产后妈妈的止脱生发心得

产后妈妈的止脱生发心得

　　在脱发人士中，女性脱发并不少见，有不少女士的脱发严重程度甚至比男性还高，尤其是在经受重大精神打击以及身体激素变化时，脱发的问题更加明显。

　　在女性脱发中最为普遍的就是产后脱发，有百分之八十的产后妈妈们都发生了脱发问题，这让她们烦心不已。

　　产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。

　　这是由于怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。同时也与精神因素以及饮食有着密不可分的关系。

　　今天向我们分享心得的产后妈妈小吴，曾有严重脱发问题，于是做了很多的止脱生发的功课，并且效果明显，今天分享给大家。

　　以下均为自述。

　　首先呢，产后妈妈的脱发问题是不容小觑的，作为女性我们不能放弃自己爱美的天性，不能因为哺乳幼儿就放弃了对自己头发的护理。

　　我们要将孩子的健康放在首位，所以在选择洗护产品方面，是最需要我们下功夫的地方。建议产后妈妈们一定要选择无香精、不刺激、温和类的洗护产品，这样对自己以及对孩子都不会产生任何的刺激。

　　其次，要选择有资质的产品，现在网络特别发达，可以到网络上查询该产品的生产资质以及有无任何权威认证。只有这样才能保证它没有任何副作用，放心使用。

　　同时护发素、焗油膏一定不要同时使用，只选其一，如果过多的营养成分停留在头皮上，吸收不了还会引起皮脂腺异常，增加头皮负担。

　　其次，配合上各种补气益血的食物，以及各种有营养的膳食，都可以加强头发营养、韧度、光泽度。

　　最后，适量的运动还有助于体内血液的流通，增加血液含氧量，但是运动一定要选择合理的方式，瑜伽、打坐、慢走都是不错的方式。

　　还有最重要的一项，产后妈妈们一定要学会调节自己的心理状态，多与家人沟通，释放压力，避免脾气暴躁，相信在家人的帮助下，心情会得到很好的释放，同时脱发问题也会有所改善。