篇一：女生礼仪培训
学生礼仪培训材料
一、礼仪概述
1、礼仪的含义：
礼仪指的是人们在社会交往中由于受到历史传统、风俗影响、宗教信仰、时代潮流等因素的影响而形成的，既为人们认同，又为人们所遵守，以建立和
2、礼仪的原则：
为他人着想，遵守、自律、敬人、宽容、适度、平等、真诚等。
3、礼仪的作用
总体来讲，能够内强素质、外塑形象，有沟通的功能、教育的功能、协调的功能、 维护的功能。具体来讲，对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。学习礼仪有助于提高自身修养，塑造人格魅力，有助于促进彼此交往，改善人际关系，有助于提高个人素质，也是维护集体形象的根本保证。
4、传统礼仪
①尊老敬贤 ②仪尚适宜 ③与人为善 ④礼尚往来
⑥行为举止：君子不重则不威，学则不固——《论语》
⑦言语辞令：言必信，行必果——《论语》
二、仪容礼仪：
坚决抵制非主流的异类的低俗打扮。非主流指不属于主流的事物，如文化上的次文化，宗教上的异端，人群中的异类等。“非主流”人群如果能将自己的个性展示到位，那会是让人欣赏并接受的；如果太过另类、另类的过了火就是不好的了，不仅破坏了自己的形象，也会引领一些跟风的人从而破坏了社会的形象或者上升到一个国家的形象。
1、头发：
勤于梳洗、长短适中、发型得体，不染烫，不留过长的留海遮住眉目。 谐关系为目的各种符合礼的精神及要求的行为准则或规范的总和。 ⑤衣着容貌：冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切——《弟子规》
2、仪容：
自然、大方、美化、协调。女同学理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不留披肩发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型。不涂脂抹粉，不描眉画唇。不留长指甲，不涂指甲油，不装饰指甲，不当众修剪指甲。不佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。不穿拖鞋进入校园，不穿高跟鞋，保持眼睛、耳朵、鼻子、口部、脖颈的清爽干净
3、腿部：
注意脚部、腿部姿态及修饰，不过分暴露，勤剪指甲，保持清洁，无修饰染甲
4、着装：
衣着是一种文化，它反映一个民族的文化素养、精神面貌和物质文明发展的程度；又是一种“语言”，它能反映出一个人的社会地位、文化修养、审美情趣，道德，性格……也能表现出一个人对己、对人及生活态度。
某老师说：“有些女生一个学期都没穿过?裤子?。”大家知道是什么意思吗？ 听听爸爸妈妈怎么说：别整天想着打扮自己，最重要的是学习，不要把自己打扮的那么另类，要把精力放到学习上。
听听爷爷奶奶怎么说：节俭是一种美德，我们14、15岁的时候，只要穿得干净、朴素、整洁就行，哪像你们现在动不动就是几百块钱的名牌！
学生着装原则：
① 学生的身份：符合学生身份特点，要体现纯朴、健康的特点，切忌夸张、张扬美。
② 学生的年龄：符合学生年龄特点，要体现活泼、自然的特点，切忌成熟美。
③ 自己的家庭境况：要接受家庭现实，要体现整洁、大方的特点，切忌奢华美。
学生着装要求：
学生必须穿戴整洁、朴素大方，衣着整洁、得体、协调，不得穿奇装异服，不穿不符合学生身份的时装，不盲目追求名贵服饰。提倡穿校服，不在校服上乱涂乱画。女生不得穿露背装、露脐上装、超短裤、超短裙，不穿过分暴露的衣服。衣着要展现青春活力，展示健康向上的生活态度和正确的审美观。
6、神态：
表 情：微笑
眼 神：正确、自然、柔和、稳重
三、行为举止礼仪
文明的举止、微笑的表情、恰当的眼神、规范的站姿、优雅的坐姿、正确的步姿、美观的蹲姿
1、行走礼仪：
行走时与别人相距过近，与对方发生身体碰撞；行走时尾随于其他人身后，甚至对别人指指点点；忌一边行走，一边吃吃喝喝；忌勾肩搭背，搂搂抱抱。
2、乘坐电梯礼仪：
① 伴随客人或长辈时，应先进电梯，控制好开关钮，让电梯门保持较长的开启时间，避免给客人和长辈造成不便。
② 进入电梯后，按下客人或长辈要去的楼层按钮，若电梯行进间有其他人员进入，可主动询问帮助按下。电梯内尽量侧身面对客人。
③ 到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一只手做出请出的动作，可说：“到了，您先请！”客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚引导行进的方向。
礼仪的规则：两人并行，右者为大；两人前后行，前者为尊；三人并行，中者为尊，右边次之，左边更次；三人前后行，前者为尊。
校园行走规则：右行礼让。在校园、上下楼梯、楼道或街道上行走时，靠右侧行进。遇到师长、客人、长幼、妇、残、军人进出房门时，主动开门侧立，让他们先行。
3、体姿礼仪：
① 站姿要求
把身体的重心放在一只脚上，另一只脚应该微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背，另外还要注意被等的人将要来的方向，如果你不停的东张西望，被等的人到你跟前才如梦初醒般被吓了一跳，那是太不礼貌了。
② 坐姿要求
背部贴在椅背上，如果坐的是很深的沙发，则要尽量往里坐，但以腿能安定为原则，双膝应该并拢，向左或者向右微倾。在公共场合不可以将鞋子脱下。
③ 走姿要求
务必将置于前面的脚先跨出去，并保持一条平行的直线，而且用力的地方应该是腰部，不能光靠膝盖以下的部位来走路。
④ 蹲姿要求
无论是穿裙子还是长裤，下蹲的时候，不可仅仅把腰弯下，把屁股翘起的高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才显得很文雅美观。
四、交谈礼仪
首先问候对方，注意交谈态度的认真端正，交谈时语言的文明、礼貌及交谈的语调、表情、距离、姿态等。
1、交谈的态度
言谈的态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳。要学会使用敬语。交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不要随意打断别人的谈话，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
语言要谦逊，无论在什么时候，同学们在说话时，都要互相谦让一点，抱着谦虚的态度，切不可说大话、说空话，更不能胡编乱造，说话时要用情感打动人，而不是用大话压人。讲话时要注重礼貌，话在人说，同样一句话，有的人说起来很好听，但有的人说起来很刺耳，主要原因是说话不注意礼貌，我们的同学们说话时一定要礼貌在先。
语速要适中，同学们在说话时，有时不注意语速，说话太快，不是听不清，就是听不懂，还会产生误解，因此，说话时要注意语速，不要让别人认为你不稳当。
语言要净化，同学们无论在什么场合，什么时间和空间，都不能说脏话，更不能骂人，骂人是最没有休养的一种表现，作为学生骂人也是严重违反学校纪律的，因此，同学们都要管好自己的嘴，坚决做到不骂人，不讲脏话，特别是已经养成好骂人、爱讲脏话习惯的同学尤其要注意。
2、问候礼仪
尊称（敬称）：对长辈、友人或初识者称“您”；对师长、社会工作人员要称呼职务或“老师”、“师傅”、“同志”、“叔叔”、“阿姨”等，不直呼其姓名。
对他人提出要求时说“请”：与人打招呼时说：“您好”：与人分手时说“再见”；
给人添麻烦时说“对不起”；别人向自己致歉时回答说“没关系”；受到别人帮助表示感谢时说“谢谢”。
社交场合先女士后男士、先长者后幼者，工作场合先位高者后位低者、先客人后主人，一般由近及远、顺时针进行。
亲密距离：相距0.5米以内
人际距离： 0.5米至1.2米之间
社会距离： 1.2米至3.6米之间
公共距离： 相距3.6米之外
鞠躬：是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜自然弯下15--30度左右，低头眼向下看。有时为深表谢意，上体前倾可再深些。
3、交谈的主题
适宜选择交谈对象感兴趣的、轻松、高雅、时尚等话题，忌非议党和政府、忌涉及国家和行业秘密、忌非议交往对象、忌背后谈论他人、忌格调不高的话题、忌谈个人隐私、令人反感等话题。
4、聆听的礼貌
集中注意力、注视对方、积极给予反馈、不轻易打断对方、不补充对方、不纠正对方、不质疑对方等。
5、交谈的技巧
以对方为中心；掌握说与听的分寸，少说多听；学会赞美、鼓励他人；改掉口头禅；冷静对待他人的无礼，适可而止等。
五、用餐礼仪
1、就餐礼仪
就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄；坐姿应保持稳定，不能前后摇摆，腰板挺直，膝盖放平。进餐时，要细嚼慢咽，闭嘴咀嚼，不要咂嘴发出声响，喝汤时不要发出声响；咳嗽、打喷嚏时应侧身掩口，剔牙时应用手或餐巾遮口，“牙食”应用餐巾纸擦掉，不要用指甲剔牙缝。吃饭时不要提令人倒胃口的话题。
文明就餐，讲究公共礼仪。遵守秩序，讲究卫生，爱惜粮食，尊重礼让；遵守秩序，在规定的窗口，自觉排队购饭，不插队、代买，有急事的同学应主
篇二：做女生最基础的“礼仪”你要懂
做女生最基础的“礼仪”你要懂
1、女孩子坐椅子，膝盖必须靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可。不要双腿张开!很丑!正式场合不要翘二郎腿!
2、去别人家里做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，一直呆在客厅就好。要去洗手间，先询问主人。
3、在酒桌上与别人碰杯，不管对方是谁，自己的杯子一定要低于对方的，以示尊敬，如果对方是长辈或领导更要注意。
4、女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁，要拿什么东西迅速的拿出来，不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。
5、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
6、女孩子吃任何东西都不应该发出声音。吃面咬断吃，喝汤用小勺喝，正式的场合尽量不要选择吃排骨猪蹄之类的东西，女生埋头大口啃东西的样子真的太不礼貌了(虽然我很喜欢啃排骨)。
7、做事情一定要适可而止，不管是狂吃喜欢的食物还是闹脾气，女生懂事情的“度”是很难得的好品质。
8、到朋友家吃完饭，不管是好吃还是难吃，都要认真地赞扬好吃。吃饭前主人没开口说动筷子就别动，桌子上有长辈或领导的话，长辈和领导没动筷子前不要开吃。在饭桌上不要做除长辈外第一个动筷子的人。吃完饭要主动帮忙洗碗清理桌子，就算主人不让你帮忙洗碗，你帮忙收拾下桌子，整理下凳子都行的。都是对主人辛苦做了一桌子饭的感谢。
9、不管是对谁提出请求，请一定要加上“请”。不管别人是否愿意帮忙，是否帮到了忙，都一定要说“谢谢”表达你的感谢。
10、在公共的很安静场合，声音请一直保持中低频率，不要大笑露出整个口腔。不要在公共场合像个泼妇一样大声说话大声尖笑。
11、打电话、接电话第一句话一定要是“您好”，挂电话的时候等别人先挂(注：我妈说如果遇到对方也等你先挂的情况，如果对方是长辈或者领导，在等对方结束对话后，对方一般都会主动挂断，如果对方不挂断，就礼貌的说：那X局长/X叔叔，谢谢您的建议/耽搁您宝贵的时间了，再见。然后对方回应再见之后，顿3秒再挂断。如果对方是小辈或者平辈，话说完后，谁打的电话谁挂断就好了，挂断前一定要双方都道过再见，顿3秒再挂断。)对长辈和领导，请一定不要先挂电话，一般都不会出现领导等你挂电话这种事，相信我，这是真理。
12、不要觉得我是女人我有特权，女孩子除了性别跟人不一样，其他什么都和男的一样，他们要遵守的规则，我们一样要遵守。比如，我是女生我本来就需要在出门前花更多的时间打扮，你就该等我。
13、女生最需要改变的心态就是“理所当然”，任何人对你的好，对你的迁就，你都应该铭记于心并且给对方更大的报答。你没有什么特殊的，没人需要特别的对待你。
14、有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
15、有人在为你服务，为你倒水或者给你递东西时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
16、不管有什么情况，不管有什么事，随时记得要微笑。
17、别人递给你看的东西，不管是手机，书籍还是文件，别人没有让你继续翻下去，你就不要翻。叫你看哪页就看哪页。
18、在家也要仪容整洁，不然有客人来家里看到会很尴尬！
篇三：这些礼仪,女孩子你一定要懂!
【导读】礼仪本来就是见仁见智的，每家都有自己教育孩子的一套标准，但万变不离其宗，总还是有些“公约”需要遵守。今天动酒小编就与您分享几条女孩子的行为准则。
1、女孩子坐椅子，膝盖必须靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可。不要双腿张开，正式场合不要翘二郎腿。
2、去别人家里做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，一直呆在客厅就好。如果需要用洗手间，先询问主人。
3、在酒桌上与别人碰杯，不管对方是谁，自己的杯子一定要低于对方的，以示尊敬，如果对方是长辈或领导更要注意。
4、女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁，要拿什么东西迅速的拿出来，不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。
5、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
6、女孩子吃任何东西都不应该发出声音，吃面咬断吃，喝汤用小勺喝。在正式的场合，尽量不要选择吃排骨猪蹄之类的东西，女生埋头大口啃东西的样子很难保持礼貌和优雅。
7、做事情一定要适可而止，不管是狂吃喜欢的食物还是闹脾气，女生懂事情的“度”是很难得的好品质。
8、到朋友家吃完饭，不管是好吃还是难吃，都要认真地赞扬好吃。吃饭前主人没开口说动筷子就别动，桌子上有长辈或领导的话，长辈和领导没动筷子前不要开吃。在饭桌上不要做除长辈外第一个动筷子的人。吃完饭要主动帮忙洗碗清理桌子，就算主人不让你帮忙洗碗，你帮忙收拾下桌子，整理下凳子都行的。都是对主人辛苦做了一桌子饭的感谢。
9、不管是对谁提出请求，请一定要加上“请”。不管别人是否愿意帮忙，是否帮到了忙，都一定要说“谢谢”表达你的感谢。
10、在公共的很安静场合，声音请一直保持中低频率，不要大笑露出整个口腔。不要在公共场合像个泼妇一样大声说话大声尖笑。
11、打电话、接电话第一句话一定要是“您好”，挂电话的时候等别人先挂。如果对方是长辈或者领导，在等对方结束对话后，对方一般都会主动挂断，如果对方不挂断，就礼貌的说：谢谢您的建议/耽搁您宝贵的时间了，再见。然后对方回应再见之后，顿3秒再挂断。如果对方是小辈或者平辈，话说完后，谁打的电话谁挂断就好了，挂断前一定要双方都道过再见，顿3秒再挂断。对长辈和领导，请一定不要先挂电话，一般都不会出现领导等你挂电话这种事，相信我，这是真理。
12、不要觉得我是女人我有特权。女孩子除了性别跟人不一样，其他什么都和男的一样，他们要遵守的规则，我们一样要遵守。
13、女生最需要改变的心态就是“理所当然”，任何人对你的好，对你的迁就，你都应该铭记于心并且给对方更大的报答。你没有什么特殊的，没人需要特别的对待你。
14、有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
15、有人在为你服务，为你倒水或者给你递东西时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
16、不管有什么情况，不管有什么事，随时记得要微笑。
17、别人递给你看的东西，不管是手机，书籍还是文件，别人没有让你继续翻下去，你就不要翻。叫你看哪页就看哪页。
18、在家也要仪容整洁，不然有客人来家里看到会很尴尬。
《女生礼仪教育》出自：百味书屋
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