篇一：心理委员培训——如何做一名心理委员
心理委员培训方案——“与阳光做伴·和健康同行”
高校心理委员自诞生起，经过十年的探索和发展，心理委员工作制度在全国各高校已经逐步建立起来，成为心理健康教育工作的重要力量。为更好的发挥心理委员的作用，特就心理委员的必要性与意义、
（一）心理委员的必要性：
由于高校学生众多，心理教师资源力量单薄，再加上学生同辈之间更加亲切，更容易相互信任、敞开心扉、畅谈心事，建立学生同辈教育与互助组织，将会更有效的发现问题、处理问题，帮助需要帮助的学生。与此同时，心理委员在这个过程中也能了解更多的心理健康只是以及心理调试的技巧，这也是一个自我提升、自我成长的过程。 （二）心理委员的角色与职责： 1、认清自己的角色：
（1）心理委员是班级心理现象的观察员、和谐班集体的润滑剂； （2）心理委员是班级的灵魂；
（3）心理委员为班级同学提供心理支持和心理援助，同时也优化自身的心理素质和心理健康水平。 2、清楚自己的职责：
（1）认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，积极开展心理健康教育和宣传活动；
（2）协助学院开展各活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带头积极参与；
（3）注意发现学生中出现的心理异常现象，并及时向辅导员和学院心理辅导老师反映，使其尽快解决；
（4）帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受咨询，负责报告给心理辅导老师该同学的表现，以便加强对接受咨询学生的跟踪及反馈；
（5）协助心理辅导老师开展心理普查等；
（6）适时组织开展团体辅导活动，引导参与者从活动中获得感悟并学会在生活中延伸应用。 （三）工作的策略与建议： 1、建立信任的关系：
（1）学会分析求助同学的心理情况（观察其眼神、肢体动作、细微面部表情等）；
（2）酌情考虑主动行动，积累经验（不要总是被动的等着别人来
找你谈）；
（3）对求助同学的隐私一定要保密等（但情况严重，对自身或他人等可能造成伤害的情况除外）。 2、针对性的具体措施：
（1）寻求专业心理辅导的帮助； （2）提高班级同学的学习动力； （3）发展班级同学良好的兴趣爱好； （4）即时监督（注意平时多观察）； （5）个别情况下的心理委员直接干预等。 （四）开展活动的方式方法：
1、知识普及：如主题报告、讲座、心理班会等； 2、角色扮演：如心理剧创作与表演、行为训练等；
3、游戏活动：如心理知识竞赛、心理拓展活动、团体辅导活动、手语表演等；
4、艺术欣赏：如播放影视（《心灵捕手》、《天使爱美丽》、《风雨哈佛
路》、 《搏击俱乐部》等）、心理漫画展（房树人、我的自画像等）；
5、宣传沟通：如通过班级QQ群、飞信群、博客、论坛等虚拟平台
传播心理健康知识，阅读心理期刊等；
6、宿舍联系网络：如卧谈、定期交流等；
7、班级互动：如给同学发生日祝福、建立心理心情日志、班级纪念
册、半月心理档案等。
（五）心理委员工作评估方式： 1、自我评估； 2、学生反馈； 3、问卷调查； 4、心理委员评比； 5、社会性评比等。
（六）团体辅导活动六阶段的注意事项：
1、准备阶段：
（1）活动组织者须熟悉活动过程； （2）方案的制定与调整； （3）必要时进行演练；
（4）组织者提前了解参与者的状态等。 2、热身阶段：
（1）注意活动的趣味性、动感，尽量动员全员参与，调动积极性； （2）把握热身的功能； （3）鼓励不良情绪的表达；
（4）让参与者对组织者熟悉，营造安全和谐的气氛 （5）小组的建设等。 3、过度阶段：
（1）注意氛围的营造（尊重、共情、积极关注）；
（2）“情境”材料的选择（结合活动对象的年龄、自身特点与要求以及活动的主题等）；
（3）“情境”材料呈现的方式（活动性呈现方式与非活动性呈现方式）；
（4）注意尽量不要“开门见山”，学会逐渐引导；
（5）组织者要注意活动过程中自我开放的程度、介入与表露的时机；
（6）制定团体规范、团体目标；
（7）注重激发参与者的参与欲求，引出主题。 4、工作阶段：
（1）组织者的角色落实到位（倾听者、引导者、参与者、支持者、启发者）；
（2）引导参与者自助与互助；
（3）组织者适当的自我开放或示范适宜行为； （4）冷静的对待学生的情绪宣泄； （5）恰当运用辅导技术；
（6）适时调节团体气氛和工作节奏；
（7）采用合适的活动形式，要贴近参与者的实际生活等。 5、结束阶段：
（1）给参与者回顾团体经验的机会；
（2）选择恰当的活动让学生能够丰富自我认识，并且强化和内化辅导的收获（如行为训练等）；
（3）让参与者互相祝愿、激励和回馈，升华活动主题； （4）组织者对活动的效果进行评估，并引导疏散参与者之间以及对活动的依恋等。 6、延伸阶段：
（1）组织者与教师、家长以及班上同学间关注参与者的变化； （2）指导参与者将活动的收获应用到实际生活中等。
篇二：心理委员培训方案
一、背景
为了强化和提高管理系心理工作站各成员的业务水平和工作能力，同时也为了积极准备即将开始的“5.25”心理健康月的一系列活动，特计划组织开展本次管理系心理工作站培训活动。
二、培训计划
本次培训共分三阶段进行：
一阶段：
培训内容：《心理委员工作职责与技能》
主讲人：李嘉迪
培训时间：4月15日19：30——21：30
培训地点：多媒体教室
二阶段：
培训内容：2012级——《学会人际交往》
2011级——《自我塑造与自我管理》
2010级——《我的价值观》
主讲人：段润芳李嘉迪
培训时间：2012级—4月16日19点半到21点
2011级—4月17日19点半到21点
2010级—4月18日19点半到21点
培训地点：心理咨询中心
三阶段：
培训内容：户外趣味游戏
培训时间：4月20日9点到11点
培训地点：学院体育场
三、具体培训内容
一阶段：由李嘉迪老师对管理系全体心理委员进行理论培训，为心理委员介绍工作职责以及需要掌握的工作技能。
二阶段：
1.2012级
2012年级共有10位心理委员，而现在2012年级面临的更多的是人际交往方面的问题。为了帮助大家尽快提高人际交往能力，特做本次团体辅导。
具体流程：
①破冰——通过“微笑握手”、“知你知我”和“连环自我介绍”三个小的互动游戏，消除彼此的隔阂，增进彼此的认识，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟；
②你说我画——该活动分为两轮，预计20分钟，重点在于引导心理委员领会人际交往的重要性；
③你夸我笑——两两随机抽签配对，每个人说出对方至少3个优点，游戏预计25分钟，重点在于引导心理委员领会在人际交往中，学会发现别人的美是增进彼此关系的钥匙；
④案例分析——结合实际案例，训练心理委员发现问题，分析问题，和解决问题的能力。预计30分钟
⑤活动总结，预计10分钟。
2.2011年级
2011年级共有10位心理委员，相对于2012年级来说，2011年级心理委员曾经参加过心理咨询中心组织的心理委员培训，所以结合2011年级现阶段存在的主要问题，开展主题为自我认知与自我管理的团辅活动。
具体流程：
①破冰——通过“微笑握手”、“知你知我”和“连环自我介绍”三个小的互动游戏，消除彼此的隔阂，增进彼此的认识，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟；
②失落的世界——每个人写下自己认为最珍贵的五个事物，也可以包含人物。通过规则的设定，最终都将意义舍弃。该游戏在于引导同学们学会反思和认清个人价值观，懂得珍惜自己生活中最有价值的东西。此环节预计30分钟；
③20个我是谁——每人用纸和笔写下20个你对自己的评价，然后与大家分享。该游戏在于引导学生认知自我，了解自我。此环节预计25分钟；
④自画像——每人给自己画一幅自画像，并且相互交换互相评论。此环节预计20分钟； ⑤活动总结，预计10分钟。
3.2010年级
2010年级共有7位心理委员，2010年级现阶段主要存在的问题是对未来的迷茫和困惑，主要表现在考研，就业，专业知识的学习上。团辅将结合以上问题开展教育活动。
具体流程：
①破冰——通过“齐眉棍”和“坐地起身”两个小的互动游戏，调动同学们的积极性，此环节预计15分钟；
②挫折垃圾桶——所有人围成一个圈，每人手中拿到一张纸，然后写上近一个月来自己遇到的全部挫折。接着分类，用各种你认为可行的方式把他销毁。该环节在于引导学生学会释放压力和负面情绪。此游戏预计20分钟
③价值观大拍卖——有“物品”如下：恒心、自信、健康、权力、亲密爱人、美貌、欢乐、财富、学业成就、运气、幽默、幸福家庭、知心朋友、开朗、文凭、表达能力、勇气、亲和力、独立自主、才艺、自制力可供拍卖。每个人拥有10万元，每拍一件物品都以1万元起拍，举牌1次至少加上1千。若成功拍下物品，在大家同意将此物品拍卖给你的情况下，你才能获得。然后要讲述你为何拍下此物品的原因，并讲述将来要付出什么代价或如何做去获得你说竞拍来的东西。此游戏在于引导学生树立正确的价值观。预计游戏时间55分钟。 ④活动总结，预计10分钟。
三阶段：户外趣味游戏
（1）手脚并用
目的：协调同学们的步伐一致性，增强团队合作能力，同时用手颠球，使注意力分散，达到一心两用的效果。
游戏规则：
1.共27名心理委员，按年级分为3组，因为大三年级人数较少，从大一大二各找一名同学加入大三队。
2.每组派出8名同学，以4人为一单位进行比赛，4人中必须有女生。
3.4人排成一行，相邻同学的腿用绳子捆绑在一起，共同前进，同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。
4.过程中，排球掉在地上时，由剩下1名同学进行捡回，此过程中全队必须停止前进，等排球回到运球队员手中，方可开始。
5.距离为25米，同时3队先安排4人依次进行比赛，然后剩余12名同学在代表各队出战。
6.两组时间相加时间最少队获胜。
（2）无敌风火轮
目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
一、游戏规则：
9人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定的距离内最先到达的一对获胜。
（3）坐地起身
目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。游戏规则：
1.要求9个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2.在不用手撑地站起来；
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
（4）拔河
目的：通力合作，学会坚持
游戏规则：
要求9个人一组，采取循环赛制，先胜两场的队伍进入决赛，剩下两队比试一场，胜者进入决赛。
（5）赛后感受分享和总结
篇三：心理委员培训讲稿
心理委员第一期培训班讲稿
亲爱的同学们，当我们聚集在这里参加培训会的时候，就代表着我们从今天开始拥有了一个新的身份和使命，那就是我们是心理委员。
可能你上了大学后，才第一次听到心理委员这个词，从小学到高中，从来没有听过这个职务，这是由我们成长的需要和环境决定的。大学是一个人全面发展成才的阶段，处于这个阶段的我们或多或少都会有一些心理问题，这些心理问题开始也许只是很小的问题，但是如果没有人发现去开导，随着时间的堆积，就会变成很严重的问题，因此，就需要一个特殊的人来帮助大家来发现并协助解决心理问题，这个特殊的人就是心理委员，因此这个职位是一个神圣的职位。
同时，心理委员还是传播心理健康知识的宣传员，是师生的桥梁，是同学的润滑剂。心理委员连接着学校，滋润着同学，是学院心理教育工作体系中的一支重要力量。
【我快乐，我们是心理委员】
一、心理委员需要的基本素质
说句实话，要做一个称职的心理委员还不容易。心理委员是传播心理阳光的使者，是同学们最值得信赖的倾诉对象，是同学们心理的观察员，是同学们的知心朋友，是老师与同学间的桥梁，要胜任这个工作，除了需要具备一定的思想素质和心理素质，还需要掌握一定的专业素养和能力。
（一）思想素质
心理委员，也是学生干部的组成之一，除了要具备我们常常所说的学生干部的基本思想素质以外，以下两个方面的思想素质是尤其重要的：
1．热爱本职工作。心理委员是一项需要爱心和付出的助人工作，需要付出时间和精力，需要有对班级和寝室同学的理解、关怀及耐心。所以我们一定要热爱本职工作，有一颗与人为善的心和助人为乐的良好品质。
2．尊重他人人格。要成为一名合格的心理委员，我们需要获得广大同学的信赖。所以我们对班级和寝室的同学要以诚相见、一视同仁；我们要注重维护同学的人格和尊严，对存在的问题和不恰当的行为给予积极的关注和有益的反馈；我们要善于鼓励同学表达自己内心的困扰。
（二）心理素质
作为心理委员，我们要能够胜任这个工作，我们自身的心理素质也要达到一定的程度。自己心理健康，这样才可以帮助同学；自己要有丰富的心理知识，才可以给同学解忧。我们常常衡量一个人的心理素质，会从两个基本的方面来看，一个是他的心态是否健康，他自己是否感觉到了生活、学习和工作的乐趣，另外一点是看他的人际关系和适应能力如何。
1．心态积极健康。如果我们具备积极乐观的健康心态，那么在日常生活中，我们本身的人格特征就会在班级、寝室形成辐
射，给同学们带来积极的感染和影响；在开展工作的过程中，我们就能把这种乐观心态带进工作中去，使心灰意冷的同学重新唤起生活的勇气，焕发生机，而且工作也会更深入同学之心。
2．人际关系和谐。心理委员需要和同学们广泛而深入地接触，从而了解班级同学的心理状态，所以，我们需要有良好的群众基础，比较善于和同学建立和谐的人际关系。人际关系不和谐的心理委员，无法获得他人的认可，那么同学们自然不会向他吐露自己真实的内心想法，也就无法开展心理健康互助活动。
（三）专业素养
心理委员是一个专业性较强的职务，这是有别于其他学生干部的重要特征之一，这个专业性体现在我们既需要一定的专业知识又需要遵守一些专业原则。
1．专业知识扎实。我们在同学中开展心理健康互助活动时，必须具备相应的心理健康基本常识以及心理互助技能；需要掌握我们大学生常见心理问题的表现、基本的调节技能和求助策略，具备初步的识别异常心理的能力，学会组织简单易行的团体活动等等。
2．恪守专业原则。我们心理委员的工作需要遵守相关的心理学专业原则，比如保密原则、及时转介等等。我们在培训中要认真学习，最重要的是在开展心理健康互助工作的时候，必须牢记这些基本原则，否则我们将不是同学们的“助人者”，反而变成“伤人者”，甚至是“害人者”。
（四）能力要求
俗话说独木难支，读树难成林，为了帮助行使我们自身的工作职责，起到成为同学之间的润滑剂、老师和同学之间的桥梁的作用，心理委员还需要掌握良好的沟通能力和团队合作精神。
1．良好沟通能力。我们在工作中需要了解和掌握同学们的心理状态，除了行为的观察，更多的还有赖于言语的沟通，所以需要具有良好的语言表达能力。既要能够细心倾听同学的诉说，善于鼓励同学谈出心事，准确地了解同学的想法和感受，还要能够用合适的语言表达自己的想法或建议，避免产生沟通中的误解。
2．团队合作精神。我们心理委员的工作职责在不断延伸，已经从心理问题的发现者逐渐发展为同学心理素质的提升者。我们经常在学生群体中开展一系列的心理互助活动，所以需要具备一定的领导力和良好的团队合作精神，从而保证形式多样的心理互助活动顺利开展。
二、心理委员的工作内容
作为一个心理委员，我们身负着多重角色，一方面我们是心灵沟通的使者，帮助同学们去学习心理健康知识，获得必要的成长，一方面我们又是学生干部，需用好老师和同学赋予我们的这个职权，做好一些管理和服务工作。
（一）传播心理健康知识
我们心理委员通过参加学院和各系部组织的专业培训，成为同学中掌握较多心理健康知识的群体，所以可以发挥自己的知识
优势，在同学中宣传普及大学生心理健康知识，营造关注大学生心理健康的校园氛围。
我们要在学院心理辅导老师的指导下积极开展班级、寝室心理互助活动，制订有效性、多样化的心理健康知识宣传方案，积极主动地向同学宣传心理卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，能够对自身发展过程中出现的问题进行自我调节和自我保健。比如，有的心理委员制作了心理健康宣传画发放到各寝室，有的则充分利用班级QQ群等网络资源，发布一些与大学生相关的心理知识或心理测试，这些宣传形式都可以收到良好的效果。
别忘了，现在还有一些同学对心理咨询存在错误的看法，认为去过心理咨询室的人就是患有精神病（其实精神病是可以痊愈的），从而放弃了尝试这种专业助人方式的机会，我们一定要大力宣传，转变他们的偏见。
（二）传递心理健康信息
我们与同学们生活在一起，能及时观察同学的情绪和行为举止，积极关注同学的学习和生活状态。所以，我们要与学院心理辅导老师、班主任保持良好的信息交流和沟通，架起“桥梁”，防止恶性事件的发生。我们的工作有效地加固了大学生心理危机事件的预防系统。如我们每月记录本班同学学习状况的变化（如挂科、四六级考试失利、计算机考级未成等）、人际关系变化（与宿舍同学有分歧、与恋爱对象发生矛盾、与老师有冲突、与家庭
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