《如何利用好艾宾浩斯遗忘曲线》国旗下的讲话范文

《如何利用好艾宾浩斯遗忘曲线》国旗下的讲话范文

　　虽然遗忘是不可避免的，但我们不需要害怕。因为艾宾浩斯遗忘曲线告诉了我们自然遗忘的规律——先快后慢。我们a所要记忆的东西在刚开始时容易遗忘，但经过我们长时间、反复的记忆之后，便会逐渐扎根于我们的脑海之中，实现了由短时记忆向长期记忆的转化。因此，我们要利用好艾宾浩斯遗忘曲线，掌握遗忘的规律，让学习事半功倍。

　　比如：当你需要对一篇古诗文，一页英语单词，或是难题的解法、公式定理保持记忆时，那么我们应当在记忆一遍之后，在间隔较短的时间内再复习一遍，然后把这个时间间隔慢慢地延长，从几分钟到几小时，再到一天两天，甚至是一周。在这样有规律地反复记忆之后，你对这个知识的掌握就越来越深刻。

　　总之，学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料的记忆保持得更好。这种记忆方法，不管是对高一高二还在学习新知识的同学们来说，还是对高三复习旧知识的同学们而言；不管是对文科的知识点，还是对理科的公式解法，都是一个良好的选择。

　　然而，艾宾浩斯遗忘曲线，只能用于学习知识吗?众所周知：遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。那么我们同样也可以利用艾宾浩斯遗忘曲线的规律，通过遗忘负面情绪，来保持我们在学习生活中积极向上的心态。面对短时间的烦恼，不应耿耿于怀，而是要转移自己的注意力。在不影响学习的前提下，跑跑步，打打球，又或是奖励自己一些美食。适当放松过后，你会发现烦恼如同过往云烟，很快便烟消云散了。因此遗忘也是人体应对负面情绪所与生俱来的一种负反馈调节方式，它能帮助我们消除那些负面的挫折和烦恼。

　　利用好艾宾浩斯遗忘曲线，能助力我们更加自信地迎战高考。你若盛开，清风自来。让我们共同努力，在不久的将来，迎接属于自己的成功！

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