《被忽略的孩子》读书笔记范文

   　这是一本提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。

 

　　由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处很难与人建立起联结，一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。

 

　　书中包含许多情感忽视的典型案例、练习和技巧，帮助读者在自己的生活中看到童年的缺失，了解情绪的价值，从而进行自我重建的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感。找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。

 

　　读这本书不是为了找到更好的理由将所有不幸归因于父母，而是要更加清晰的理解:他们是如何影响着我们的。从我们这里喊停，不再伤害自己与下一代。变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。

 

　　希望这本书可以帮助到在沉默中不停质疑自己、痛苦着的人。

 

　　摘抄:

 

　　1、生命的燃料是感觉。如果我们没有在童年时代得到充足的养分，我们必须在成年时填补自身。否则，我们就会发现自己活在虚无中。

 

　　2、当孩子的情绪没被父母识别出来或确认，他长大后自己也做不到识别和确认自己的情绪。作为成年人，他很可能不能容忍强烈的情绪，或干脆任何情感都没有。

 

　　3、小孩子是像海绵一样的，吸收父母的爱、关怀和帮助。离水太远的海绵会变得干枯，最终硬化。

 

　　4、教育的一个重要组成部分就是要看到你的孩子是谁:不仅要注意到他擅长的东西，也要注意到什么是对他最难的事情，并努力确保他能处理这些问题。

 

　　5、逃避和自我迁怒一样，也是进步的敌人，它像沙漠中的绿洲那样有人，但最终只会让你在烈日下干渴难耐。