篇一：精简经典有趣的灯谜
2016年元宵节猜灯谜
1、爱好旅游(打一成语)——喜出望外
2、 蜜饯黄连(打一成语)——同甘共苦
3、 翘翘板(打一成语)——此起彼落
4、 脱粒机(打一成语)——吞吞吐吐
5、一块变九块(打一成语)——四分五裂
6、 伞兵(打一成语)——从天而降
7、零存整取(打一成语)——积少成多
8、举重比赛(打一成语)——斤斤计较
9、回(打一四字常用语) —— 谜底: 格外大方
10、圆圆的月亮高高挂（打一电影明星） —— 谜底:
圆圆
11、 家中添一口 (打字一)——古
12、日近黄昏(打一中国地名)——洛阳
13、一片全是草的地(打一植物名称)——梅花
14、动物作标本(打一成语)——装模作样
15、空袭警报(打一成语)——一鸣惊人
16、垃圾当肥料(打一成语)——废物利用
17、细菌开会(打一成语)——无微不至
18、米汤淋头(打一名星）——周（粥）润发
19、宝岛姑娘( 猜一字)——始
20、添丁进口( 猜一字)——可 高
21、二小姐( 猜一字)——姿
22、依山傍水( 猜一字)——汕
23、 十五天( 猜一字)——胖
24、田中( 猜一字）——十
25、旭日不出( 猜一字)——九
26、斩草不除根( 猜一字)——早
27、九十九( 猜一字)——白
28、日复一日( 猜一字)——昌
29、阎罗王( 猜一字)——瑰
30、足不立松土( 猜成语一句)——脚踏实地
31、五句话( 猜成语一句)——三言两语
32、铁公鸡( 猜成语一句) ——一毛不拔
33、哑巴吵架( 猜成语一句)—— 有口难言
34、坐收渔翁之利( 猜成语一句)——不劳而获
35、爬楼梯( 猜成语一句)——步步高升
36、言多必失 (猜成语一句)——祸从口出
37、孕妇过独木桥( 猜成语一句)—— 铤而走险
38、只骗中年人( 猜成语一句)——童叟无欺
39、九千九百九十九( 猜成语一句)—— 万无一失
40、导游( 猜成语一句)——引人入胜
41、阎王爷写日记 (猜成语一句)——鬼话连篇
42、八仙过海( 猜成语一句)——各显神通
43、螃蟹过河( 猜俗语一句)——七手八脚
44、瞎子吃馄饨 (猜俗语一句)——心里有数
45、大江东去( 猜中国地名)——上海
46、一路平安( 猜中国地名）——旅顺
47、重男轻女 (猜中国地名)——贵阳
48、胖子开会( 猜中国地名)—— 合肥
49、仙人所居 (猜世界地名)——神户
50、没有女人的地方( 猜世界地名)——汉城
51、狗掀门廉子( 猜俗语一句)——全仗一张嘴
52、乌龟下楼梯( 猜俗语一句 )——连滚带爬
53、十个哥哥 (猜一字 )——克
54、一（打一成语）——接二连三
55、无底洞（打一成语）——深不可测
56、飞行员（打一成语）——有机可乘
57、笑死人（打一成语）——乐极生悲
58、举重比赛（打一成语）——斤斤计较
59、蜜饯黄连（打一成语）——同甘共苦
60、除夕夜守岁（打一歇后语）—— 辞旧迎新
61、左一片，右一片，两片东西不见面(猜器官)——耳
朵
62、一间屋，叁个门，里面只住半个人( 猜用品 )——
裤子
63、此物大而轻，肚内火烧心( 猜一物)——灯笼
64、 来自水中，却怕水冲，回到水里，无影无踪( 猜调
味料 )——盐
65、叮铃铃，叮铃铃，一头说话一头听,俩人不见面，说
话听得清(打一物)——电话
66、九十九（猜一字） ——白
67、 九点（猜一字） ——丸
68、六王毕，四海一(打《红楼梦》人名)——秦邦业
69、元前明后(打《水浒传》人名)——宋清
70、僧穿彩衣(打《水浒传》人物绰号)——花和尚
71、久旱逢甘露(打《水浒传》人物绰号)——及时雨
72、 再三谦让(打《三国演义》人名)——陆逊
73、古代文化(打《三国演义》人名)——史迹
74、妇女节前夕(打一中草药)——三七
75、内里有人（打一字）——肉
76、逆水划船（猜一成语）——力争上游
77、兔子请老虎(打一成语)——寅吃卯粮
78、抽水泵（打一字）——石
79、口译（打四字常用语）——换句话说
80、事事齐全说汉高（打《三国演义》人名）——刘备
81、减肥绝招（打一神话人物）——嫦娥
82、弯腰（打一字）——躬
83、不考虑中间（打一成语）——瞻前顾后
84、心猿意马（打一生肖）——羊
85、分秒之间，克隆兄弟（打一办公用品）——复印机
86、年终岁尾，不缺鱼米（打一字）——鳞
87、两口子坐在狗身上（打一字）——哭
88、千里通电话（打一成语）——遥相呼应
89、主人拒绝见客（打一诗句）——后不见来者
90、武大郎设宴（打一成语）——高朋满座
91、开口就要钱（打一字） ——园
92、 上下一心（打一歌曲）——忐忑
93、两点天上来（打一字）——关
94、第二次握手（打一字）——观
95、入门无犬吠（打一字）——问
96、反胃（打三字常用语）——吃不消
97、分开三个字（打一字）——树
98、猫狗像什么（打一成语）——如狼似虎
99、暗中下围棋（打一成语）——皂白不分
100、天生丽质（打三字常用语）——自然美
101、身教（打一学科）——体育
102、乘人先走了（打一字）——乖
103、三颗小石子搭积木（打一字）——磊
篇二：减肥绝招
1、【再壮的小腿也能瘦】
①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。
②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。
③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。
④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。
2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】
一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。
3、【超级减肥食品来了】
①海带芽，超低热量食物；
②奇异果：改善便秘、富含维生素；
③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢；
④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物；
⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜；
⑥黑木耳：可促进肠道蠕动。
4、【养颜瘦身】
①水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合。 ②早餐前可以吃个黄瓜；
③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；
④晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。
5、【10个让腿变粗的坏习惯】
①饭后经常坐；
②喜欢翘脚；
③不喜欢做运动或讨厌走路的人；
④站一整天后没有适时按摩小腿；
⑤每天用淋浴洗澡；
⑥爱喝冷饮；
⑦常穿不合脚的鞋走路；
⑧喜欢吃重口味食物；
⑨站姿不正确，或习惯把重心放在某一边；
⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。
6、【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】
①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥； ②鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；
③红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！
7、【瘦小腹】
①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；
②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；
③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；
④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；
⑤肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；
⑥尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
8、【瑜伽瘦身呼吸式】
瘦身瑜伽的关键就是练习呼吸法。正确的呼吸能够给大脑、身体器官补充充足的氧气，增加身体的能量，加快体内新陈代谢。帮助身体消耗多余脂肪，排除体内毒素，使体重恢复正常的哦。
9、【10个减肥心得想不瘦都难】
①坚定信念；②减肥当成习惯坚持；③运动后不要吃太多；④一定要吃早餐；⑤睡前3小时不要吃东西；⑥起床喝杯盐开水；⑦多吃水果和粗纤维食物；⑧不吃油炸；⑨用蜂蜜代替白糖；⑩牛奶喝脱脂低糖的。
10、【DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】
①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；
②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；
③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。
11、【7招有效瘦腰——做个迷人小妖精】
①每天至少吃3个水果和3两蔬菜；
②每天八杯水，少喝碳酸饮料；
③远离酒类；
④听着喜欢的音乐仰卧起；
⑤上班时请挺腰直身端坐；
⑥避免饭后立刻躺着或坐着；
⑦呼拉圈转起来，行动起来，消灭你的游泳圈！
12、【十大最有效减肥方法】
①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；③多喝水是减肥的关键；④早餐和午餐之间吃些花生；⑤中午吃发酵食物更有饱胀感；⑥喝杯浓茶让
饭量减少35%；⑦给食物多加些调味品；⑧正餐加点辣椒；⑨用乌龙茶来放松；⑩椰子当餐后甜点。
13、【10个不费力减肥法】
①规律的进食；②晚上8点以后不再吃东西③每餐必留下1/3份量的饭菜；④学会“挑食”；⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水）；⑥不吃零食；⑦早晚测量体重；⑧多走路；⑨泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高）；⑩保持良好姿势。
14、大家都知道早餐吃香蕉可以减肥，然而只吃香蕉是不科学的，下面来看四种科学的香蕉减肥法吧！
①一杯酸奶加一根香蕉当晚餐；②冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用；③香蕉沾蜂蜜；④香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
15、【9个方法让你1天减1斤】
①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油腻；⑤零食选择有清肠作用的蔬果类；⑥晚餐后不吃东西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放纵饮食；⑨中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
16、【肥胖型推荐运动】
①腰部＋背部运动：仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右； ②前臂＋腿部运动：一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝，反复抬起、放下伸直的那条腿；
③腰部＋腿部运动：侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。
17、【排湿减肥从“吃”开始】
清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方：
①红豆花生大枣；②绿豆薏米仁；③鲤鱼红豆；④黄芪母鸡；⑤冬瓜雄鸡；⑥猪腰杜仲核桃仁；⑦鲤鱼冬瓜；⑧冬瓜红豆；⑨玉米须冬瓜皮红豆。
18、【瘦小腹】
①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；
②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；
③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；
④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；
⑤肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；
⑥尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式！
19、【七种舞蹈燃脂无极限】
①钢管舞：紧致塑身，适合想打造曲线的sexygirl；
②嘻哈：适合想全身减肥的人；
③草裙舞：适合想塑造下半身的梨形身材MM；
④肚皮舞：纤腰提臀，适合要纤腰的人；
⑤芭蕾：适合想收紧腹部和大腿的人；
⑥莎莎：很好锻炼腰部和大腿内侧；
⑦爵士舞：锻炼腹部、腿部和腿后肌。
20、【蜂蜜减肥法准备工作】
①需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。
②蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳，冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。
③每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1-2汤匙蜂蜜。
④进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
21、【燃烧脂肪的饮料】
促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但会增加20卡路里。维生素C有助燃烧脂肪，尤其是在运动时。醋酸，则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产，饭前一杯即可。
22、【不同类型肥胖对应的减肥茶】
①节食者喝乌龙茶；②浮肿者喝薏仁茶；③压力造成便秘喝荷叶茶；④节食便秘喝决明子茶；⑤涨气者喝大麦芽茶；⑥消脂喝柠檬茶；⑦积食喝普洱茶；⑧护胃喝玫瑰花茶；⑨清火排毒喝菊花茶；⑩油腻喝陈皮茶；?食肉者喝山楂茶；?利尿降脂酸溜根茶。
23、【七种食物刮走赘肉】
①苹果：排出体内宿便积水；
②木瓜：整理肠道助消化；
③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；
④冬瓜：内含丙醇二酸，利尿清热；
⑤薏仁：降低血脂血糖；
⑥绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；
⑦红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇。
24、【强效瘦下半身，空中自行车减肥法】
①每天睡前蹬100下，固定的节奏，速度适中；
②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，
脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下；
③做完以上动作，腿会有些酸麻，要进行适度按摩。
25、【床上做10分钟减肥运动】
①手指梳头一分钟；②轻揉耳轮一分钟；③转动眼睛一分钟；④拇指揉鼻一分钟；⑤伸屈四肢一分钟；⑥伸屈四肢一分钟；⑦轻摩肚脐一分钟；⑧收腹提肛一分钟；⑨蹬摩脚心一分钟；⑩左右翻身一分钟。10分钟减肥运动，让你拥有健康好身材。
26、【简单美腿术，睡觉也能瘦大腿】
美腿其实非常的简单，只需要改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
27、【1分钟瘦脸指压法】
按压脸颊上的穴位，可活化脸部的肌肉、紧致肌肤，使脸部轮廓更小巧。方法：以中指为基准，与食指和无名指隔开1CM距离，放置于瞳仁正下方的颧骨下缘处，向头顶中心斜向上按压8秒，重复3次。按压力度不要过重，注意勿使指甲伤到肌肤。两侧脸颊可分别进行。
28、【如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长】
臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。
29、【减肥食品即使多吃也不胖】
①肠胃清道夫——木耳；②超低热量能手——冬瓜；③燃脂瘦身高手——口蘑；④低卡高纤冠军——绿菜花；⑤代谢多余脂肪的行家——土豆；⑥零热量美食——海带；⑦好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋；⑧吸脂专家——冻豆腐；⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；⑩瘦身大餐—鱼。
30、【黄瓜减肥排毒功效】
所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
31、【睡前美体操腰围臀部瘦身操】
步骤①：立起单腿膝盖，此时应保持身体笔直，双臂呈八字形展开，放置于身体两侧； 步骤②：缓缓向外侧放到直立的膝盖，尽量贴向地面，脚底紧贴住伸直的另一只腿；
步骤③：将放倒的膝盖恢复直立，再伸直膝盖，使腿呈笔直状。如此这般，再换腿练习，左右交叉进行，各五次。
篇三：女士减肥瘦身绝招
女士减肥瘦身绝招
前段时间，“ah”婚礼满足了女孩子对婚礼的全部想象，可是即便美成天仙如AB这般，在婚礼时也同样遭遇了最让新娘子难堪的水肿困扰。虽然并不是特别明显，但仍能看出面部有些许肿胀，苹果肌也比平时饱满。
其实早在国庆假期中，某明星就在微博发出了“水肿怎么办?在线等”的求救信号。水肿性肥胖的确是很多女生每天起床后会面对的困扰，尤其临近婚期的女生就更加紧张了，万一婚礼当天也这副样子可怎么办?如果你不想在自己的Big Day上也碰到这样的尴尬状况，快来跟御珍堂小编学习去水肿的瘦脸上镜法吧。不用费事，轻松做到想瘦就瘦，更多了解
{新娘瘦身攻略，多喝水 少吃盐}
其实很多女生，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。每个女生都想拥有瓜子脸，原来大饼脸，肥胖哪怕只是轻微的，也足以将轮廓撑大整整一圈，硬生生毁灭了自己原本不错的脸型。
在日常生活中，广大的女同胞们一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。
另外，还要注意在白天适量多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。临睡觉喝水增加肾脏负担，对瘦身也不
是有益的，白天喝水为最佳时期，还有有一些食品具有天然的消除浮肿肥胖与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、西兰花等，建议经常食用。
{新娘快速瘦身秘诀 御珍堂完美塑形疗程}
对于想快速又健康的瘦身，御珍堂完美塑形疗程是再合适不过的，一疗程最低瘦10斤，想瘦哪里瘦哪里，轻松瘦身，三餐照吃，不节食，轻松减肥，安全有效.
御珍堂，让“准新娘”漂亮的身材步入欢乐神圣的婚礼殿堂，御珍堂打开您幸福瘦身的蜕变之门。
{御珍堂完美瘦身四部曲}
1.局部完美塑形法 通过中医手法经络穴位，还你芊芊身体，减掉麒麟臂、水桶腰、大象腿等，还你完美精致V字脸。
2.专业优质服务设计瘦身纤体计划，根据个人的体质情况专业一对一为你量身定制减肥方案，符合营养学、调理学、动养学、心理学，配合先进的御珍堂减肥养生技术，雕塑完美的玉体，让你达到持久瘦身养生的效果。
3.专业理疗师 理疗师根据你的身体体质，生活及饮食习惯，作出专业的建议，您无需节食，只需要三餐均衡饮食以配合瘦身需要，您三餐照吃，为您打造轻松健康瘦身。
4.签约减肥 一诺千金 根据方案签订减肥协议，一切从维护顾客消费权益角度出发，让每一位朋友都瘦的放心！
{御珍堂服务}
御珍堂健康减肥机构经过不懈研究探索，付出了巨大的努力。针对针灸和拔罐减肥从理论研究入手，结合丰富的临床经验。在减肥的同时通过巧妙的穴位搭配，调整机体免疫代谢功能，促使外伤劳损的颈部修复，且有抗炎、改善局部血液循环的良好作用，有利于预防颈椎病，促使局部毛细血管扩张和微循环通畅，使局部血运充足，加快吸收病变部位的堆积致痛物质。并配合“手法”以刺激经络，达到疏通经络、调和气血、分离粘连、解除压迫的目的。大量临床治疗证明, 御珍堂健康减肥机构中医针灸、拔罐减肥取得了非常明显的治疗效果。
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《减肥绝招打一神话人物是什么》出自：百味书屋
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