您的位置:百味书屋 > 经典句子 > 《科学运动 强身健体》国旗下的讲话范文 正文 本文移动端:《科学运动 强身健体》国旗下的讲话范文

《科学运动 强身健体》国旗下的讲话范文

08:00 am

《科学运动 强身健体》国旗下的讲话范文

  敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!我是xxxx。今天,我演讲的题目是《科学运动,强身健体》。

  大家喜欢听故事吗?首先我要给同学们讲一个真实的事件:1989年暑假,一批中学生举行了一次“沙漠之旅”夏令营,他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠,可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时,学生个个笑容满面。但没过多久,有些学生脸上的笑容消失了,干渴和劳累使个别学生坚持不下去,开始寻求帮助;又经过一段时间,大部分学生落在了后面,有的干脆坐上了汽车。目的地到了,但没有一个学生是独立走完全程的。

  同学们,有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务;才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质;才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。

  今天是冬季的第一天,虽然天气渐渐变冷,但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多:如长跑、跳绳、踢毽子等等。

  不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点:

  1.冬季锻炼充分做好准备活动。冬季气温低,人的皮肤和肌肉紧缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。若立即开始锻炼,不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此,运动前必须做好准备活动。

  2.冬季锻炼穿着要适当,穿着过多或过少的衣服,都不利于运动。冬季锻炼还要保护好外露皮肤,以免皮肤受到伤害。

  3.避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,常会引起呼吸道及其他疾病发生。

  4.掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

  同学们,让我们一起来锻炼吧!只有这样,我们才能依靠健康的体魄去迎接更激烈的困难与挑战!

  我的演讲到此结束,感谢大家的聆听。

来源:网络整理 免责声明:本文仅限学习分享,如产生版权问题,请联系我们及时删除。


《科学运动 强身健体》国旗下的讲话范文》出自:百味书屋
链接地址:http://www.850500.com/news/279609.html
转载请保留,谢谢!
相关文章
推荐范文
公文驿站 公文集锦