《近视防控宣传》国旗下的讲话范文

《近视防控宣传》国旗下的讲话范文

　　今年是开展的第五个近视防控宣传教育月，今年的主题是：全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

　　经历了一段漫长的线上学习后，学生的视力受到严重影响。据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%—60%。

　　海伦凯勒曾说：“仅仅靠触觉就能感受到那么多的愉悦，如果能看见，那么能发现多少更完美的东西啊”那么，我们应该如何保护视力呢，以下是给同学们的一些小贴士：

　　1. 保证充足的睡眠。高中生每天睡眠尽量不少于8小时，眼睛在睡眠状态下，肌肉最为放松，容易消除眼部肌肉的疲劳。

　　2. 保持正确的阅读姿势。阅读时，书与眼睛的距离应为30—35厘米，避免躺着看书，因为看书时躺着不易保持两眼的距离与书相等，导致双侧眼部肌肉发展不平衡。

　　3. 避免不良用眼行为。走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书，因为身体的摆动使眼睛与书本之间的距离不确定，加重了眼部肌肉调节的负担，容易引起近视。

　　4. 注意合理饮食。维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。想要守护住我们的光明，就需要均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择。

　　5. 积极参加体育锻炼。体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，从而起到保护视力的作用。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

　　6. 预防外部伤害。我们的眼睛时刻都会遭受着各种不测，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。我们应该避免直视强光，不盲目使用眼药水，如患有近视或其他眼部疾病，要听从医生指导，坚持矫正治疗。

　　爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。眼睛是我们学习知识，相互交流的重要窗口。所谓炯炯有神、明眸皓齿，文学中的“美丽”往往与眼睛有关。黑夜给了我的黑色的眼睛，为了让我们能够看到一个清晰的世界，请养成良好的用眼习惯，呵护好自己的眼睛，用我们的眼睛来为人生寻找希望。

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