1.摆正自己的身份
接受他已经离开，接受他已经放下了，他现在和你接触只是把你当普通的人，在他那里，你没有特权，就跟大街上的陌生人差不多。他怎么对待你，是真的看他的心情了。他没有义务对你做任何事情，没有义务规定应该如何回应你。这些话听起来残忍，可是刺耳又清醒啊。
当你苦苦纠结他为什么不回你消息的时候，他为什么这样对你的时候，请大声告诉自己：请摆正自己现在的身份，我已经不是女朋友了，已经是分手了，已经是过去式了。
当他说分手的那一刻他就准备跟你划清界线了，你发消息人家不回是正常的，人家是爱回就回，不想回就不回，没有责任和义务照顾你的情绪和感受的了。只有你认清楚这一点，并且接受了这一点，你才能真正客观地去看待现实。
一个因为对方的行为就沉静在情绪中的人，是没有办法驾驭自己的情绪的，就算是复合之后也难以保证你就可以驾驭这段关系。再者，一个你做出任何的行动都纠结对方没有给予你想要回应的人，其实是无法接受分手的事实的，还沉浸在过去的回忆中，接受现实才可以改变现实，一个无法看不见现实的人又如何谈得上改变现实。这就好比，你现在南京这个城市，你的目的地是上海，可是现在你偏偏觉得你就是在上海了，那你觉得你已经在上海了，你行动上还怎么迈开步伐去上海这个终点呢?你想要真正的达到目标，要接受自己现在是在南京这个城市，这里没有上海那么繁华，我要继续前行才可以到达我想要的终点。
2.切记讨好
分手的时候，一般对方都会找一堆理由，就算没有理由女人也会逼着要理由，这个理由一般都是归结在你不好，所以我才要离开，或者是你很好，但是我渣所以才要离开。一般人类的思维是不相信我这么好你还要离开我的，肯定是因为我不好，所以你才要离开我，这个时候往往男生说你的一点缺点你都会信以为真，最后就觉得这次恋爱没谈好自己就是失败，自己就是不行，活在悔恨和自责中，为了缓解这种自责，为了证明自己是优秀的，就更加想要挽回这个人，觉得只有这样才可以推翻所有的一切，一雪前耻。
可是，你越是挽回越受挫，你越是受挫越痛，偏要去证明自己，但是你又觉得自己是糟糕的，无法用自己本身的魅力去吸引对方，你只能用讨好的方式来获得认可，当被对方打击的时候更加丧失自己的价值，会陷入在一种自我否定、觉得自己什么都很差劲的怪圈里。
你要知道，这个男人离开你，并不是你不好，否则你也不会从一刚开始吸引到他，只是你和他在一起的时候，没有好好的从身心上照顾他，这个跟你愿不愿意有没有掌握方法有关系，这个跟你本身所具有的价值是没有多大的关系的。
挽回切忌讨好，追求也是，我们很少会因为一个人讨好我们，我们就会喜欢对方。讨好是让自己处在低位，对方处在高位的境地，是不会吸引到别人的。哪怕你什么都没有，你也要挺直了腰杆自强不息，这个时候你至少还可以说你精神上自强不息得到别人的尊重。如果你因为讨好，和一个人在一起了，那是贪婪，不是爱情，当你有一天无法满足对方贪婪的时候，就会离开你。
把讨好对方的时间，猜测对方想什么，琢磨他爱不爱你的时间和精力花在自己身上，关注自己开不开心，怎么样让自己变的更加优秀，让自己更满足。任何人都无法抵挡一个自信闪耀的魅力女人。
3.禁忌和亲朋友好友倾诉
分手的时候伤心欲绝，找朋友倾诉一下是好的，一再骂一遍渣男，那就更爽了，然后你的朋友以为你想通了，劝你大步往前，扔掉渣男，咱还有很多的鲜肉可以拥抱，可此时你来个大逆转：呼喊着，不!我还想要他!!结果朋友被你轰炸得五雷轰顶!再一次说这种渣男不能要!然后你陷入了纠结，觉得亲密的朋友肯定是为你好不会害你，说得也很有道理，他明明就是渣男啊，可是我还是舍不得啊，啊啊啊，我该怎么办啊。拿一朵玫瑰花来摘花瓣，爬楼一个阶梯一个阶梯数数。不挽回，挽回，不挽回.......到底要不要挽回呢?能不能挽回呢?我还是舍不得他，挽回吧，可是过一会儿又会陷入自我纠结中：自己怎么这么蠢呢，他是渣男我还想要他，可是真的舍不得他曾经对我这么好。
一旦有了这种情绪，你的精力就沉浸在情绪里了。我自己曾经也陷入过这种纠结，所以我在做挽回咨询的时候经常会跟我的来访者强调，千万别跟你的朋友说你在挽回，因为会让你陷入纠结，如果你的朋友可以真的让你彻底放弃，那也是好事，可关键是你既无法放弃也无法前行，就停滞不前陷入在情绪里。悲伤了难过了，不要请求朋友帮你解决问题，找专业人士。朋友是可以安慰你陪着你的人，他们起到情感上的照顾但是真的不能帮你解决问题，父母也是。你必须有主见，有想法，有行动力，才能捍卫你自己真正想要的，否则到时候有你哭的。
4.一直想着复合，眼里只有复合，做任何事情想着有没有机会复合
可能你就要疑惑了，我目的就是想着复合了，我想这不是正常的嘛?这样只会增加你的焦虑。
这就好比你要挣一个亿，你现在拿着月薪五千的工资，你还有动力往前冲嘛?你觉得你机会大嘛?然后你做一次尝试不理想之后，你逐渐颓废放弃，心有力而力不足。最最可悲的不是我们还是执迷于挽回一个人， 而是我们心里还有对方然后麻痹自己觉得没有希望了，此生就得过且过了。要么生要么死，要么努力在挽回，要么努力放下，摇摆不定才是阻碍你人生前行的最大的障碍，但你一刚开始目标真的会挫败你。
所以刚开始你应该给自己定个小目标，我先看看能不能跳槽找个更高薪水的工作，学一些理财，做一些投资，说不定几年之后上亿身价指日可待。既然你想复合，肯定不是对方此事一句话就可以复合的了。复合是感情累积到一定程度的结果，他并不是过程，你直接想跨过过程要这个结果，对方是不会直接给你的，而这个过程你要努力积累你们之间的感情才可以达到的。
那你们现在没有联系，第一步是不是要恢复联系呢?
虽然有联系方式但是不说话，是不是要先开始做个朋友呢?
可以像朋友一样畅所欲言的聊天了，是不是可以暧昧一下下然后看看可不可以推进呢?
可以暧昧了，是不是可以释放见面的机会呢?
“最近复联3好火啊，你看了没有’
“想刷下热剧啊，可是一个人好懒啊，爬不起来啊哈哈哈。”
然后看他会不会邀约咯。
如果还不行，就说旅行的时候带了小礼物啊，可以出来喝杯东西顺便把我特意带的幸运礼物送你啦。嘻嘻嘻嘻，拒绝我的话，我就打你，打死你。
5.暴露需求感
很多挽回的人都了解“暴露需求感”这点是禁忌，知道不应该表现出喜欢他。但是很多人并不了解暴露需求感的本质是什么。
假设一个人喜欢你，他看到你不开心了给你发了个红包哄你，看到你难过了，安慰你怎么了?带你吃好吃的，看到你开心了也替你高兴，觉得你很棒，继续鼓励你。他默默关心着你，呵护着你，这样的人你会讨厌么?
假设另一个喜欢着你，他给你送礼物，完了问你开不开心啊，喜不喜欢啊?你没有回应又发一大段来表忠心，或者你表示觉得不错，马上就约你见面，吃了顿饭，让你给一个说法，要不要做女朋友，你说考虑考虑，对方情绪激动，说我对你这么好你怎么可以这样?或者是吃完饭就要牵你手，你的感情还没到那个程度就要亲你，你拒绝之后对方反复问你到底喜欢不喜欢他，要不要在一起。请问你会讨厌么?
所以，喜欢一个人，并不会招致对方的讨厌，而是借着喜欢的名义行占有之实。以为自己表现好一点就立马应该得到回应。如果你喜欢一个人，他冷淡了你，并不是你的喜欢让他远离了你，而是你并不真的在付出，希望他开心，给对方提供价值，而是你对他的好都透露着一个目的：急吼吼的想得到他。那么，对对方好，有些人会让人讨厌，有些人会让对方感激，这个区别就在于：你是否尊重对方个人意愿。哪怕他此时不想理你，你是否能够给他空间。
挽回中你所做的每一件事，都是有一定分值的。假设你要10分对方才能回来，如果你们之间互动交流感觉不错了，可能对方不会立马回来，但是可以为你的复合大计增添1分。下一次你在他失落的时候关心他，那么还可以增加一分。
所以说，挽回是一个积分制的过程，复合是一个结果，分数到了，情感有了，复合自然而然就有了，不是你求救可以求来的。急于求成的复合就跟一个男人急吼吼想要上床一样。只能让对方落荒而逃。可是又有人要说了，女人的青春宝贵，不应该在一个男人身上浪费太多的时间。
所以，你的心态可以转换一下，就是把前任当做你的一个备胎来选择，和他做个好朋友，然后一边再接触其他的人。自己没压力，对方也轻松。不要做圣母婊，你们分手了，你们都有选择的自由。你是他选择的之一，他也是，并不是唯一。对了，忠贞烈女不会在挽回中加分哦。不要用道德标榜自己，限制别人。这个世界最美好的关系都是基于自由意志的选择。
活得明白也是女人的本事。
《挽回中的禁忌，你犯了几条?》出自：百味书屋
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