篇一：古人护牙亦有方：漱口用茶酒 刷牙用杨柳枝
我国最早的诗歌总集《诗经》中，形容美女的牙齿“齿如瓠犀”，即牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。
其实，早在先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。在《礼记》中有“鸡初鸣，咸漱”的记载，可见在清晨漱口是当时的一种洁牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等。酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。
西晋时出现了“牙签”的记载。晋代陆云在致其兄的书信里有“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”之语，其制法虽不详，但可看出牙签在当时尚属稀罕之物。
东晋医药学家葛洪在《抱朴子》中提到叩齿健齿法，即上下齿轻轻相互叩击，此法至今仍有人奉行，且证实有效，其机理是通过叩齿给予齿龈以适度的刺激，促进牙周血液循环，预防牙周疾患，以达到固齿的目的。清代的乾隆皇帝活到了89岁，是我国历史上寿命最长的帝王，他在晚年总结自己的养生经验时就提到了“齿常叩”，步入暮年牙齿依然康健，可以吃许多老年人都已咬不动的食物。
我国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，人们会把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，古语“晨嚼齿木”自此诞生。后来，考古学家在辽代的墓穴中发现过骨质的牙刷柄，它是迄今发现的最早的牙刷实物，距今已有1000多年。而牙刷一词的出现，始于元代，主要在上层社会中使用，价钱昂贵。用的药物主要是盐，还加其余几味中药研制而成，如金银花、藿香、茯苓等。
什么颜色的牙齿最健康，牙齿是不是越白越好呢？ 第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。专家表示，社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选择上仍大受广告影响，强化口腔健康还需从转变口腔健康观念开始。
淡黄色牙齿才最健康
生态保养专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。切勿过份迷信洋品牌
专家还提醒消费者不要过分迷信国外品牌。专家介绍，他们曾经做过的一项比较实验，他们专门购买了几十种牙膏产品，送到专业检测机构，结果显示，高价位、进口大品牌的牙膏并不一定比国产牙膏好。消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。
漱口水作为一种口腔护理的“时尚品”受到生活层次较高人群的追捧。专家认为，漱口水里面一般会添加药物，在杀死有害细菌的同时，也会杀死有益的细菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水护理口腔。
牙周病是“隐形杀手”
据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用“隐形杀手”来形容牙周病的危害。
要想牙齿洁白，三大食品碰不得：
洁白的牙齿是我们都向往的，如果牙齿黑黄会让你不敢张开嘴，所以我们一定要从小保
护牙齿的健康，护牙要从娃娃抓起，专家介绍，下述三类食物会让宝宝的牙齿变得又黑又黄。糖分含量高的食物
其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。
这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。带色素的食物或饮料
如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。
碳酸饮料
现在很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。
如何正确的保护牙齿？
我们每天都要吃各种各样的东西，所以，牙齿是最繁忙的，也是最容易受到细菌侵袭的。要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康。那么，该如何保护牙齿？
“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是龋齿和牙周病。
龋齿，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。
牙周病是最古老，最普遍的疾病之一。古印度医书《妙闻集》和《黄帝内经》中均有关于牙周病的记载。主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者发生在牙龈组织，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、移位。
中医叩齿吞津养生法在口腔保健方面有很好功效，“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。苏东坡就有这个习惯，他曾说“盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽”。方法为全身放松。口目微闭，使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以36次为佳。要辅以“赤龙搅天池”，即吞津。在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，可搅动36次，可当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。
叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作，不但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生，对提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。
另一种牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。从理论上讲，牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是成年人掉牙的罪魁祸首。定期洁牙是治疗牙周病的首要措施，可清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。在发达国家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年至少定期洁牙2次。在我国，正常人应每年洁牙一次，牙周状况欠佳的患者可3个月复查一次。
篇二：《刷牙》教学设计
《刷牙》教学设计
【教学目标、重难点】
1 教学目标：通过图片欣赏、学生间的互动与讨论，知道刷牙的用具、动作与环境，体验刷
牙的乐趣。在教师的示范与讲解过程中，了解刷牙时的动态表现方法，能够用
自己喜欢的表现形式进行创作。培养对生活中小事的观察能力，养成良好的生
活习惯以及热爱生活表现生活的情感。
2 教学重点：表现刷牙时有趣的样子。
3 教学难点：如何表现刷牙时的动作。
【教学准备】牙刷、牙膏、刷牙杯，绘画工具，课件，范画等
【教学过程】
今天，老师很高兴能和大家一起来上这节美术课。老师知道你们回答问题的声音很响亮，画的也非常棒，那今天就把你们最出色的一面展现给所有的老师，有没有信心？好，上课！
一 互动导入
1 今天同学真热情，笑起来真好看，我还注意到有的同学们露出了洁白整齐的牙齿。孩子们，每天什么样的好习惯能让我们拥有一口漂亮洁白的牙齿呢？
2 刷牙能保持我们的口腔卫生，保护牙齿不被虫蛀。所以，我们要养成每天刷牙的好习惯。那你们想过把自己刷牙的样子画下来么？
3 今天我们就来学画《刷牙》，你们愿意么？
二 新授
1 说到好习惯，你们都在什么时候刷牙？你在刷牙的时候都用到了哪些用具？
2 你知道在古代，人们怎样保持口腔卫生么？
公元前3000年苏美人乌尔城邦的国王墓穴——牙棒
中国在公元100-200年间已经开始用马毛制作牙刷。
随着科技的进步，到了近代，我们就有了牙刷来保护我们的牙齿。
3 来，把你们的牙刷举起来，大家互相举起来给大家看一看。你们的牙刷可真漂亮，用这样的牙刷刷牙心情多愉快啊！除了牙刷，我们在刷牙的时候还应该有正确的姿势。
4 你刷牙的时候是什么样子呢？请和你周围的同学互相做一做，看一看，重点观察手臂动作与五官的形状发生了哪些变化。开始
下面老师要找一位动作最标准的同学为大家表演一下，来你来吧！我再找一名同学来讲解，谁来。大家要看仔细了，这样一会才能画的准确！
A手臂
B嘴巴有什么变化呢？我们要想把刷牙时嘴部变化表现的明显，可以怎么做？
三 示范欣赏
（一）教师示范
1 有了同学们刚才细致的讲解，老师也想来画一画，想看么？
a 确定大体位置，进行构图——板书“构图”
b 勾画细节——板书“细节”
刚才同学们说哪些部分发生变化？手臂，要弯曲；嘴巴表现的突出，要画大。 c 这样，我就把主要人物大概的勾画出来，总觉得还不太完整，谁来帮帮我！
你在哪刷牙啊?(出示范画)这幅作品，比刚才的画多了什么？我们把这个步骤叫做添画背景——板书“背景”
2 你们喜欢老师的作品么？说说为什么？——色彩、饱满
谁能说一说，老师是按照什么步骤画完作品的？需要注意些什么呢？
（二）学生作品
1 老师画的不错，有很多小朋友画的更有趣，让我们一起欣赏一下吧！把书翻到第32页，请你仔细观察书中的学生作品，请你说一说，他们都画了什么内容？
2 他们画的好不好啊？还有更有趣的呢！一起来看！
四 学生作业
1 好了，这么多小朋友画出了有趣的刷牙，你们想不想画一幅属于自己的作品呢？在你画之前，金老师很好奇，你想怎样画？
2一起来看今天的作业提示
作业提示：请你回忆刷牙时的动作或有趣的事，抓住人物的动作与表情，创作一幅有趣的画。
好了，小手动起来吧！
五 展示评价
好，三二一，停！
现在眼睛看着我的同学就知道我要你们怎样做了！经过你们的巧手创作，现在黑板上已
经变得非常漂亮了，有很多同学把画都贴到黑帮上了，有没有你的画，你的画在哪呢？你能不能跟大家说一说你画的是什么呀？请你上前面来，像老师一样说一说。
六 小结拓展
通过今天的学习，你们不但能够认真观察刷牙这个日常行为习惯，更能够努力尝试用我们的画笔大胆的表现，你们真是一群有善于观察表现的孩子，我更希望你们在生活中的够养成良好的生活习惯，拥有一口洁白健康的牙齿。好了，今天的课就到这，下课！
篇三：坚持每天早晚刷牙的人
坚持每天早晚刷牙的人，他们的口腔卫生状况往往各有不同，有的人口腔卫生
状况较好，而有的人口腔卫生状况较差，这是为什么呢?这与刷牙方法有很大的关
系。常用的刷牙方法有下面三种：
一、 贝氏刷牙法(Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，
刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前
后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这
种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。
二、 旋转刷牙法：刷毛置于牙龈上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向冠方向转
动，各部位可重复该动作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移动，这种方法能
清洁牙间隙。
三、 生理刷牙法：将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，这种方法
能清洁牙面，增进牙周组织健康。
我们可以根据自己的情况，采用上述一种刷牙法，只要经过适当的训练，都可
以达到较好的效果。但必须注意，每次刷牙必须坚持2-3分钟。做到认真、细致地
刷到每一颗牙齿，才能达到清洁牙齿的目的。
(1)竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。
③每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。
牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。
(2)按摩牙龈：人到老年瘪嘴很多，原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩，可用牙刷轻轻按摩牙龈，促使跟组织血液循环；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。
(3)闷两分钟：里外、上下、牙缝、牙龈都刷到后，一定要闷两分钟以上， 充分发挥药物杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。
(4)“三三三”制：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟
《古代人用什么刷牙?》出自：百味书屋
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