篇一：跳绳比赛项目规则
跳绳比赛规则及奖项设置
1．双摇速度跳：
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：30秒
规则：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720O）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
2．间隔交叉单摇速度跳
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：30秒
O规则：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体360，再跳
起一次，双手不交叉直摇，绳跃过头顶通过脚下绕身体360O。依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
3．一次性速度跳
参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：1分钟
规则：绳子转一圈，计数一次。一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在比赛过程中只能用一种动作。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
4．双人跳：
参赛队伍要求：2名参赛人员组成一支参赛队伍（男女不限，中外员工不限） 比赛时间：1分钟
规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2队。裁判员宣布比赛开始时，计时开始。计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间内）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
5．三人跳长绳
参赛队伍要求：3人，其中2人摇绳，1人跳绳（男女不限，中外员工不限）
比赛时间：1分钟
规则：绳子转一圈，计数一次。两人摇绳，一人跳绳，在规定时间内累积计数。 比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
6．集体跳长绳：
参赛队伍要求：6人，2人摇绳，4人跳绳（2男2女），中外员工不限。
比赛时间：1分钟
规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2队。裁判员宣布比赛开始，计时开始。跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计入比赛时间内）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。有两支队伍参赛的单位取最优成绩计分。
比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
7．集体串花跳长绳：
参赛队伍要求：2人摇绳，跳绳人员不限，中外员工不限。
比赛时间：4分钟
规则：每个参赛单位限报1队，人数不限。裁判员宣布比赛开始时，计时开始。在比赛的时间内，参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳，每人进入长绳内只能跳一次。跳绳参赛人员可重复进入长绳，但是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以上。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具：跳绳长8米（比赛组织方提供）
奖项设置：一等奖1个（参赛单位）
二等奖2个（参赛单位）
三等奖3个（参赛单位）
篇二：集体跳绳赛规则
集体跳绳赛规则
摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.
一、每队人数：跳绳人数以10人为标准，甩绳2人（必须是女职工）；
二、跳绳时间：五分钟
三、规定动作：
1、一个个依次跳进后，进满10人后依次跳出；
2、两人两人依次跳进，进满10人后，依次跳出；（可空绳）
3、一个进一个出打两“8”字；
4、依次正面进、正面出，反面进、反面出；（可空绳）
5、再重复动作一，进满10人后跳满五分钟（进满10人起跳后若出现死绳，可继续）。
四、其它事项：
1、若出现中途中断，要在中断的规定动作上重新再跳。
2、若完成规定动作后，以动作五进满10人后开始计数，以次数多少定胜负；
3、不同规定动作之间可空一下。
4、绳子自备；
三、集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。
1、集体跳绳：
活动规则：1、以班级为单位，每班选择男、女生各9人参加； 2、学生连续成功跳过的个数最多即为胜利；3、可以有2次机会，取其中成绩最好的一次作最终的成绩；4、没有时间限制。5、各年级取前三名奖状奖励。
活动器材：长绳（由学校统一提供）
适合学生：四、五、六年级
（七）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
五、团体赛规则
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队7人（2人摆绳、5人跳绳）。
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。
六、比赛顺序由各领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。
七、参赛队员须提前10分钟准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
八、奖项设置
单人赛设男女冠军、亚军、季军各一名，团体赛设光军、亚军。
四、五、六年级进行跳长绳比赛
规则：
1、连续单穿
穿越时，同时进入人数不限，方向固定。从第一名队员启动开始计时，所有队员一次穿越完毕，计时结束。
失误可继续，但失误的队员需重新开始。
限时2分钟内必须完成所有队员的穿越，否则算失败。按用时多少，分别得10分、8分、6分。
2、8字穿越。队员分两排站立，交叉进入，规则同“1”。
3、每队参赛人数不限，男女不限。其中两人摇长绳，余下跳绳。计数方法： 第一人起动开始计时，限时30秒。
同时进入人数不限，进入方向、方式不限，进入后不能跑出。
以8人为标准，8人在内同时跳绳，得10分。每少一人，扣1分。每多一人加0.5分。出现失误，进入失败，而8人没到，时间没到，可选择退出重新开始，但所有计分也从零开始。
三个项目计总分，决年级组名次
篇三：跳绳比赛规则及奖励办法
跳绳比赛规则及奖励办法
一、报名办法和奖励办法：
1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;
2．报名人数不限。（注：每位教师只能参加一个项目）
3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。
二、比赛规则
1．采用1分钟计时单摇赛。
2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。
3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手可以停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。
4．比赛过程中可以更换绳子，各种干扰选手自负。
5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一提供 。
6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。
三、未尽事宜另行通知。
学院工会
2016年3月1日
《跳绳比赛规则》出自：百味书屋
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