素拓培训总结

篇一：大学生素质拓展培训总结

素质拓展培训总结

上周六，我们勤工助学服务中心组织了对新成员的素质拓展培训。这次培训的目的就是为了让我们这些新成员能明白什么是一个团队，如何更好地融入到勤工这个大家庭来。刚开始我们听学长学姐说素质拓展培训就是让我们来玩游戏， 所以我们很多人都是抱着来玩一玩的态度来进行培训的。可是随着游戏的进行，我便发现这不仅仅是在玩游戏！

上午的时候，我们进行了支援前线、猜谜、绳索取水等一系列游戏，而在每个游戏中都有让我感动不已的地方。

支援前线，每当培训师说出支援的物品时，每个小组的成员都争先恐后地提供所需物品。如需要皮带、袜子、鞋带时，大家都纷纷解下自己的然后比较谁的更长，特别是需要男女生的“尸体”时，长得高的同学都毫不犹豫地躺在地上，丝毫没有顾忌地上有多脏。

猜谜，这个游戏进行了五轮，每轮结束后大家都纷纷说出自己看到的图片然后大家一起来猜，猜出后小队里的每个人都主动把它们记住，这样做为的就是在下一轮的时候能以更短的时间猜出所有的卡片，赢得第一。

绳索取水，在这个游戏里我们要在短短20分钟的时间里用绳索取出放在大圆里装满水的水瓶，我们只有三次机会而且我们不能触及大圆里的地面。为了能顺利取出水，大家都纷纷出主意，讨论如何取水。就在这样的讨论中，我们只用了一次就顺利取出了水，而且我们组的用时还是最短的。多余的时间里，培训师就让我们尝试其他方法。而最后我们想出的就是用绳索将人举起然后移入大圆中取水。而这样做，对于被绳索绑住的女同学来说是最难受的，她只被绳子绑住了脚和肩膀。在移动的过程中，她的这两个部位会被勒得很疼，但是她却从没抱怨过一句。

我从来没有想过，为了团队的胜利，队友们会这么的积极付出，就算自己会有损失，但是只要团队能够胜利，他们都能够忍受。而这种精神，正是一个团队应该具有的。

中午的时候，大家都是在一起吃的盒饭。而为了能吃到多种菜肴，就需要我们能够和他人来分享，共同享用。在这样的情形下，我们每个人都能进一步曾经团队之间的感情、增强凝聚力。而这样做更是让我们要懂得在团队里我们要学会分享，这样团队才能更好地发挥它的作用。

在下午我们就进行了信任被摔、盲人走路、穿越生死线等游戏。而通过这些游戏，更是让我明白一个团队的成功需要队员之间的相互信任和合作。

信任被摔里，每个人都要尝试一次从高空摔下，然后其他人在下面用自己的臂膀接住摔下来的队友。被摔的队友为了减轻自己对下面人的负担，都会尽力克服自己的恐惧，笔直的向后摔下。而接队友的人为了被摔的人，都会竭力忍住手臂的疼痛，让他们安全着地。

盲人走路里，两个人一组，一个当哑巴一个当盲人。为了盲人能够顺利走过崎岖的路线，哑巴都会主动走在前面为他们扫清前面的障碍。并且上下阶梯时，哑巴们很多都会不辞劳累地一次又一次地帮助盲人把脚抬起或者放下，从而让他们顺利通过。

而所有游戏中最让我感动的就是穿越生死线。游戏里所有人都要穿过一个小洞到达对面去。而一旦有人触及到边界，团队就要接受惩罚。整个游戏中，每当有人要通过时，队友都会把他抱起一点一点移动，另一边则小心接住，就这样安

全把他送到对面。每当我们不小心触及边界时，团队里都会有很多人主动接受惩罚，以此来帮助整个团队尽早完成任务。而最后我们完成任务时很多人都高兴得欢呼，也有不少人感动得留下了泪水。每个人心中都有着许多说不出的感动??

经过这次培训，我有许多感想。而所有感想融合在一起便是加入勤工，家在勤工。勤工是我们的家，需要我们一起去建设。只有我们每个人都不断奉献，我们的家才会更加温暖，更加美好。

篇二：素拓心得体会

素质拓展心得体会

“素拓”顾名思义是素质拓展训练，旨在提高我们的素质修养，加强团队合作意识，增强我们的集体荣誉感，使我们的身心得到更健康的发展。这是我的第一次素拓，它教会了我许多，让我学会了如何更好的融入一个集体，更好的适应大学生活。

一大早，我们就到足球场集合了。首先开始的是一个拓展训练热身，热身的内容是分小队。每一队给自己的队命名，选队长和安全委员，设计队名，队歌。我们队唱了一遍队歌，感觉又回到了军训的时候。

训练开始啦，四个项目紧张有序的展开。在每项活动结束之后，每个队派两三名队员做总结。我最难忘的一个当属第二个项目“生死电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目刚开始，由于缺乏经验，屡屡失败。最后在队长的带领下，每个人根据自己的体型，找到自己要过的网格。体积比较大的先过，体积比较小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。而我则从下面比较宽敞的方格过去，只能说自己胖到没人要，确实该减肥了。最后在大家齐心协力的努力下，终于在一个半小时在那一刻完成了这个项目。

一上午的素质拓展训练结束了，在回宿舍的路上大家仍然很兴奋眉飞色舞的交流训练了体会。有的人说，这次训练是一次挑战自我的机会；有的人说，训练培养了团队意识；还有的人说我，对协作的重

要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。

我认识到了个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把队友拖到高处上时，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务，绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己！我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战取得了优异的成绩。

通过拓展活动，我感到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺，是团队成员共同承担的具体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我学会团队精神信息和沟通的同时，也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励她人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟！激发了我本身的想象力与创造力；提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用；增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心更为融洽地与群体合作。

不知不觉素拓结束了，但素拓带给我得震撼却已经深深的印在我的脑海里，这注定是我一生最难忘的经历。因为素拓给了我更多关于人生，生活的思考。在大学这个小社会中，经过这次素拓，我相信我可以更好的适应大学生活，更好的完成科联给我的任务。

2014年11月2日

周小风

篇三：素质拓展活动总结

篇一：素质拓展活动总结范文 为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，

丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自

己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。当天下午1点钟，活动正式开始。首先是

大一10个班的班委，分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的比赛，

从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方式参加活动。这次活动

虽然圆满成功，但是出现了很多问题：1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，

多少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣；2、时间分配仓促，人员就位困难。因为是

我们部门组织的一个小的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来

帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现场主持

人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混乱；大部分参赛人员在游戏中就

出现了违规现象；3、出现了作弊现象。由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，

引起了另一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争执；这些状况是

我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，

现场的控制等等。但是我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首先

维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范游戏的基本做法；另外，需要

一定数量的计时和计分的人员，来统计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认

识到作为一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每

名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的

团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。 篇二：素质拓展活动总结 “团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞

的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处

于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？虽然烈日当空，

但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，

经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来

活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协

调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过

河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能

着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出

思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相

同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，

点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最

后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。

接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，

在不通过手和其他队员的的协助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手

拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水

的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可

能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也

是格外的小心啊。同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站

立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠

着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友

的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最

终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大

家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家

迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺

开心滴，乐在其中。其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种

积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未

来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。 篇三：素质拓展活动总结 质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同

度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活

动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮

助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的

笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展

现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎??真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征

服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、

走铁轨、爬救生墙??每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每

项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙

项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一

片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救

生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地

完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条

变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团

队的目标中缺一不可。 素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创

新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的

教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参

与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团

队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大

的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠

团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的

这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，

没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。

三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会

要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处

地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。总而言之，素质拓

展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。 篇四：素质

拓展活动总结 一、活动背景：新学期，新风气，新开始。面对当前社会发展

的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方

面的需求到综合素质的要求。我校青年志愿者工作部本着不断开拓创新、与时俱进的精神，

积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结

内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，特开展了

此次部门内部成员素质拓展活动。 二、活动目的：1、为工作部成员提供一个

互相交流的平台，增加彼此之间的了解；2、通过本次素质拓展活动，提高内部成员的综合素

质，促进内部成员的自我完善和发展，为以后的职业生涯起到一定的帮助。3、促进各支部的

间的相互了解，增强整个工作部的运行能力，提高创新能力和工作效率。 三、活动

概况：我校青年志愿者工作部对本次活动做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准

备（包括节目安排，人员安排，场地布置等），以确保此次志愿者服务活动的正常开展，取得

更好的效果。1.活动时间1.活动时间：2012年02月24日19:00开始活动时间 2.

活动地点：2.活动地点：福建工程学院北区小舞池活动地点：3.活动人员：3.活动人员：校

青年志愿者工作部全体人员活动人员：4.活动形式：4.活动形式：节目表演、游戏互动和K

歌环节活动形式： 四、活动成果：此次内部素质拓展活动整个过程都充满着欢

声笑语，各个节目的表演以及各种有趣游戏的开展，给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举

办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的

发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后工作部的各种活动充满着无限的期

待与激情。 五、活动意义:1.提高志愿者工作部和个人的组织能力，促进工作

部人员的情感交流，增强整个部门的团队实力，有利于推进工作部内部的协调运转。2.此次

活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语，将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，

极大的促进大家友谊的发展。3.一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促

进个人素质的不断发展。4.有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的

工作和社交层面起到积极作用。 六、活动感言： 通过此次素质拓展活动，

我看到的我们工作部活跃的气氛，这非常有利于工作部每一个成员的发展。大家对于活动前

的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现

出工作部的内在驱动力。一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良

好的系统不能没有它所必需的驱动一样。在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论

是友谊或个人的自我改变。如果仅仅把这次活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，

在这次活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满的辉煌的明天的团队，就像

压轴节目中的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成

为现实！在这整场活动下来，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积

极性有待提到。本次活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入

一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其

它。总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。我相信工作部以后的每次活动都会在

总结得失中办得越来越好的。 七、结束语：志愿者工作部的每一次活动都是

凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，

这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个工作部的不断发展。一次活动，多一分收获，

这也终将对工作部每个人的发展起巨大的推动作用。工作部在不断的发展壮大的同时，每个

部员也在积极健康的环境中成长。我期待着工作部的每一次活动，期待着它精彩无限。 篇五：素质拓展活动总结 11月28日，株洲规划展览馆、湘江风光带留下了机电系

飞翔学子求知探索的脚印，在系领导老师的热心指导下，飞翔电子协会组织了一次新颖独特、

别具风格的大型素质拓展活动。协会主管老师沈老师陪同出席了此次活动，并就安全问题，

协会发展方面做了重要讲话。此次活动在系晨会上也得到了汤书记的充分肯定与认可。 本次活动的主题是“感悟株洲魅力，瞻望未来生活”，上午8点同学们在南院国旗台准时集合

完毕，搭乘Ｔ６３路公交车在长江广场站下车后同学们参观了株洲规划展览馆，其中“魔幻

4D电影，体验立体株洲”展区给同学们留下了深刻印象。馆内工作人员对我们协会提出了高

度评价，说此次活动组织的非常成功，并要我们选几张好的 照片发给他们。紧接着

我们在株洲凯歌土菜园会餐，会餐完毕后我们迈向了湘江风光带，在“火车拉来的城市”广

场景区我们组织了大量有利于增强团队协作能力的互动游戏以及有利于智力开发的趣味知识

抢答，比如青蛙王子、大胃王、接力赛等等，并且都有相应的物质奖励，比如读卡器、储钱

罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖铁一名叫刘新田的同学感慨真后悔当初没加入飞翔这个大

家庭。下午4点我们按计划准时起身返程，结束了这次寻觅之旅。

《素拓培训总结》出自：百味书屋
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