1、咳嗽减轻了
我因为吸烟患上了较严重的慢性咽炎，戒烟后，咳嗽减轻很多。
2、胸不闷了
吸烟时总是感觉胸闷和气短，戒烟一段时间后，这个症状完全消失了。
3、胸不痛了
吸烟时偶然间胸部隐隐作痛，那种恐惧感很多朋友都了解，戒烟后，胸部再也没痛过。
4、闻不得烟味了
只有戒烟后，你才能明白自己曾释放的二手烟是多么难闻，自己身上的烟味是多么的恶心。
5、头脑清醒了
吸烟时，脑袋经常处于浑浑噩噩的状态，戒烟后，头脑更加清醒了。
6、精力恢复了
吸烟时，总是感到精力不够，不愿意去运动。戒烟后，不动一动就觉得难受，于是养成了每天跑步的习惯。
7、胖了10斤
其实我已经戒烟3年了，也就胖了这10斤，体重没有再往上涨的趋势，另外，我现在虽然胖了10斤，依然有点偏瘦。
8、省了钱
吸烟时，我一天两包烟，一包20元，一天就要花40元，一个月就要花1200元。戒烟后，这笔钱省了下来。
精神上的感受：
1、成就感
戒烟后，面对别人吸烟时，听到别人“你竟然能把烟戒掉”的时候，就极有成就感。
2、自信
吸烟时，总是对自己的牙齿、口臭和吸烟行为感到略微羞愧和自卑，戒烟后，羞愧和自卑消失了，取而代之的是自信。
3、自由
以前在公共场所不能吸烟时，总是感到坐立不安、心痒难当。戒烟后，感到完全自由了。
4、积极乐观
戒烟后，就等于摆脱了一种消极、无措、悲哀、无奈的陷阱，吸烟前，我总是有“我没想过活到多少岁”这样的消极话语，戒烟后，变得更积极乐观了，更重视生命和人生了。
这还算是正常的，很多人戒烟后会感觉天更蓝了，水更清了，草更绿了，那种心态的转换导致他们有种重生的感觉。
我听到过很多人有这种“醍醐灌顶”的感觉，但是我一直未感受到。
总的来说，戒烟是百益而无一害的事情，不戒烟真的亏大了。
《戒烟的好处》出自：百味书屋
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