《排球正面双手传球》试讲稿
各位考官:
大家好,我是高中体育组的 ***号考生,我试讲的题目是《排球正面双手传球》,下面开始我的试讲。
一、导入新课
师:立正,向右看齐,先前看,报数,稍息。同学们,大家好,今天我们要学习的内容是排球正面双手传球。
二、热身活动
1. 慢跑
师:好,下面我们先进行热身活动。全体都有,向右转,跑步走。一二一,一二一,……立定。
2. 韵律操
师:全体都有,四列横队,成体操队形散开,跟着老师一起做。第一节伸展运动,第二节下蹲运动,第三节体侧运动,第四节体转运动,第五节腹背运动,第六节跳跃运动,第七节整理运动。好,同学们做得真整齐。
三、新课教学
1. 讲解并示范
师:集合。好,下面就进入排球正面双手传球的学习。现在老师边讲解边示范一下排球正面双手传球5的动作。
(1)准备姿势
师:首先,在做准备姿势时,要做到“三屈、二仰、一稳定”,也就是膝、髋、肘关节要有适当的弯曲度;头稍仰起看准来球,手腕后仰对准来球;身体重心要稳定。
(2)具体的动作方法
师:然后就是具体的动作方法,当来球接近头的上方时,双手由额前上方主动迎球,缓冲至额前约一球的距离。传球时,两臂弯曲,肘关节自然下垂;两手张开,手腕稍后仰;两手自然张开呈半球状,两拇指相对成“一”字形;以拇指、食指、中指负担球的压力,以无名指和小指帮助控制球。
(3)用力顺序
师:最后需要注意的是用力顺序,下肢要蹬地、展体、伸臂,全身协调用力,要通过手指、手腕的弹力将球传出。
师:同学们都明白了吗?
2. 学生练习,教师纠错
(1)双手传球动作基本手型练习
师:好,下面我们先进行双手传球动作基本手型练习。好,同学们开始吧。好,做得非常好,对,两拇指相对成“一”字形。
(2)分组练习,教师个别纠错
师:很好,接下来请同学们分组练习,过会儿老师会分别请出几组同学做对比示范,看哪组的学生做的动作更规范。好,开始吧。A 同学,注意蹬地,对,很好。B 同学,注意上下肢的协调,对,屈膝。
(3)教师集中纠错
师:好,停。同学们练习得都很好。不过有几点是大家容易犯的错误,老师在这里集中说一下。第一点是传球手形不好,影响传球效果,同学们应多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习,巩固技术动作。第二点是击球点不稳,忽高忽低,同学们应多做抛接球练习。第三点是身体不能协调用力,同学们可以多做简单的抛传动作,控制肘关节的角度。
师:好,老师提出的这几点,希望同学们以后要多加注意。
四、课堂小结
1. 放松练习
师:好,集合,向右看齐,向前看。现在同学们间隔一臂之长散开,前后左右对齐,跟着老师做下放松练习。
2. 总结
师:集合,立正,稍息。这节课大家表现得都非常好,学习氛围很好,希望同学们以后可以继续保持。
3. 宣布下课
师:值日生记得收还器材,好,这节课就上到这里,下课,同学们再见。
我的试讲到此结束,谢谢各位考官的聆听。
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