喝甜度高的饮料。
午餐后：补充乳酸菌
可以喝杯优酪乳或含乳酸菌饮料以增加益生菌数量，或随时多补充水分，都有利于隔天的“嗯嗯”顺畅。
下午时多喝水
每日水分摄取量，最好保持在2000-2500CC，能避免肠道中粪便太干硬而不易排出。晚餐后消耗身体热量
养成运动习惯，因为肠道蠕动也需要透过身体的活动来辅助刺激。
洗澡后情绪培养
对于匆忙赶上班、开会等的都会型上班族，晚上会是情绪较为平稳、心情较轻松的时段，此时可以好好培养排便情绪，进行一天当中的第二次“解放”。
善用饮食小帮手便便超顺畅
若你经常性的吃多排少，表示你的吸收良好但排泄不良，也就是造成日后肥胖的重要因素。此外，也可能是你的大肠蠕动较慢，得多吃一些促进肠胃蠕动的食物，像是纤维质、胶质含量丰富的食物。另外，很多女生为了怕胖不吃含油食物，医师也提醒，油脂能润滑肠道，帮助排便，因此，适量摄取油脂类还是必须的。
也有些人会以其他辅助视频来缓解便秘，像是酵素、藻类、益生菌等。不过要注意的是，这些都只能短时间作为缓解之用，不能长期食用，以免造成习惯性依赖症，让便秘情况更恶化。
高纤维食物：纤维质能增加粪便体积，帮助肠胃蠕动，刺激排便，建议每天至少摄取5-7份的蔬菜水果，及其他高纤维食物，如糙米、五谷米南瓜、番薯、薏仁、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘类、竹笋、木耳等。
酵素：生食的蔬果谷牙中含有酵素，能将各种营养素转化为身体可消化吸收的成分，有利代谢。
益生菌：对便秘情况较严重、排气有味臭者，可摄取些益生菌来改善体内细菌的状态。
篇三：阅读
张家港高级中学“读书成习惯，书香飘校园”
读书活动方案
为了为进一步传承中华经典文化，丰富学生校园生活，加快推进“悦读经典” 青少年读书活动和“书香校园”品牌特色建设，根据张家港市委《关于深入开展全民阅读活动加快推进“书香城市”建设的意见》及市委宣传部等四部门联合下发的《2012年张家港市全民阅读活动实施方案》精神，，提高全校师生读书的积极性主动性，我校将开展“读书成习惯，书香飘校园”读书活动，具体方案如下：
一、指导思想
以普通话和规范汉字为载体，通过诵读，学习古代及现当代优秀诗文，掌握、继承和弘扬民族精神和优秀文化，在全校掀起诵读经典、热爱经典的热潮，培养学生热爱祖国文化的美好情愫和弘扬中华文化的责任感和使命感。
二、活动目标：
1、引领和推动我校读书活动的开展，形成读书氛围，营造书香校园，建设和谐校园文化。
2、鼓励全校师生与书为友，养成良好的读书习惯，拓宽知识面，提高审美情趣和人文底蕴。
3、通过诵读经典，了解中华文化，传承文化
三、活动主题：读书成习惯，书香飘校园
四、“读书”活动领导机构
领导小组：陈志君 任夏明 钱爱娟 章玉龙 郭征农 杨
锦年
工作小组：组长：王群峰 副组长：何立新 李元洪 郭静娟
成员：全体语文老师
五、活动口号 ：与好书相伴，与文明同行
六、活动要求
1．宣传造势。学校领导小组 在近期要召开一次国旗下讲话动员会，进行全校动员，提高师生对诵读经典的认识，在思想上重视起来。还要在校内挂横幅，制作宣传撑牌。要求各班于近期以此为主题出一期黑板报，校园广播站积极参与到这次宣传发动工作中去。
2．班级为主。以班级为具体的诵读单位，结合文科尤其是语文学科的课堂教学进行，把语文学习与诵读活动有机结合起来。班主任和语文老师要负责指导工作。各班要迅速建立诵读小组，健全班级诵读组织机构。要充分利用课前3分钟演讲和选修II课程的学习机会，进行经典诵读的学习、训练、比赛和评优活动，让每一个同学都参与到本次活动中来，并从中获得优秀文化的熏陶。
3．年级造势。各年管委负责督促各班级诵读活动开展，及时了解各班的诵读开展情况，各年级之间要互相交流各自的做法，互相学习，取长补短。其间要组织一次全年级的诵读比赛，比赛在“三友厅”进行。各年级推出选手代表本年级参加学校举办的诵读大赛。
4．老师参与。每个教师都要积极参与到本次活动中来。不仅要指导好学生的诵读，还要自己带头诵读，可以在班级内举行师生同堂诵读活动。学校在活动期间举办一次教师诵读展示会，还将及时总结得失，并表彰在活动中表现突出的师生和班级、年级群体以带动整体。学校还组织诵读经验丰富的老师对全校师生进行电视诵读辅导，以提高活动的质量。不断推动诵读活动向纵深发展。
5、各班级利用班会课组织召开以“读书有益、读书快乐”为主题的读书交流会，并为9月中旬的精品作文比赛做好准备。
6、本次读书节将于2012年10月下旬闭幕，但读书活动要在全校师生中长久的坚持和开展，学校校刊将设专栏出版同学们的读书感想与体会。
七、活动内容安排：
一、开幕式：升旗仪式宣读倡议书
二、准备事项：
1、向全校学生推荐青少年优秀读物。
2、语文教师指导学生根据推荐书目好好读书，增加人文底蕴，培养优良品德，提高读写能力，享受阅读的快乐。 通过学校小本课程，诵读经典。
3、3月中旬-5月中旬 普通话、张家港方言、英语诵读比赛
班级初赛：
各班利用班会课召开“普通话、张家港方言、英语诵读”读书交流会，并选拔一名同学参加学校的精品诵读比赛。 学校决赛：
选拔优秀学生参加全校的读书演讲比赛，比赛分高一年级和高二年级两部分进行。
4、5月中旬 校园精品课本剧大赛
①在语文老师的指导带领下选读精品书目，确定班级参赛作品。
②班级利用课余时间进行组织排练，筹备演出服装。
10月下旬展评 利用学校宣传栏对“读书节”的成果加以公布、展评。
内容包括：①读书感言、标语展览。
②优秀读后感展览。
5、10月下旬 总结表彰 表彰读书节期间活动的先进个人、先进班集体。
6、放暑假前我们将安排学校网管借助江苏书香江苏平台（http://sxjs.chineseall.cn）申请开通 本校读书网页，要求全校同学实名登录，请同学们发表文章，谈读书体会。
读书节推荐书目 （说明：学生可以根据自己的爱好选读喜爱的好书）
一、 文学作品：
全校必读书目：《弟子规》《三字经》
1.《矛盾论实践论》中共中央文献编辑委员会编 人民文学出版社
2.《围城》钱钟书 人民文学出版社
3.《希腊的神话和传说》 （德）斯威布著 楚图南译 人民文学出版社
1.《谈美》 朱光潜著 安徽教育出版社
5.《科学发现纵横谈》王梓坤著 上海人民出版社
6.《子夜》矛盾著 人民文学出版社
7.《悲惨世界》（法）雨果著 李丹、方于译 人民文学出版社
8.《简爱》（英）夏洛蒂勃朗特著 祝擎英译 出版社
9.《圣经故事》刘小江编 外国文学出版社
10.《傅雷家书》傅敏编 北京三联书店
二、人生修养：
1．《美学散步》 宗白华
2．《谈美书简》 朱光潜
3．《美的历程》 李泽厚
1．《歌德谈话录》 （德）爱克曼
5．《艺术欣赏入门》 陈平
6．《中外影视经典》
7．《中外建筑经典》
8．《中外美术经典》
《书香江苏读书网》出自：百味书屋
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