篇一：拓展训练项目-----抱团打天下
明阳天下拓展公司训练项目-----抱团打天下
难易度：★★★★
项目内容：所有学员需要在彼此的协助下翻越一道警戒线，所有伙伴只能从警戒线以上通过，身体的任何一部分都不可以超越警戒线以下的垂直横切面，警戒线的起始高度是1.5米，如果在挑战过程中发生触碰警戒线行为，每发生一次警戒线将提高0.5米，最高不超过1.7米。在翻越的过程中不可以跳跃、抛接，出现触碰警戒线或者违反其他规则，所有学员返回原地继续重新挑战。这是一个极强的团队挑战项目，面对团队的挑战，你该如何定位；在工作中又是如何自己给自己定位；没有理由，没有借口，只有你想只有你要，只有成功。
项目目的：
1、让每个学员体会计划的重要性，分享计划的两重含义：计划工作&计划形式；
2、讲解管理的精义：管理就是确切地知道你要别人干什么，制定决策，并使他用最好的方法去干；
3、目标管理与分析，精准定位；
4、体验和激发团队合作、勇攀高峰的精神，考验和强化团队的协调性、集体感和战斗力；
5、团队（Team）是由员工和管理层组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标；
6、团队的构成要素：5P理论（目标、人、定位、权限、计划）；三大类型团队解析：问题解决型团队、自我管理型团队、多功能型团队；
篇二：大学生拓展训练心得体会
大学生拓展训练心得体会
上周我来到明阳天下拓展训练基地参加拓展训练活动，最让人深刻的活动是翻越求生墙项目。
这是一个非常经典的团队项目，就是必须全队所有成员在规定的时间内徒手翻越一面高4米的光滑墙面。“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深，在我心里留下了深刻的印象。试想在洪水来临时，求生墙让我们化为一个整体，真正意义上做到了团结一心！在困难面前，我们没有退缩！ 这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越！
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。
2、从失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处
事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。
4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。这是我从教练的讲解里领会的一种精神。
5、一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。
本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处
篇三：拓展训练心得体会800字(共6篇)
精选范文:拓展训练心得体会800字(共6篇) 我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四
组调换了项目。我们去参加了一个溯溪特训，这个溯溪特训主要是考验我们团队的凝聚力和
团队精神。我们是第二组。我们来到一个水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个
男生中间插一个女生，这样搭配就是为了保护女生因为比较弱，怕被水流冲走，我们每个人
手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，跟着第一队后面。有队长的带领下，一步一
个脚印稳扎稳打走过过去，我是中间的位置，其实中间位置相当重要，我们既要拉住前面的
人手还有给后面的人传话，前面的人走快了，我们就要看后面的人的速度，看见后面的人速
度比较慢，就要叫队长放慢速度或者停下来等后面人跟上，我们队长也是尽量找一些水浅，
水流不急的地方走，保证这个队伍尽量一个人也不摔到，也保证每个伙伴安全，我们在水流
急的地方，用手死死的抓住伙伴不让他们被水流冲走，特别是女孩子。在这种地方我们除了
要完成任务以外，还用手保护好身边的每个人。快到终点以后，我们不知不觉的都赶超了第
一个队伍。最终我们先达到了目的。训练完以后，我们教练跟我们说，其实第一队会被我们
赶超，是因为他们喜欢往危险的地方去挑战，这个是好事，不过这个也一种个人英雄主义，
因为他们没要考虑到弱小的伙伴，特别是女孩子，所以一路上他们好多女孩子被水冲走，或
者队伍冲散。其实这个训练就是为了考验我们的团队精神，在一个团队中每个人可以发挥自
己的优势，隐藏自己的弱势，扬长避短，这样才可以更好更快的完成任务。从这个溯溪的特
训中我也明白，现在中国很多企业都处于作坊式的经营模式，永远做不大，除了个人能力以
外，主要他们没好很好的团队，只能靠个人能力小打小闹。所以人家都说中国的老板一个人
是龙，十个人就是虫，喜欢单打独斗。其实这样企业很容易面临危险的，其实中国以后企业
要做强做大，就要想日本企业一样要有团队精神，这样才能扬长避短利于不败之地。所以未
来的经济发展趋势就是要抱团打天下，这样才能稳定快速的发展。 其实我还有很多心得可
以与大家分享，不过手打字打累了。我就此停止敲击键盘。下次有空在分享我的快乐和心得
了，
[拓展训练心得体会800字(共6篇)]篇一：拓展训练心得体会800字
拓展训练心得体会800字
2011年7月15日，
那天天空下着大雨，我跟着edds系统的大部队将近150多人，坐着3辆大巴车驱车从杭州去
桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后将近中午，拓展公司的教
练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中饭，虽然天空不做美，我
们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前面的四组先是训练高空特
训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠。相当刺激好玩，由于人数太多，
我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安
全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站
在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项
目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当前面十几个人尝试以后只要一个人成功，我就
觉得这个项目更加有挑战，于是我就没做高空断桥项目跑到了另一个项目去尝试，其实当一
个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有
什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，
脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加
发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注
视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的
伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲。伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜
没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险。我也从项目
中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一
下的。而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面
看戏，希望一些成功的人能失败。不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏
不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以富人少，穷人多就是因为
思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件
事情。其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱。所以说人生不在于你
的努力和奋斗，在于你眼光，对于
信息的洞察力。
我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于接受一
些好的信息，给你一个机会。
[拓展训练心得体会800字(共6篇)] 我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了项目。我们去参加了一个溯溪特训，这个
溯溪特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神。我们是篇二：拓展训练心得体会(精品)
拓展训练心得体会
只有改变才是最大
的收获—xxx
怀着对拓展的憧憬
和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致，那时的我们或许
都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。
当下车、排队、分组
时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴随一路的兴奋和期许也在
此时消失得无影无踪了。
我深知自己有些疾
病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿，我下定
决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多，写
出来与大家共同分享。
一、 对拓展训练的
看法
[拓展训练心得体会800字(共6
篇)] 各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲
劳当中，并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，
这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，
看清楚自身存在的问题，及时发现及时予以解决。
能提高自我控制能
力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限，充分挖掘潜能，不断
挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。
这种体验式培训将
普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大
了15倍。这种
亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成长及团队建设的影
响意义深远。
二、 感动与收获
过“电网”是我们队
的
更要相信自己、
要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到最无私的支持和帮助。
当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报
给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得别人相信的人。
“空中抓杠”和“空
中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。虽然这两个项目看似恐怖、
惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还可以挑战更高的惊险刺激项
目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢去尝试，经过这次挑战我感
觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意志力有极大的提高。
鼓励是团队完成此
项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会让很多人感觉到害怕，
面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过
程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每个人都能深刻地体会到
团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进
的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！要相信自己，挑战自己。不断选择更高的
目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。
最让人感动的是“翻
越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最危险的项目，需要搭人梯
子，需要一
部分人甘愿当
底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当我们看到这些“最
可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出了感动的泪水。试
想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任
务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。18
秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍存。可行的方案，团
结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的感动模糊了我们的双
眼。
然而，再好的培训再
好的训练不改变自己都是徒劳的，没有价值的，只有改变才是最大的收获。人最大的敌人是
自己。在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧，我完成了所有的项目。我才真正体会了这
句话：“人其实最大的敌人是自己。”
总之，这次拓展训练
使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超
越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展
中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需
要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！
篇三：拓展训练心得
体会_培训总结精选50篇
大自然拓展训练感悟-拓展心得体会
精选50篇拓展训练
拓展心得体会合集汇总
拓展训练感悟总结
系列 ------
1． 苏州 分行 薛雨
吟 培训小结 真的很感谢 总行给了我们这样一个特殊的培训机会，能让我可以留下、写下这
么多的回忆和念想！ 出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车，除了我们
的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，让大家彼此敞开心扉，让
我看 到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下，陌生和
遥远将不再是问题！
北京大自然拓展训
练基地------ 到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了，
训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的时候，看到大家 都争抢
着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的是被大家的团结所感动，
在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油，在方台下不顾疼痛架 起了手臂，我也放心的从
台上倒了下去，最困难，最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了，真的真的很感谢男同胞们的
付出--做人墙，搭人梯，奋进合力拉起没一
个人！
每一个人都脏了，累
了，突然，觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验
的方式学习到了团结和领导的重要性，一个人的失误 就可能影响和拖累整个团组，没有优秀
的领导，整个团队就如一盘散沙，毫无力量。
所有这一切，都会印
刻在我们脑海中，永远---- 课程培训--------- 接下来，是为期三天的大自然课程培训，内
容有银行企业文化，银行战略管理，银行合规及风险文化等，这些课程首先让我们了解了和
我们所处的银行 业，对自己未来的
概貌有了一个
统筹的认识，，其中印象深刻的是银行的五个核心价值观，诚信为本，创新为光，团队合作，
卓越执行，和谐发展。我们一定会 牢记这6点，时时提醒自己，接下来的商务服务及礼仪课
程，让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变，病人是到了人生的短暂，时间的紧迫，
和抓紧工作的重 要性！
10号晚，故事会拉
开了序幕，没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚会，这么生动的一个个
故事，一首祝福，一句伤离别，长处无限思絮， 真的要走了，真的不想走。离开-------- 今
天下午，就要坐上回家的火车，真的是很舍不得所有的同事们，也真的很感谢总行给我们这
么好的机会，这么好的条件，这么好的课程安排，认识了可爱的大家。苏州分行，青岛分行，
烟台分行，长沙分行，石家庄分行，太原分行的同胞们，愿大家在同一片天空下，共同努力，
共创未来！顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了；
铭记这次所学
培训心得培训心得
2010年6月16日，我带着一种新奇，忐忑的心情踏上了总行2010年
培训评论——银行新员工培训总结
银行培训中心于2006年8月，开展了对我们为期五天的大自然培训。在此次培训过程中，组织我们对工作环境、企业文化，包括企业的经营理念、企业的发展历程和目标等进行学习。期间培训中心还特别邀请了中国人才研究会金融人才专业委员会的专家为我们讲解职业道德的相关内容。此次培训得到了大家的高度评价和认可。
一、详细介绍了银行的历史、现状及未来发展方向。通过对我行在银行同业发展中的地位和竞争优势的介绍，特别是郭行长的讲话，帮助我们树立企业自豪感和责任感，增强我们对本行的认知程度。认清自身的责任，深刻领会我行成为规范经营、现代化管理、科学发展的商业银行的未来发展目标。
二、讲授银行主要业务框架。对银行对公业务、银行私人业务、总行全面风险管理体系以及总行资金业务等方面的学习，帮助我们进一步理解银行的主要业务层面，学习总行的资金业务的主要产品及未来投行业务的拓展。
三、对我们的职业素质进行系统的培训。使我们理解银行业务存在的风险和意义，建立遵守行规、爱行敬业的行为准则和基本要求，增强我们的风险意识和法律意识。
四、向我们介绍银行的人力资源管理系统。通过介绍银行的人力资源管理系统来引导我们建立积极的工作态度，引导我们通过自我激励来达到业务水平、思想认识上的提高。
五、学习银行规范化管理手册和金融行业的职业道德，以互动、多变的教学形式帮助我们树立正确的、积极的职业道德观念，做到实际工作中的规范化操作，提高员工的团队合作能力。
[拓展训练心得体会800字(共6篇)] 本次培训活动得到了行领导的重视，并且对我们提出了期望和要求。为了达到让
每一个参与培训的人员得到知识的补充和技能的提高，本次培训十分重视事前的学员需求调查，并采用互动的教学形式以激发我们学习的主动性，主讲老师结合实际情况一一解答学员的疑问。培训结束后，我们纷纷对工作提出建议和要求，并表示收获很大，希望在今后能够继续参加类似的培训。
短短的6天时间，我们能够学到的知识是有限的，在今后的工作中，要不断的将培训和学习相结合，通过知识的不断积累来提高业务水平。也希望各部门的老员工能发挥“传、帮、带”的作用，严格要求我们
集团拓展训练—让我们充满激情去工作
6月27日下午，在xx电集团资本控股有限公司直属党委的组织下，我公司积极参与了迎“七一”拓展训练活动。通过参加拓展训练活动，我的身心得到了锻炼，虽然训练是幸苦的，但是我们都信心十足，勇于表现，团结友爱，个人能力得到了充分的发挥，圆满完成了训练任务，在我的人生中留
《拓展训练项目抱团打天下心得体会》出自：百味书屋
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